logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Around Iceland in 30 days

Vrcholné běžecké tréninky vás dostanou na vrchol, i kdybyste nechtěli

Projekt v jehož rámci se jeden člověk (René Kujan) snaží upozornit a pomoci lidem, kteří z různých důvodů skončili na vozíků, ale tím pro ně život neskončil. Naopak postavili se mu a snaží se žít aktivně, jakoby se jim v životě nic tak hrozného nestalo. Pomoci můžete i vy, když pošlete nějakou korunu na , variabilní symbol 11001002. Garance, že peníze skončí u těch, kteří to potřebují a kteří si to zaslouží je 100%. Miloš Škorpil

Vrcholné běžecké tréninky vás dostanou na vrchol, i kdybyste nechtěli

Běžecký trénink
Vrcholné běžecké tréninky vás dostanou na vrchol, i kdybyste nechtěli

Pokud zařadíte do svého tréninkového plánu a ve správný čas odběháte tréninky jako: skupinový běh, anaerobně-vytrvalostní intervaly, zkracující se intervaly, intervaly do kopce, úseky na toleranci laktátu, opakované výběhy kopce, anaerobně-vytrvalostní intervaly + práh, sprinty, sprinty do kopce, plyometrii, tak se můžete těšit na skvělé běžecké časy.

Miloš Škorpil, 9. 2. 2015, 8466×

Měl poraněnou páteř. Přesto loni proběhl skrz naskrz Islandem

Pomáhej během
Měl poraněnou páteř. Přesto loni proběhl skrz naskrz Islandem

Je nezmar. Po letech běhání si při nehodě vážně poranil páteř. Místo aby dal na radu lékařky a tenisky odložil, cvičil a začal běhat ještě víc. Loni si René Kujan při oběhu Islandu střihl 30 maratonů za 30 dní. Letos Island přeběhl z nejsevernějšího na nejjižnější bod a veškerou výbavu tlačil na vozíku.

Rungo cz, 14. 11. 2013, 3976×

René Kujan si to šine pro vozíčkáře opět Islandem  – tentokrát napříč a přes hory a doly

Pomáhej během
René Kujan si to šine pro vozíčkáře opět Islandem – tentokrát napříč a přes hory a doly

René Kujan se vydal na svou druhou pouť po Islandu. Zjistil, že sice dokolečka je to dobrý, ale ne až tak, přeci jenom na jeho vkus moc civilizace. Takže se rozhodl to vzít tentokrát napříč. Dnes ráno 5:52 přišla od něj první SMS. Tak se bavte společně s námi.

René Kujan, 19. 6. 2013, 5938×

Co boty, mají si kde hrát?

Běžecké vybavení
Co boty, mají si kde hrát?

Na tuhle otázku nikdy není pozdě se ptát. Zvláště když vás ty boty nesly 30 dní po cestách a necestách kolem Islandu. Některé tazatele – a byli to všechno běžci – tato otázka nenechávala spát. A jelikož nechci být zodpovědný za jejich insomnii, odpovídám: Boty dobrý!

René Kujan, 15. 11. 2012, 9333×

René Kujan poslechl zombie a běžel kolem Islandu

Pomáhej během
René Kujan poslechl zombie a běžel kolem Islandu

Před pěti lety bojoval René Kujan po autonehodě několikrát o život. Polámaný obratel mu lékaři vyspravili titanem. Ačkoli měl dobré vyhlídky na uzdravení, nemožnost pohybu zvládal hůř než lidé upoutaní na vozík, které během rehabilitace potkal. Teď už zase běhá. A hodně. I proto jako první oběhl Island. Zvládl 30 maratonů za 30 dnů na pomoc těm, kteří chtějí sportovat i na vozíčku.

Barbora Žehanová, 8. 11. 2012, 9126×

Tak jak bylo na Islandu?

Pomáhej během
Tak jak bylo na Islandu?

Tuhle otázku už mi pár lidí v posledních dnech položilo. Správná odpověď na ni není nikterak jednoduchá. Ani krátká. Možná ale lze zážitky ze 30 šťavnatých dnů zbouchat do krychličky a zapsat v kostce...

René Kujan, 30. 10. 2012, 6323×

René Kujan na oslavu svého oběhu Islandu proběhl jako první běžec podmořským tunelem Hvalfjörður

Pomáhej během
René Kujan na oslavu svého oběhu Islandu proběhl jako první běžec podmořským tunelem Hvalfjörður

René měl dnes velmi brzký výběh. Startoval už v 1 hodinu v noci, neboť se mu naskytla jedinečná příležitost, aby jako první běžec proběhl podmořským tunelem Hvalfjörður, který odděluje přístavní město Akranes od Reykjaviku.

Miloš Škorpil, 22. 10. 2012, 7194×

Předposlední den na Islandu – co budu dělat, až doběhnu?!

Pomáhej během
Předposlední den na Islandu – co budu dělat, až doběhnu?!

Je to tak, měsíc uběhl jak voda omývající břehy Islandu a s ním (nebo s ní) se chýlí ke konci i dobrodružství Reného Kujana. Dobrodružství, které doslova a do písmene zasvětil svým přátelům ze Sportovního klubu vozíčkářů Praha.

René Kujan, 21. 10. 2012, 5793×

Když člověk dělá dobrou věc, i vesmír jej podpoří

Pomáhej během
Když člověk dělá dobrou věc, i vesmír jej podpoří

27. den Reného cesty okolo Islandu, v jejímž rámci sbírá peníze pro Sportovní klub vozíčkářů Praha, panovalo na Islandu na toto období tak krásné počasí, že se samotní Islanďané nestačí divit. Zřejmě neví, že když děláte správnou věc, tak vás podporuje celý vesmír.

Miloš Škorpil, 20. 10. 2012, 5387×

Z vyhřáté postele se nechce

Pomáhej během
Z vyhřáté postele se nechce

Jsem se nějak nemoh´ vyhrabat z teplé postele. Navíc jsem dostal od Báry velkou masáž:-).

René Kujan, 18. 10. 2012, 5966×

23. noc na Islandu byla ve znamení klepání kos, 24. den návratem k moři

Pomáhej během
23. noc na Islandu byla ve znamení klepání kos, 24. den návratem k moři

V noci došla obytnému vozítku baterka topení a tak jeho obyvatelé klepali kosy, takže se dá čekat, že příště je cesta zavede někam na pastviny, kde se jim dobře vyklepané kosy budou hodit. Ale kosa byla vynahrazena pohledem na oblohu, kterou ozařovala polární záře, což by bylo přímo hříchem prochvět.

Miloš Škorpil, 16. 10. 2012, 6139×

Tisící kilometr na Islandu oslavil René s Bárou sušenou rybou

Pomáhej během
Tisící kilometr na Islandu oslavil René s Bárou sušenou rybou

Tak tomu se říká stylová oslava. Uznávám, že tohle by mě nejspíš nikdy nenapadlo, ale uznejte, kde v České republice seženete sušenou islandskou rybu?

Miloš Škorpil, 15. 10. 2012, 5741×

Island není vždy přívětivý, ale na mě je stále hodný

Pomáhej během
Island není vždy přívětivý, ale na mě je stále hodný

Říká René Kujan, který je již 21 dní na své běžecké pouti kolem Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů a dodává: Dnes to bylo 44,31 km za 5 hodin a 13 minut. Kolem Akureyi se přidalo dalších 9 běžců. Počasí skvělé, když si představím, že v kopcích tady kolem dodnes hledají pomocí lavinových sond zasypané ovce. Spíme v malém dřevěném domečku z roku 1914, což jako vyučený umělecký truhlář dokážu zvlášť ocenit.

Miloš Škorpil, 14. 10. 2012, 4889×

Around Iceland in 30 days – 20 dní uteklo tak rychle

Pomáhej během
Around Iceland in 30 days – 20 dní uteklo tak rychle

Dnes je to 20 dní, co René Kujan vyběhl z Reykjaviku, aby se do něj zase po třiceti dnech vrátil. Pokud si vzpomínám na svoje myšlenky ze třech oběhů kolem České republiky, tak jasně vnímám, jak se v Reného hlavě mísí myšlenky z radosti, že má cíl takřka na dosah, s myšlenkami, proč musí ty dny, kdy mohl ohmatávat zemi Islandu svýma nohama, být den co den, hodinu co hodinu, s těmi, které jsou mi nejbližší, skončit?

Miloš Škorpil, 12. 10. 2012, 5393×

Mráz a sníh, dva věrní přátelé na cestě Islandem pro Sportovní klub vozíčkářů

Pomáhej během
Mráz a sníh, dva věrní přátelé na cestě Islandem pro Sportovní klub vozíčkářů

17. den – Prožil jsem fajnový den na náhorních planinách. Celkem jsem urazil 42,94 km, což mi trvalo 5 hodin 33 minuty. V druhé části se staral o mou kondici přítel protivítr.

René Kujan, 10. 10. 2012, 5263×

Šestnáct dní z projektu „Around Iceland in 30 days“ je minulostí a René Kujan je stále na nohou

Pomáhej během
Šestnáct dní z projektu „Around Iceland in 30 days“ je minulostí a René Kujan je stále na nohou

Patnáctý den na cestě po Islandu byl ve znamení půlení. Od tohoto dne se bude René vracet zpět do Reykjaviku.

Miloš Škorpil, 8. 10. 2012, 4582×

14 dní cesty po Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů

Pomáhej během
14 dní cesty po Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů

14 dní s tím, že člověk běží každý den více než 42 kilometrů, to je docela velká porce. To už si člověk zaslouží odpočinkový den. Řekl bych však, že mnozí by za odpočinkový den, tak jako René, nepovažovali den, kdy uběhnou 42,53 kilometrů, byť mu to trvalo 6 hodin a 45 minut.

Miloš Škorpil, 6. 10. 2012, 4797×

13. den zavládlo na cestě po Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů babí léto

Pomáhej během
13. den zavládlo na cestě po Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů babí léto

13. den na cestě a stále v pohodě, včera dokonce ve velké pohodě, protože na Islandu zavládlo krásné babí léto. Nechci být špatným prorokem, ale jen aby to nebylo poslední sluníčko, co si tu René s Bárou užijí.

Miloš Škorpil, 6. 10. 2012, 5056×

Den 12. na cestě po Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů a světe, div se – Reného profackovávál vítr

Pomáhej během
Den 12. na cestě po Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů a světe, div se – Reného profackovávál vítr

Na otázku: „Jak dnes bylo?“ René Kujan, který si již dvanáct dní užívá Islandu, a to ve vší jeho nádheře i krutosti, odpověděl:

Miloš Škorpil, 4. 10. 2012, 4922×

11 dní na cestě okolo Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů a už stěží běžím rychlostí 2 km za hodinu

Pomáhej během
11 dní na cestě okolo Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů a už stěží běžím rychlostí 2 km za hodinu

Ráno to vypadalo velmi slibně. Celé tři kilometry mi foukalo do zad. Bylo to poprvé za celých těch 11 dní, co tu jsem.

René Kujan, 3. 10. 2012, 5083×

Desátý den běhu okolo Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů doprovázel Reného věrný přítel vítr

Pomáhej během
Desátý den běhu okolo Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů doprovázel Reného věrný přítel vítr

Jak jinak, chtělo by se říci. Ale René si nestěžuje, vždyť si to sám vybral, akorát, že mu bude v uších znít ještě pěkných pár měsíců po tom, až na to bude vzpomínat někde v začouzené české hospůdce nad mokem z chmele a žita či pšenice.

Miloš Škorpil, 2. 10. 2012, 5329×

9 dní po Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů

Pomáhej během
9 dní po Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů

5 hodin 15 minut mi trvalo, než jsem absolvoval dalších 45,6 km Islandem. Zpočátku si na mně zase pochutnával vítr. Náladu mi spravila ledovcová laguna Jökulsárlón.

René Kujan, 1. 10. 2012, 5064×

Osmý den okolo Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů nám nescházel, akorát jsem si dal dopoledne šlofíka

Pomáhej během
Osmý den okolo Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů nám nescházel, akorát jsem si dal dopoledne šlofíka

Ze strategických důvodů, dopoledne fičák, odpoledne již téměř bezvětří (jen poslední 3 km protivítr), jsem dnešní start posunul až na odpoledne. Dopoledne jsem si prímově odpočinul a výsledkem bylo hezkých 43 kilometrů za 5 hodin – islandský osobák.

René Kujan, 30. 9. 2012, 5361×

Sedmý den okolo Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů René odpočíval, jako…

Pomáhej během
Sedmý den okolo Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů René odpočíval, jako…

Když Bůh odpočíval sedmý den po své práci, možná si zalétl na Island, aby tu spočinul v horkých pramenech a dal tak odpočinout svému tělu i duši. René udělal něco podobného, jen to leháro v horkých pramenech si musí nechat na jindy.

Miloš Škorpil, 29. 9. 2012, 5199×

Šestý den jsem si připadal jak větrolam

Pomáhej během
Šestý den jsem si připadal jak větrolam

Kurňa, to byla noc! Celou s námi, tedy spíše s autem, lomcoval vítr, což umocňovalo ještě vědomí, že spíme pod sopkou Katla.

René Kujan, 28. 9. 2012, 5410×

Pátý den na Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů – konečně ten správný Island

Pomáhej během
Pátý den na Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů – konečně ten správný Island

Tak konečně mám pocit, že jsem na Islandu. Tohle mi opravdu chybělo. 42,2 km, který představovaly 5 hodin a 18 minut v nepřetržitém dešti a prudkém protivětru o síle až 50 km za hodinu.

René Kujan, 27. 9. 2012, 5732×

Čtvrtý den na cestě pro Sportovní klub vozíčkářů

Pomáhej během
Čtvrtý den na cestě pro Sportovní klub vozíčkářů

Dnes to bylo konečně dobrodružnější, ještě štěstí, že po kapsách nosím hrst kamení, které mi pomohly zahnat černýho psa, který na mě dostal chuť. Kromě hrsti kamení jsem ho zahnal i svou plynulou islandštinou.

René Kujan, 26. 9. 2012, 5446×

Třetí den islandské cesty pro Sportovní klub vozíčkářů

Pomáhej během
Třetí den islandské cesty pro Sportovní klub vozíčkářů

V nohách dalších 46 kilometrů. Zatím to běží samo a tak to dávám za 5 hodin a 20 minut. Co mě nejvíc překvapuje, že tu ze mě, na dalekém severu, teče pot, který nestačím stírat z čela a tak mi teče vytrvale do očí.

René Kujan, 25. 9. 2012, 4938×

Druhý den islandského ultramaratonu pro Sportovní klub vozíčkářů

Pomáhej během
Druhý den islandského ultramaratonu pro Sportovní klub vozíčkářů

Dnes to bylo 49 kilometrů (5 hod 49 min) s cílem v městečku Hella. Běžím směrem východním, provoz na silnici pomalu ustává. Naštěstí dnes tolik nefoukalo. Naštěstí také proto, že přede mnou byly nekonečně rovinaté úseky, na nichž když to foukne, tak se nemá člověk ani na chvíli kam schovat. Co mě Island ušetřil na větru, přidal na dešti, takže od prvního dne ukazuje, co jsem čekal.

René Kujan, 24. 9. 2012, 5478×

První den na cestě okolo Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů

Pomáhej během
První den na cestě okolo Islandu pro Sportovní klub vozíčkářů

René Kujan má za sebou první den. Uběhl 43 km, což mu trvalo 4 hodiny 54 minut.

René Kujan, 23. 9. 2012, 5285×

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků