logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Rubrika Zdravý životní styl

K přežití je potřeba zdraví a dobrá fyzická kondice

K přežití je potřeba zdraví a dobrá fyzická kondice

Člověk je nejohroženějším druhem na zemi. Souvisí to s tím, že u něj převládá pocit, že je „nesmrtelný“, tedy jen do chvíle, kdy zjistí, že na něj platí stejné přírodní zákony jako na ostatní…

Miloš Škorpil, 5. 8. 2017

Hubnutí nemusí vždy znamenat zblbnutí, aneb do plavek a do trenek s rozumem

Hubnutí nemusí vždy znamenat zblbnutí, aneb do plavek a do trenek s rozumem

Lidstvo nebylo nikdy ve své historii tak obézní, jako je tomu v současnosti. Dalo by se říci, že obezita je to, co jednou vyhubí člověka na téhle planetě a to přesto, že každé jaro hubneme do plavek.…

Miloš Škorpil, 4. 8. 2017, 1 komentář

Deset kroků, které vám pomohou se začít hýbat a změnit život

Deset kroků, které vám pomohou se začít hýbat a změnit život

Nelíbí se vám, jak vypadáte, jste opakovaně nemocní, nemáte žádnou fyzičku, máte problémy s psychikou, váš život je samý stres? – změňte svůj život jednou provždy, změňte svůj životní styl.…

Miloš Škorpil, 12. 7. 2017, 2 komentáře

Devět tipů, jak spálit pět set kilokalorií a 1 trik, jak se pálit kalorie dají, ale nemají

Devět tipů, jak spálit pět set kilokalorií a 1 trik, jak se pálit kalorie dají, ale nemají

Devět sportů, devět tipů, jak jejich provozováním spálit 500 Kcal. Kdo by takovou nabídku nebral, zvláště v létě, kdy člověk občas usedne s přáteli, aby společně s nimi něco dobrého pojedl a popil.…

Miloš Škorpil, 11. 7. 2017, 4 komentáře

Běžel jsem i na nejvyšší horu světa

Běžel jsem i na nejvyšší horu světa

Běhá ultra dlouhé tratě. Je držitelem mnoha cenných medailí a běžeckým rekordmanem. Zakladatelem běžecké školy, poradcem, lektorem a nadšeným propagátorem běhu a zdravého životního stylu. Miloš…

bezeckaskola. cz, 14. 6. 2017

Člověče, chceš-li přežít, běž, plav, jeď, hraj si, hlavně nezůstávej sedět na zadku!

Člověče, chceš-li přežít, běž, plav, jeď, hraj si, hlavně nezůstávej sedět na zadku!

Léto. Dovolená, prázdniny, slunce, hory, lesy, voda, nekonečné prostory, neomezený čas věnovat se sobě, trávit chvíle s těmi, co máme rádi, číst si, poslouchat hudbu, poslouchat šumění vody, ševelení…

Miloš Škorpil, 6. 6. 2017, 3 komentáře

Znovu se učíme běhat

Znovu se učíme běhat

Jako dětem je nám běhání vlastní do doby, než nám ho zprotiví škola, a v dospělosti se k němu musíme složitě vracet. Podobné historky poslouchá náš největší propagátor běhu Miloš Škorpil prakticky…

Eva Fryšarová, 29. 5. 2017

Zdraví ani fyzickou kondici nevysedíš. Čtyřtýdenní tréninkový plán pro kancelářskou krysu a počítačovou myš

Zdraví ani fyzickou kondici nevysedíš. Čtyřtýdenní tréninkový plán pro kancelářskou krysu a počítačovou myš

Člověk byl stvořen k běhu, nebo alespoň k pohybu, rozhodně však ne k sezení na zadku. Tenhle fakt si uvědomuje stále více lidí, přesto mají problém se pravidelně hýbat, většina se pak vymlouvá na…

Miloš Škorpil, 16. 5. 2017, 1 komentář

Čtyři důvody, proč jsme unavení. Čtyři způsoby, jak únavě předcházet

Čtyři důvody, proč jsme unavení. Čtyři způsoby, jak únavě předcházet

Jedním z důvodů, proč lidé začínají běhat, je, že jsou životem děsně unavení. Je to tak trošku paradox, člověk se cítí unavený a najde si běh, sport, kterému se většina lidí brání, neboť jej považuje…

Miloš Škorpil, 23. 4. 2017

Tělo jako důkaz, aneb letos do plavek s radostí!

Tělo jako důkaz, aneb letos do plavek s radostí!

Když jsem před dvěma lety vyhrála svou kategorii (45+) v soutěži Do formy časopisu Muscle&Fitness o největší transformaci postavy za 3 měsíce, dostala jsem spoustu zpráv a e-mailů od žen, ale i…

Dana a Miloš, 5. 4. 2017

Od teďka to bude všechno jinak, aneb když změnu, tak na pořád, ale nesmí mě to drtit

Od teďka to bude všechno jinak, aneb když změnu, tak na pořád, ale nesmí mě to drtit

Včera jsme vyhlásili tři sta šedesáti pěti denní výzvu, ne pro sebe, ale pro nás i pro vás. Ono je totiž dost těžké dělat něco jen pro sebe, když člověk nemá nějakého vnějšího podporovatele nebo…

Dana a Miloš, 3. 1. 2017, 15 komentářů

Třista šedesáti pěti denní výzva

Třista šedesáti pěti denní výzva

Začátek roku je obdobím řady 30 denních výzev, v jejichž rámci jejich účastníci doufají, že zrestartují svůj dosavadní život do takové podoby, v jaké jim bude nejlépe. Že prostě po těch třiceti dnech…

Miloš Škorpil, 2. 1. 2017, 1 komentář

Sleduj svůj dech a harmonický trénink tě přivede do zóny, kdykoliv si vzpomeneš

Sleduj svůj dech a harmonický trénink tě přivede do zóny, kdykoliv si vzpomeneš

Pro ty, kteří sportují nebo chtějí sportovat jen rekreačně platí, že dechová frekvence je určena prováděním pozdravu slunci. Pro ostatní platí, že by měli dýchat v pohodlném rytmu, přičemž ten se…

Miloš Škorpil, 26. 12. 2016, 2 komentáře

Harmonický trénink – fáze naslouchání

Harmonický trénink – fáze naslouchání

Účelem fáze naslouchání je naučit se určit, kdy tělo od pocitu pohodlí přechází k pocitům vypětí – naučit se rozeznat hranici, kdy se překračuje OTF, aniž by k tomu bylo nutné použít…

Miloš Škorpil, 25. 12. 2016

Druhá fáze harmonického tréninku – rozcvičení plic. Jaký jsem typ

Druhá fáze harmonického tréninku – rozcvičení plic. Jaký jsem typ

Při klasickém tréninku ve druhé fázi zařazujeme rozcvičení. Jistě se i k vám doneslo, že při cvičení (protahování a posilování) je třeba zhluboka dýchat, rozhodně nezadržovat dech, jak mnozí činí,…

Miloš Škorpil, 24. 12. 2016

První fáze harmonického tréninku – rozcvičení mysli a těla

První fáze harmonického tréninku – rozcvičení mysli a těla

Trénink začíná rozcvičením mysli, při něm vznikají alfa vlny a dostaví se klid, kterému se říká „oko orkánu." Potom postupně stupňujeme aktivitu, až se kolem dokonale stabilního oka…

Miloš Škorpil, 22. 12. 2016

Zásady sportovního, nejen běžeckého tréninku, hodně jinak

Zásady sportovního, nejen běžeckého tréninku, hodně jinak

Lidé se pokoušejí překonat sami sebe, protože je pro ně přirozené hledat dokonalost. Někteří směřují k fyzické dokonalosti, jiní k duševní, podle svého tělesného typu, ale v lidské povaze je nikdy se…

Miloš Škorpil, 21. 12. 2016, 1 komentář

První zásada harmonického tréninku. Dejte všemu čas! Únavový syndrom chytnete natotata

První zásada harmonického tréninku. Dejte všemu čas! Únavový syndrom chytnete natotata

Vnímání námahy. Většina sportovců potřebuje k pocitu, že tréninku dala vše, co si žádá, pociťovat fyzické vypětí. Když námaha opadá, mají pocit, že něco zanedbali (ošidili). Po skončení testu na…

Miloš Škorpil, 20. 12. 2016, 2 komentáře

Prudké ochlazení, mlha a sychravo útočí na dýchací ústrojí běžce

Prudké ochlazení, mlha a sychravo útočí na dýchací ústrojí běžce

Kašel je pěkná potvora. Když vás přepadne ve chvíli, kdy za to pořádně vezmete, abyste ze sebe vydali úplně všechno, tak se vydáte z celých plic, na výkonu to však není poznat zhola nic.

bezeckaskola. cz, 23. 10. 2016, 1 komentář

Sen proměněný ve skutečnost! Zdraví, krásu, sílu, vitalitu zcela bezplatně a navždy můžeš mít, když hejbneš zadkem

Sen proměněný ve skutečnost! Zdraví, krásu, sílu, vitalitu zcela bezplatně a navždy můžeš mít, když hejbneš zadkem

Mnoho lidí nevytáhne paty z domu, protože se „stydí" za svůj vzhled, přitom pohyb je tím prostředkem, který jim pomůže bezbolestně a bezplatně mnohé na sobě změnit.

Miloš Škorpil, 27. 9. 2016

Kdy chcete skončit s běháním?

Kdy chcete skončit s běháním?

Budete-li běhat správně, zdravě a přirozeně, můžete běhat celý život. Bez jakýchkoli zdravotních problémů a s radostí.

Pavel Kosorin, 20. 9. 2016, 3 komentáře

Vývojová linie běžce. Jogger – Hobík – Dopík – Rakvík

Vývojová linie běžce. Jogger – Hobík – Dopík – Rakvík

Úplně prapůvodně byl běžec rychlým poslem, prostě něčím jako je dnes pošťák. Dneska už jsou všichni moderní pošťáci vybaveni nějakým kolem, buď s přidaným motorem, nebo bez něj, a tak běžec zběhl k…

Miloš Škorpil, 29. 8. 2016, 1 komentář

Pohyb má člověku od stresu pomáhat a ne naopak

Pohyb má člověku od stresu pomáhat a ne naopak

Tuzemský běžecký guru Miloš Škorpil patří mezi největší propagátory přirozeného pohybu u nás. Věří, že běh a chůze dokážou opravdové zázraky.

Miloš Škorpil, 28. 8. 2016, 1 komentář

Funkční cvičení pro každý čas. Dvacet cviků, které vás neschvátí, spíše svou jednoduchostí uchvátí

Funkční cvičení pro každý čas. Dvacet cviků, které vás neschvátí, spíše svou jednoduchostí uchvátí

„Mám běhat, abych se cítil líp? Ty ses snad zbláznil!" Tuhle odpověď jsem slýchal ještě před pár lety pokaždé, když jsem někomu nadšeně vyprávěl o tom, jak je běhání úžasné. „Mám běhat a…

Miloš Škorpil, 28. 7. 2016

Sportovat jen jednou týdně nemá smysl

Sportovat jen jednou týdně nemá smysl

Každý člověk, který se rozhodne začít sportovat, k tomu musí mít nějaké důvody. Ty jsou rozhodující pro jeho další postup. Když chce být zdravější, měl by brát v potaz to, kolik mu je let, jakého je…

bezeckaskola. cz, 16. 6. 2016, 2 komentáře

Při sportu poslouchejte své tělo

Při sportu poslouchejte své tělo

Řada lidí, kteří tráví pracovní dobu před obrazovkou počítače, začíná s létem přemýšlet o tom, že konečně začnou sportovat. Ať již proto, aby vypadali u moře v plavkách dobře, anebo aby se prostě…

Martin Ježek, 10. 6. 2016

Utečte nemocem během

Utečte nemocem během

Stále více lidí obouvá sportovní boty, aby si doběhlo pro svou pravidelnou dávku „hormonů štěstí“. Virus běhání se v Česku velmi rychle rozšířil a lékaři tuto epidemii – na rozdíl od…

Jana Vaňátková, 24. 5. 2016

NIKE PŘEDSTAVUJE NIKE+ STUDIO PRAGUE.Unikátní prostor v centru Prahy pro všechny, kteří žijí pohybem

NIKE PŘEDSTAVUJE NIKE+ STUDIO PRAGUE.Unikátní prostor v centru Prahy pro všechny, kteří žijí pohybem

Pro všechny sportovní nadšence se o víkendu otevřelo Nike+ Studio Prague. Nové prostory v samotném centru Prahy nabídnou všem sportovním nadšencům běžecké tréninky pro začátečníky i pokročilé a také…

bezeckaskola. cz, 13. 4. 2016

Tělo jako důkaz

Tělo jako důkaz

Dlouho už vám na těchto stránkách slibujeme, že pro nás i pro vás vymyslíme nějakou vlastní soutěž, když se letos nemůžeme vzhledem k mému loňskému vítězství zúčastnit plánované čtenářské soutěže Do…

Dana a Miloš, 11. 4. 2016, 4 komentáře

Pochutnat si na dobrém jídle, pomilovat se s partnerem, užívat si života běh, není hřích

Pochutnat si na dobrém jídle, pomilovat se s partnerem, užívat si života běh, není hřích

Pochutnat si na dobrém jídle či pití jen pro jeho chuť a proto, že nám poskytuje až smyslnou rozkoš, pomilovat se s partnerem, aniž by produktem našeho milování bylo zplození nového života, užít si…

Miloš Škorpil, 26. 3. 2016

JAK SE VYHNOUT ZRANĚNÍ

JAK SE VYHNOUT ZRANĚNÍ

Půjdu kamkoli, jen když to bude kupředu. David Livingstone

Pavel Kosorin, 23. 3. 2016, 2 komentáře

Člověku dnes chybí 40 minut pohybu denně (některé zdroje dokonce už uvádějí 50)!

Člověku dnes chybí 40 minut pohybu denně (některé zdroje dokonce už uvádějí 50)!

Přitom před pár lety to bylo jen minut dvacet. Jestli to poběží tahle dál, tak za pár let to bude hodina. Čemu lze přičítat tento trend? No čemu? Tomu, že člověk tráví čím dál tím více času sezením…

Miloš Škorpil, 16. 3. 2016, 2 komentáře

Naboso

Naboso

„Změňte svůj názor na nohy – noha není nevzhledný, zašpiněný, páchnoucí, nemocný a nedokonalý pařát někde dole, s nímž se radši nechlubit a který je nutno neustále chránit a podpírat jeho…

Dita Váchová, 4. 3. 2016

Zdravý životní styl. Jídlo, výživoví poradci, lékaři, specialisté na pohyb

Zdravý životní styl. Jídlo, výživoví poradci, lékaři, specialisté na pohyb

Normálně se na „Kotel“, tedy „Máte slovo“, nedívám. Naposledy jsem to snad viděl, když to byl ještě Kotel, v němž paní Jílková smaží za pomoci jedné strany (asi tak 10x početnější) stranu…

Miloš Škorpil, 16. 1. 2016, 1 komentář

Výhra! Co dál? Nová výzva! Do formy společně

Výhra! Co dál? Nová výzva! Do formy společně

Když jsem dostala od Miloše pod stromeček lednové číslo Muscle and Fitness s mou (maličkou) fotkou na obálce a velkým článkem uvnitř, mohla jsem si konečně odškrtnout jeden ze svých snů a přání…

Dana Škorpilová, 11. 1. 2016, 2 komentáře

Běh v zimě versus hotjóga

Běh v zimě versus hotjóga

Běhat venku v mrazu, nebo se potit ve vyhřátém sále při hotjóze? Oboje má teď v zimě svoje pro! Vybírejte!

bezeckaskola. cz, 10. 1. 2016

Zdraví nenajdete na hnoji, ale v chůzi aneb co tím myslím, když mluvím o zdravém životním stylu

Zdraví nenajdete na hnoji, ale v chůzi aneb co tím myslím, když mluvím o zdravém životním stylu

Zdraví nenajdete na hnoji, ale v chůzi. Po magazínu o zdravém životním stylu rádia Egrensis – Je to na vás, vám mohu s radostí představit další projekt Běžecké školy – video rozhovory pro…

Miloš Škorpil, 13. 11. 2015

Škoda FIT rozhýbává Západní Čechy

Škoda FIT rozhýbává Západní Čechy

„Málo který projekt mě v poslední době tak nadchl jako Škoda FIT. Ptáte se proč? Tak čtěte, případně pokud žijete v Klatovech, Tachově, Rokycanech či Plzni, tak se přiběhněte přesvědčit osobně!"…

bezeckaskola. cz, 30. 9. 2015

A pak že se Češi nezajímají o své zdraví!

A pak že se Češi nezajímají o své zdraví!

Evropský průzkum v oblasti zdravotní gramotnosti přinesl skvělou zprávu: Češi jsou gramotní.

Pavel Kosorin, 16. 8. 2015

Maraton. Slovo, které leckterého zvedne ze židle a zase jej na ni posadí. Dokaž, že ty si před ním na zadek nesedneš!

Maraton. Slovo, které leckterého zvedne ze židle a zase jej na ni posadí. Dokaž, že ty si před ním na zadek nesedneš!

Před rokem jsem dostal nabídku, zda bych pomohl vybraným lidem, kteří až dosud vyslovovali slovo běh s největším odporem, ale na druhou stranu mají za sebou životní příběh, který by rádi změnili.…

Miloš Škorpil, 2. 7. 2015

Začínají prázdniny, tak je využijte k tomu, abyste byli co nejvíc v pohybu a venku

Začínají prázdniny, tak je využijte k tomu, abyste byli co nejvíc v pohybu a venku

Letošní prázdniny si hodlám užít, kromě výletů i při psaní společné knihy s Danou o tom, jak se hýbat ve dvou anebo taky že žít zdravě jde hravě, která bude tak trošku naší společnou love story, ale…

Miloš Škorpil, 28. 6. 2015

Sezení na zadku. Nejdelší a nejbolestivější způsob sebevraždy

Sezení na zadku. Nejdelší a nejbolestivější způsob sebevraždy

Jeden by řekl, že člověk je největší srab z celé živočišné říše, jak se chrání proti všem nebezpečím, která na něj v životě číhají. Rád se chlubí logickým uvažováním, prý je to něco, co jej staví nad…

Miloš Škorpil, 22. 6. 2015

Žijte zdravě, jde to hravě. Každý má právo na ŽIVOT!

Žijte zdravě, jde to hravě. Každý má právo na ŽIVOT!

Jsi „ovčanem" nebo občanem? Pokud občanem, tak se nenech oblbovat vším, co se ti předesílá jako zdravé! S dovolením jsem si vypůjčil (tedy neptal jsem se jej, ale věřím, že mi jej na…

Miloš Škorpil, 14. 6. 2015, 1 komentář

Volary lákají k menhirům a vyběhnutí na značené běžecké trasy

Volary lákají k menhirům a vyběhnutí na značené běžecké trasy

Běžeckých tras běhá po internetu v různých aplikacích spousty. Ve velkých či větších městech už najdete několik let značené běžecké okruhy, lákající převážně do městských parků. Volarské běžecké…

Miloš Škorpil, 1. 6. 2015

Vodičské loučení a Běhání po Česku

Vodičské loučení a Běhání po Česku

Na půlmaratonu v Karlových Varech poběžím naposledy v roli vodiče Run Czech, respektive PIM, neboť tuto funkci jsem někdy před patnácti roky pomáhal rozbíhat a o vodiče se staral až do loňského roku,…

Miloš Škorpil, 22. 5. 2015, 6 komentářů

Chvála maratonu

Chvála maratonu

Mezinárodní maraton je něco jako běžecký karneval. Potkáte tam lidi, s nimiž se obvykle míjíte, a provozujete spolu několik hodin něco, co se normálně nedělá. Prostě úlet, ale takový civilizovaný.

Pavel Kosorin, 7. 5. 2015, 1 komentář

Vyběhat si můžete 4 roky navíc nebo sto tisíc korun – zdravý životní styl se vyplatí

Vyběhat si můžete 4 roky navíc nebo sto tisíc korun – zdravý životní styl se vyplatí

Zdravý životní styl se rozmáhá i v oborech, ve kterých byste to na první pohled nečekali. Rostoucímu počtu příznivců zdravého životního stylu, sportu a zdravé stravy se snaží jít naproti například…

bezeckaskola. cz, 24. 3. 2015, 6 komentářů

Kdy, jak, co jíst při harmonickém tréninku

Kdy, jak, co jíst při harmonickém tréninku

Jak se chováme při jídle, takoví jsme. Jestliže budete mít hlad, dejte si lehkou snídani. Těsně po východu slunce je nejlepší čas pro fyzické aktivity. Pokud je to jen trochu možné, upravte si svůj…

Miloš Škorpil, 21. 12. 2014

Příklad běžeckého tréninku (možno uplatnit i v jiných sportech) při harmonickém způsobu trénování

Příklad běžeckého tréninku (možno uplatnit i v jiných sportech) při harmonickém způsobu trénování

Tento trénink můžete využít v jakémkoliv sportu, pouze běh zaměníte za jízdu na kole, plavání, jízdu na lyžích, inlinech, Nordic Walking, Nordic Running, veslařský trenažer či H.E.A.T. PROGRAM.

Miloš Škorpil, 20. 12. 2014

Intervalový trénink při harmonickém tréninku

Intervalový trénink při harmonickém tréninku

Pokud jste se rozhodli praktikovat ve svém běhání pravidla harmonického tréninku, připravte se na to, že zpočátku nebudete při intervalovém tréninku schopni dosáhnout toho, aby všechny kontrolní…

Miloš Škorpil, 19. 12. 2014

Třetí fáze harmonického tréninku – výkon (závod). Ani osobní rekord nemusí bolet!

Třetí fáze harmonického tréninku – výkon (závod). Ani osobní rekord nemusí bolet!

Fáze výkonu není ničím omezena. Vstupujeme do ní na začátku běžeckého závodu, tenisového zápasu, či jakékoli jiné soutěži. Výkonnost se dostává na velmi vysokou úroveň, zatímco se člověk stále cítí…

Miloš Škorpil, 18. 12. 2014

Výsledky ankety Sport roku 2014

Výsledky ankety Sport roku 2014

Výsledky celorepublikového sportovního průzkumu – jsme národ cyklistů? A jak často sportujeme, kolik nás to stojí a další statistiky.

bezeckaskola. cz, 15. 12. 2014, 2 komentáře

Nejlepší sauna? U hastrmana

Nejlepší sauna? U hastrmana

Hlasovacích anket máme habaděj. Potenciálním kandidátem na vítěze O nejlepší pražskou saunu je Hastrman. Respektive jeho bývalý zámecký špejchar v Dolních Počernicích. Už za tři měsíce existence.

Tomáš Nohejl, 11. 12. 2014

Tepová frekvence při harmonickém tréninku

Tepová frekvence při harmonickém tréninku

Intenzita cvičení ve fázi naslouchání se zvyšuje až k OTF. Zlom nastává ve chvíli, kdy puls dosáhne přibližně 50 procent svého maxima, protože tehdy se začíná narušovat propojení těla a mysli.…

Miloš Škorpil, 10. 12. 2014, 3 komentáře

Co dnes dávají v televizi?

Co dnes dávají v televizi?

Pár vět o tom, jak naladit kvalitní TV program, brilantní 3D obraz, excelentní zvuk a hlubokou černou barvu, jakou vám nenabídne ani ta nejkvalitnější plazmová kysna, o ostatních vjemech ani nemluvě,…

Pepa "Pomalý" Cupal, 29. 11. 2014, 3 komentáře

Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem

Dýchání při běhu. Proč je lepší a účinnější dýchání (nadechování) nosem

Správné nadechování nosem přirozeně zajišťuje rovnováhu bránicového a hrudního dýchání, bez vědomé kontroly a úsilí.

Miloš Škorpil, 27. 11. 2014, 2 komentáře

SPORT ROKU 2014

SPORT ROKU 2014

V České republice aktivně sportují miliony lidí. Dokázali byste si tipnout, který sport je nejoblíbenější a který nejfrekventovanější? Od pondělí 17. listopadu probíhá na stránkách portálu…

bezeckaskola. cz, 17. 11. 2014

Běhání je OK!

Běhání je OK!

Začíná to být vážně vážné, neboť i takové časopisy jako je OK! začínají psát seriózně o běhání. Že by tu byl skutečně ten běžecký boom, o němž se tolik mluví? Už asi jo. Takže dámy a pánové, kteří…

Miloš Škorpil, 8. 11. 2014

Počtení pro povaleče

Počtení pro povaleče

Po ránu po probuzení pomalu protahuju páteř. Při předklonu páteř podezřele praská. Průšvih! Podrážděně povzdechnu, protože potřebuju pomoct. Plíživě pajdám po prkenné podlaze pro podchlazené pivo. Po…

Pepa "Pomalý" Cupal, 2. 11. 2014, 3 komentáře

Studovat já, jsi se zbláznil, leda snad výživu a diagnostiku na Palestře

Studovat já, jsi se zbláznil, leda snad výživu a diagnostiku na Palestře

Naposledy jsem zasedl do školních lavic před sedmi lety. Od té doby jsem byl „lámán“, abych si udělal alespoň bakaláře. Pravda, kdyby před třiceti roky bakalářské studium existovalo, tak jsem…

Miloš Škorpil, 5. 9. 2014, 1 komentář

Děti a lidi v pohybu. Nutnost bez výjimky

Děti a lidi v pohybu. Nutnost bez výjimky

Popravdě řečeno jsem ze současného stavu pohybu dětí mírně mimo. Nejde o to, jak současné děti vypadají, jaký je jejich celkový fyzický a zdravotní stav, i když po pravdě řečeno, je to hrůza. O to mi…

Miloš Škorpil, 5. 7. 2014

Jednou hubený, navždy hubený aneb jídlem to nezachráníš

Jednou hubený, navždy hubený aneb jídlem to nezachráníš

Už se těším na tu přehlídku výsledků snažení hubnutí do plavek, co se v červenci a srpnu uskuteční na všech plážích světa, na všech březích rybníků či řek nebo kolem vodních bazénů. Teď si mnozí…

Miloš Škorpil, 27. 6. 2014, 6 komentářů

Piknik v Botanické bez bot

Piknik v Botanické bez bot

Odložte v Botanické zahradě své nepřirozené a zdravotně závadné boty a s nimi i stud. Vyzkoušejte novou formu zdravé, pohodové a zajímavé turistiky – turistiku naboso a využijte k ní své nohy,…

bezeckaskola. cz, 8. 6. 2014

K dobrému rozhodování je potřeba zdraví a dobrá fyzická kondice

K dobrému rozhodování je potřeba zdraví a dobrá fyzická kondice

Manažeři, hlavně ti vrcholoví, jsou nejohroženější profesní skupinou, pokud jde o zdraví. To je spojeno zejména s tím, že u nich převládá pocit, že jsou „nesmrtelní“, tedy jen do chvíle, kdy…

Miloš Škorpil, 3. 6. 2014

Běhání jako životní styl

Běhání jako životní styl

V posledním čísle Ekonomu je obšírný článek, věnující se běhání. Je to další známka toho, že běh je nejen čím dál populárnějším sportem, ale i toho, že se z něj stává business. Taky proč jinak by se…

Miloš Škorpil, 15. 5. 2014

Dopující hobíci. Jak danou problematiku vidí RNDr. Jan Chlumský, vedoucí úseku dopingových kontrol a monitoringu Antidopingového výboru ČR

Dopující hobíci. Jak danou problematiku vidí RNDr. Jan Chlumský, vedoucí úseku dopingových kontrol a monitoringu Antidopingového výboru ČR

Děkuji za odkaz na zajímavé články i za preventivní antidopingové i zdravotní působení na komunitu, která je již trochu na okraji našeho dosahu. Tedy hlavně, co se týče oblasti kontrolní, tedy jak…

Miloš Škorpil, 29. 4. 2014, 4 komentáře

Dopující hobíci. Proč běháš? Přece pro zdraví, pro radost

Dopující hobíci. Proč běháš? Přece pro zdraví, pro radost

Podle mínění expertů sahají miliony hobíků na celém světě k dopingu nebo různým lékům – kvůli lepším výkonům, rychlejším časům, hezčí postavě, obdivu spolupracovníků, rodiny, vítězství v…

Miloš Škorpil, 22. 4. 2014, 38 komentářů

Smraďoch. Výletničení je tak fajn, když jeden ví, kam má jet, teda jít

Smraďoch. Výletničení je tak fajn, když jeden ví, kam má jet, teda jít

Ne, že bych tím chtěl něco naznačovat, to vůbec ne, zvláště pak o Velikonočním pondělku, ale včera jsme si s Danou vyjeli na jeden z našich obvyklých výletů. Tedy Dana je v současné době nějak…

Miloš Škorpil, 21. 4. 2014

Inspirativní večer na téma „Ve svém těle cítím se skvěle“

Inspirativní večer na téma „Ve svém těle cítím se skvěle“

Oslovuje vás téma zdravého životního stylu? Čím dál tím více se tento termín objevuje v knihách, časopisech, novinách či jiných médiích. Je to téma velmi široké, tak široké, že zahrnuje ve své…

bezeckaskola. cz, 9. 4. 2014

Rodiče na start. Rodičovství je běh na dlouhou trať

Rodiče na start. Rodičovství je běh na dlouhou trať

Občanské sdružení APERIO – Společnost pro zdravé rodičovství pořádá v neděli 27. dubna 2014 běžeckou akci pro celou rodinu s názvem „RODIČE NA START! aneb Rodičovství je běh na dlouhou…

bezeckaskola. cz, 1. 4. 2014

Když naboso, tak pod proudem. I bez zástrčky

Když naboso, tak pod proudem. I bez zástrčky

Někdo si možná ještě vzpomene na školní léta, kdy měl příležitost se dozvědět, že elektrický náboj sice nelze zničit, ale možno ho s úspěchem přemísťovat. Z místa na místo, z tělesa na těleso,…

Marek Pazdera, 30. 3. 2014, 4 komentáře

Přetrénování. Syndrom vyhoření. Nemoci, jež vás dostanou dřív, než řekneš švec

Přetrénování. Syndrom vyhoření. Nemoci, jež vás dostanou dřív, než řekneš švec

Syndrom vyhoření je strašákem všech aktivních lidí (masakruje člověka zejména na psychické úrovni). Jedné noci ulehnou do postele plni elánu, plni optimismu, spokojení s tím, jak jim všechno pěkně…

Miloš Škorpil, 26. 2. 2014, 1 komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

kde se diskutuje

  • Nejlepší způsob, jak můžete zlepšit váš běh, je postavit svůj tréninkový plán na tempu, které jste schopni udýchat : Ahoj Barčo , taky jsem rekreační běžec . Pokud chceš začít běhat , tak by jsi si měla hlavně kvůli…»
  • Taping kolena : Dobrý den, ráda bych se zeptala na tapování. Před lety jsem běhala poměrně hodně, až mě z toho…»
  • Zranění kolene : Všechna poklona panu Zdenkovi, děkuji za vyčerpávajíci informace, já narozdíl od ostatních…»
  • Ještědský půlmaraton KTRC po čase otevřel výhledy : Prasárna :-(((…»
  • Nejlepší způsob, jak můžete zlepšit váš běh, je postavit svůj tréninkový plán na tempu, které jste schopni udýchat : Dobrý den, jsem rekreační běžec, ale ráda bych to změnila. Vždy, když začnu běhat intenzivněji,…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků