Ahoj Václave, osobně bych vsadil na Vizuno Wave Pursuit 2, každý však máme trochu jinou nohu a tobě možná budou víc sedět ty NB. Nejlepší je si oba typy vyzkoušet, trochu se v nich po krámě projít a pak se rozhodnout, co mi více vyhovuje. Pokud jde o tvůj problém s vnitřní klenbou tak ten by určitě byly schopny řešit vložky Formthotics.

Miloš Škorpil, 25. 3. 2007

Ahoj Ivo, v podstatě ten trénink jde nahradit i spiningem, ale v tom případě, by měla být spiningová hodina postavena tak, aby alespoň rámcově si tento trénink splnila. Tím myslím, že by v ní měli být zahrnuty podobné prvky, úseky, jako v daném úterním tréninku.

Miloš Škorpil, 23. 3. 2007

Ahoj Vlado, bohužel kde je koupíš ti neprozradím, protože nevím, kteří prodejci si je objednali. Ale na stránkách Mizuna je i seznam prodejců, tak skus najít některého, který je nejblíže k tvému bydlišti a zeptat se u něj.

Miloš Škorpil, 23. 3. 2007

Ahoj Petro, pokud jsi se připravovala soustavně tři měsíce, by´t jsi neběžela nic delšího než 10 km, tak v případě, že zvolíš odpovídající tempo, to musíš v pohodě zvládnout. Necpi se na startu zbytečně dopředu, spíš běž dozadu, kde nejsou lidi tak nažhavení vyběhnout, aby tě to nestrhlo. Vyběhni opravdu zvolna, postupně se rozbýhej a tím jak budeš pomaloučku polehoučku předbíhat ty co neustáli na stratu svou psychiku a přepálili, ti to bude dodávat energi, která tě dovede v pohodě až do cíle. Hezký běžecký zážitek.

Miloš Škorpil, 23. 3. 2007

Mirku, v tomto ti takto na dálku opravdu neporadím, protože tvůj problém je velmi specifický. Jediné co ti mohi poradit, dojdi si do obchodu Melichar do Dejvické pasáže, kde mají opravdu široký výběr běžeckých bot, dej si čas s jejich výběrema snasd najdeš, ty které ti opravdu sednou.

Miloš Škorpil, 23. 3. 2007

Ahoj Dano, je to asi takto: Správný běžecký pohyb nohy vypadá jako houpačka. Místo na prkně zavěšeném na provaze se houpeme po svých kotnících. Vypadá to správně tak, že dopadnete lehce na vnější stranu paty a při tom, když se noha překlápí dopředu se, se zároveň překlápí i na palcovou hranu, z níž se pak odrážíme k dalšímu kroku. Trénovat se to dá i ve chvílích, kdy sledujete svůj oblíbený televizní seriál. Prostě sedíte a lehce pohupujete svýma nohama v kotníku. Pokud jde o sklon těla, tak to by mělo být v lehkém předklonu.

Miloš Škorpil, 23. 3. 2007

Ahoj Gábino, jak pan Dr. Coper přišel zrovna na těch 12 minut nevím. Podstata jeho testu spočívá v tom kolik člověk uběhne m, právě za tuto dobu. Vycházím z toho, že je Američan a tam se používají jako délkové jednotky míle, no a on vycházel právě z toho, že průměrně zdatný člověk uběhne 2 míle někde na hranici 12 minut. Z toho pak stanovil svá kritéria. K dispozici měl jako pokusné králíky tisíce studentů na amerických univerzitách, takže to pak pro něj a jeho pomocníky zas nebyl takový problém.

Miloš Škorpil, 23. 3. 2007

Ahoj Adélo, pokud si chceš měřit svou tepovou frekvenci při výkonu, tak je rozhodně vhodnější typ s hrudním snímačem. Typy, kdy se měří tep přiložením dvou prstů můžeš využít v podstatě až, když zastavíš, jinak by jsi si ani nezměřila tep, ale také by jsi mohla přistát na tvrdé zemi. Pokud ti nejde o desítky dalších funkcí, které sportesteryumí, tak ti doporučuji koupit něco z fit řad. Umí toho dost a jsou i v příjemnějších cenových relacích.

Miloš Škorpil, 23. 3. 2007

Ahoj Jirko, kdysi se říkalo, že nenínic horšího než odražená pata. A je tomu skutečně tak. Tenhle problém chce hlavně trpělivost, může trvat až tři měsíce, než se všechno spraví. Pokud ale budeš postižené místo denně masírovat, třeba ráno a večer a nohu protahovat, mohl by odeznít dříve.

Miloš Škorpil, 23. 3. 2007

Ahoj Jaroslave, tvůj problém může být v tom, že i když běháš v lese, tak běháš velmi intenzivně, navíc když pak ještě dvakrát týdně děláš asi také více méně naáročnější aktivity, tak se ty svaly, které tě bolí a tuhnou zkracují. Chětlo by to jednak navštěvovat aspoň do doby než problémy pominou maséra, nebo si postižené partie masírovat třeba proudem vody.

Miloš Škorpil, 23. 3. 2007