logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Běhání v kostce

Běhání v kostce

Fyzika v kostce, světové dějiny v kostce, literatura v kostce... Když mohou být všechny myslitelné oblasti života v kostce, tak to určitě jde i u běhu!

A je to navíc velmi jednoduché, až triviální. Chcete-li mít běhání v kostce, stačí si vytisknout šest hlavních Škorpilových článků – běžecká rozcvička, běžecký trénink, běžecké boty, běžecké oblečení, běžecká strava a pitný režim. Dále odstřihnout hlavičku Běžecké školy (aby vznikly čtverce) a podlepit. Potom zbývá už jen slepit je dohromady – a máte hotovo.

Až se Miloš vyjádří, jak máme běhat po kostkách dlažebních, hlavách kočičích a jiných, můžete si obdobně vyrobit i závodní běh v kostce. Obzvláště pro sérii pražských závodů PIM to budete potřebovat.

Jste-li zatím běžeckými začátečníky, brzo zjistíte, že běhání je spíše podobno kostce Rubikově. V průběhu půlmaratonu či maratonu nám totiž ani moudré Mistrovy rady nemusí být při řešení tohoto hlavolamu nic platné...

Pokud se někdy půjdete s Milošem proběhnout, vezměte si s sebou dostatečné množství kostek cukru (viz koňská dávka), aby vám nedošla energie a nevymizel sladký pocit z běhání. On totiž – jak někteří z vás už dobře vědí – umí Mistr mistrně zabloudit, takže z původně plánované patnáctky může být klidně i dvojnásobek :)

Po takovémto vskutku mistrovském běhu budete určitě také potřebovat několik kostek. Ledu, samozřejmě. Na koleno či kotník, do Coca-Coly, a na hlavu. (třetí možnost neplatí pro ty, kdo už tam mají kostku másla – pozn.aut.)

Asi nejblíže má ale běhání ke kostce hrací. Někdy nám to tam padne, někdy zase nepadne – a to pak padneme my. Ať tak či tak, po startu závodu vždy platí: kostky jsou vrženy.

Po doběhu do cíle jsou pak někdy vrženy i šavle. V takovém případě to rychle spraví kostka ruské zmrzliny nebo hovězího bujonu. A my budeme zase bujní... a znovu zalistujeme v Running Guide (=konkurenční běžecká příručka v kostce)... a vybereme si z přehledu běžeckých termínů další...

PS.: Pánové, buďme rádi, že nejsme Skoti. Běhali bychom totiž v módní kostce, resp. v kostkované sukni :)

Milan Kůtek (www.behsholemi.cz) foto
  • přečteno: 10744/10520×

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

seriál Milanova (běžecká) zamyšlení

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice98
Více času na sebe13
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků