logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Rubrika Zaběhni s Milošem maraton pod 4 hodiny

Běh s vrtulí v zadku, aneb když nemůžeš, zatlač!

Běh s vrtulí v zadku, aneb když nemůžeš, zatlač!

Jdu běhat. Připravím si oblečení, dokonale sladěné, většinou do růžova. Vyběhla jsem, hudba v uších, cíl alespoň 5 km. Běhám městské okruhy, tam kde je vidět, abych se nebála, sice hodně očí, ale…

bezeckaskola. cz, 4. 12. 2017

Maraton zaběhne kdokoli

Maraton zaběhne kdokoli

Přijde vám to jako titulek z bulváru? A já to přitom myslím vážně. A hned vám i řeknu proč. Tedy, hned.., jen co se k tomu dostanu.

Jiří Hlaváč, 8. 5. 2016, 2 komentáře

Jak jsem si oblíbila neoblíbené fitness

Jak jsem si oblíbila neoblíbené fitness

Běhání nemá být jenom o běhání. To je jasné a říkají to všichni učení a zkušení. Přísluší se zařadit i jiný sport jako je posilování. Nicméně pro mě to bylo tabu. Při sportování nemám ráda uzavřený…

Dana Müller, 30. 4. 2016

Když si manžel přeje ke čtyřicátým narozeninám uběhnout maraton, není co řešit, jde se do toho!

Když si manžel přeje ke čtyřicátým narozeninám uběhnout maraton, není co řešit, jde se do toho!

Vloni mě manžel překvapil tím, jak odpověděl na otázku, co by si přál ke svým 40. narozeninám. Většinou se dozvím „Já nic nechci... narozeniny neslavím... nic nepotřebuji..." Tentokrát to…

Simona Pancíř Švarcová, 28. 4. 2016, 1 komentář

Trénink na maraton pod 4 hodiny vrcholí, aneb kde je ta běžecká „nirvána“?!

Trénink na maraton pod 4 hodiny vrcholí, aneb kde je ta běžecká „nirvána“?!

Když jsem psal svůj první blog pro Běžeckou školu, tak jsem se rozepsal o zranění a trablech s tím spojených. Dnes v dubnu je vše jinak:-). Mám za sebou 4 měsíce tvrdého tréninku a první závodní test…

Daniel Fojtík, 20. 4. 2016, 2 komentáře

Jdeme do finiše. Poslední čtyři tréninkové týdny do maratonu!

Jdeme do finiše. Poslední čtyři tréninkové týdny do maratonu!

Začal 20. týden našeho tréninkového plánu a my jdeme s přípravami na den „M" do finále. Když jsem v listopadu uviděla tabulku s rozepsanými 24 týdny – tréninky 4x v týdnu, plno čísel…

Magdaléna Štěpková, 14. 4. 2016

První ostrý test na půlmaratonu

První ostrý test na půlmaratonu

Nastalo nám jaro, a to znamená, že datum maratonu, a tedy cíle našeho snažení, se neúprosně blíží. Kromě tohoto Damoklova meče, který visí nad našimi hlavami, má jaro několik nesporných výhod. Jednak…

Jakub Kolomičenko, 5. 4. 2016, 1 komentář

Co mám na srdci, kromě šelestu?

Co mám na srdci, kromě šelestu?

Po prvním společném tréninku, který proběhl v listopadu minulého roku, jsem pomalu začal s přípravou na maraton. Prosinec a závěr roku 2015 byl pro mě velice hektický především v pracovní oblasti,…

Miroslav Drlík, 12. 2. 2016

Co musí udělat maratonec, když chce běžet maraton pod čtyři hodiny, v Londýně? Sebere se a vyběhne!

Co musí udělat maratonec, když chce běžet maraton pod čtyři hodiny, v Londýně? Sebere se a vyběhne!

Do skříně v hotelovém pokoji věším sako s košilí a neochotně vyndávám termotričko, šustku a elasťáky. Ach jo, jak se mi jenom nechce. Za sebou mám dlouhý den a postel vypadá neskutečně měkce,…

Jakub Kolomičenko, 11. 2. 2016

Co mě na běhání tak fascinuje

Co mě na běhání tak fascinuje

Přemýšlela jsem, co mě na běhání nejvíce fascinuje. Jistě je to samotný pohyb, splynutí s přírodou, oproštění se od každodenních problémů… Jsem ale tak trochu soutěživec a to, co mě na běhu asi…

Natálie Bartošová, 10. 2. 2016

Maraton s Milošem pod 4 hodiny . JÁ vs. já aneb osobní zpověď

Maraton s Milošem pod 4 hodiny . JÁ vs. já aneb osobní zpověď

Proč jsi do toho šla – maraton pod 4 hodiny, nejsi na to moc pomalá, resp. líná? Víš přece, že mám ráda výzvy, proto. A maraton je pro mě magické slovo a mít ho pod 4 hodiny, to je něco víc!

Dana Müller, 5. 2. 2016

Myšlenkový abecední MARATON

Myšlenkový abecední MARATON

Když jsem se před rokem a něco málo rozbíhala (myslím tím opravdový běh a ne ty pokusy, které jsem do té doby provozovala) podle tréninkového plánu, s těmi nejlepšími možnými instrukcemi od Miloše v…

Simona Pancíř Švarcová, 5. 2. 2016, 2 komentáře

Jak brouk Pytlík začal běhat

Jak brouk Pytlík začal běhat

Jsem tak trochu brouk Pytlík, co dělá plno věcí, ale nejvíce se věnuji muzice, biologii a sportu. Aktivně jsem dělal 15 let karate a hraji na kytaru a ukulele ve dvou country kapelách. Běhal jsem…

Jiří Kollarov, 3. 2. 2016

Dám si MARATON

Dám si MARATON

Pane vrchní, dala bych si prosím maraton! A jaký byste si přála? No, líbil by se mi ten za čtyři, tedy pod čtyři! Dobrá, píšu si tedy: "Jeden maraton pod čtyři" Do projektu jsem se…

Magdaléna Štěpková, 2. 2. 2016

Léčba během

Léčba během

První výběh po měsíci bez běhu. Ostatní ze skupiny už nakládají vytrvalostní kilometry směrem k půlmaratonu, valí logy a tepovky na Facebooku, radují se z appky a bot. (Ještě že skrz nápor práce…

Lucie Kohoutová, 1. 2. 2016

Moje maratonská cesta aneb jak (ne)trénovat podle plánu

Moje maratonská cesta aneb jak (ne)trénovat podle plánu

Píše se únor 2008 a můj partnerský vztah není ideální. Tak se při čtení časopisu Run v mé hlavě zrodí těžko uvěřitelná myšlenka. Do této doby jsem „uběhl" maximálně 5 km v kuse a za měsíc…

Jiří Macourek, 30. 1. 2016, 2 komentáře

Proč si klást malé cíle?

Proč si klást malé cíle?

Ta paní na levé straně fotografie není moje matka ani moje sestra. Ano, jsem to opravdu já. Také máte svoji "motivační” fotku, která si zaslouží čestné místo na lednici či špajzce a která vám…

Petra Šimůnková, 29. 1. 2016

Když se rozeběhne sto sedm kilo živé váhy

Když se rozeběhne sto sedm kilo živé váhy

Je zima roku 2007, krásné slunečné dopoledne na lomu Jesenný, stojím a zírám na díru v ledu, kam se mám zanořit za svým buddym. Nejde to, právě jsem svých 107 kilo živé váhy zadýchal při nazouvání…

Václav Dvořáček, 28. 1. 2016

Chodím rychle, běhám pomalu

Chodím rychle, běhám pomalu

ale vydržím dlouho. Ovšem hlavně jsem od začátku prosince neustále v jednom kole, konec roku a začátek nového je pro mne vždycky pracovně hodně náročný, letos je to ale fakt výživné. Hlava šrotuje a…

Marie Maňasová, 27. 1. 2016

Jsem zamilovaná. Z lásky k horám – běhám

Jsem zamilovaná. Z lásky k horám – běhám

Díky horám, lezení, skialpům a túrám jsem si zamilovala běh. Jsem prostě uštvaná matka, co běhá. Profesí IT business. Pohyb potřebuju k životu. Běhám, protože mě to baví a nabíjí.

Eva Bláhová, 26. 1. 2016

Běh odsunul v mém životě motokros na druhé místo

Běh odsunul v mém životě motokros na druhé místo

Mé běhání začalo před pěti roky, kdy jsem ho zařadil jako doplňkový sport do zimní přípravy na motokrosovou sezónu. I když se zdá, že se člověk na motorce jenom vozí, je to ve skutečnosti sport…

Martin Richter, 24. 1. 2016, 1 komentář

Život neběží vždycky podle (tréninkového) plánu

Život neběží vždycky podle (tréninkového) plánu

Místo: Hradec Králové. Datum: 11. října 2015. Pár minut po patnácté hodině jsem na jednačtyřicátém kilometru prvního hradeckého maratonu. Jsem už unavená, metry se neuvěřitelně vlečou a nohy musím…

Eva Rychterová, 23. 1. 2016, 2 komentáře

Od kilometru k maratonu

Od kilometru k maratonu

Vyrostla jsem ve Valašském Meziříčí v srdci Beskyd. Jediné sporty, které jsem v dětství provozovala, byly volejbal a od mých čtrnácti let pak bojové umění aikido, kterému jsem s menšími přestávkami…

Radka Hanáková, 22. 1. 2016

Navždycky jsou pro mě endorfiny důležitější než vteřiny

Navždycky jsou pro mě endorfiny důležitější než vteřiny

Je první máj roku 2013, mám svých zasloužených devadesát sedm kilo „živé“ váhy. Živé dávám do uvozovek proto, že života ve mně moc není. Jsem v kanceláři, popíjím a jím všechno, co mi…

Radek Švajcr, 21. 1. 2016

Běžcova černá můra – postel!

Běžcova černá můra – postel!

Můj blog o tréninku na maraton bude o běhání, i když se podíváme taky do postele. Za chvilku pochopíte, jak je to úzce propojené.

Daniel Fojtík, 20. 1. 2016

Můj Zimní běh na Blaník aneb 3500 pomyslných schodů k vrcholu

Můj Zimní běh na Blaník aneb 3500 pomyslných schodů k vrcholu

Dva měsíce příprav na maraton jsou za mnou. Trénink od Miloše začíná nabírat na intenzitě, naskakují kilometry a přibyly intervalové silové běhy. V rámci maratonského tréninku jsem si zaběhl první…

David Grygar, 19. 1. 2016

Zaběhni s Milošem maraton pod 4 hodiny. První měsíc přípravy

Zaběhni s Milošem maraton pod 4 hodiny. První měsíc přípravy

Tak první měsíc přípravy na maraton je za mnou a dalších 5 přede mnou. No, utíká to pěkně. Co se změnilo za ten měsíc? Změnilo se toho dost, alespoň v mém běžeckém životě. Předně jsem si vyzvedl nové…

Jakub Kolomičenko, 6. 1. 2016, 8 komentářů

První den tréninku a už jsem pozadu

První den tréninku a už jsem pozadu

Tak a je to tady – 1. prosinec 2015, to je ten slavný den, kdy jsem měl začít svoji přípravu na uběhnutí maratonu pod 4 hodiny. A hádejte co? Místo toho piji horký čaj a místo běžeckých bot mi…

Jakub Kolomičenko, 3. 12. 2015, 6 komentářů

Ježišmarja, jsem tam! Aneb jak jsem strávila oznámení, že budu muset uběhnout s Milošem maraton pod 4 hodiny

Ježišmarja, jsem tam! Aneb jak jsem strávila oznámení, že budu muset uběhnout s Milošem maraton pod 4 hodiny

Je studené úterní ráno. Čekám na obchodní schůzku, brouzdám po netu a z letargie mě vytrhne článek Zaběhni maraton s Milošem pod 4hodiny.

Eva Bláhová, 3. 11. 2015

Zaběhni s Milošem maraton pod 4 hodiny – je vybráno!

Zaběhni s Milošem maraton pod 4 hodiny – je vybráno!

Při přípravě a těsně před vyhlášením akce ZABĚHNI S MILOŠEM MARATON POD 4 HODINY vládla v řadách partnerů projektu mírná nervozita. Co budeme dělat, když se těch 10 lidí nepřihlásí? Osobně jsem tuhle…

Miloš Škorpil, 30. 10. 2015

ZABĚHNI S MILOŠEM MARATON POD 4 HODINY!

ZABĚHNI S MILOŠEM MARATON POD 4 HODINY!

Zdokonal svůj běžecký styl, trénuj podle profesionálně sestaveného plánu a zaběhni maraton v Praze pod čtyři hodiny pod přímým dohledem Miloše Škorpila.

bezeckaskola. cz, 27. 10. 2015

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

kde se diskutuje

  • Jak se vrátit do běžeckého tréninku po pauze trvající 4 – 6 týdnů : zdravím poslední dobou mám skoro po každém běhu problém s koleny,prostě mě začnou bolet.nevíte co s…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Doporučuji při potížích klid a počkat. Běhala jsem dlouho přes bolesti a nedopřála při občasném…»
  • 7 tipů pro běhání na pásu : vopruz :-( »
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dobry den, v cervnu 17 jsem zacal opet behat a hodne aktivne zit. Zhruba po mesici se ozvala leva…»
  • Pomalé běhání, cesta nejen k běžecké dlouhověkosti : Jitko, 60 metrů stupňovaně se běží tak, že začínáš běžet velmi pomalu a postupně, cca po 10 metrech…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků