logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Zelené potraviny

Chlorella. Chcete být mladí, krásní, vitální, nic jednoduššího, chlorela vám k tomu pomůže

Běžecká strava
Chlorella. Chcete být mladí, krásní, vitální, nic jednoduššího, chlorela vám k tomu pomůže

Její název je odvozen od řeckého slova "chloros" = zelený a latinské přípony "ella" = malá. Chlorella – sladkovodní jednobuněčná řasa je známá od roku 1890, kdy ji objevil holandský mikrobiolog M. W. Beijerinck. Tato řasa kulovitého tvaru na naší planetě údajně přežívá již 2,5 miliardy let. V porovnání s ostatními rostlinami obsahuje největší množství chlorofylu (50x více než u nás běžně udávaný zdroj vojtěška), zeleného barviva rostlin, což jí dává typickou sytě tmavozelenou barvu.

Rostislav Vintr, 29. 6. 2014, 5936×

Spirulína – modrozelená spirála

Běžecká strava
Spirulína – modrozelená spirála

Spirulina je modrozelená řasa známá svojí náročností na čistotu prostředí, ve kterém žije. Patří mezi spirálovité mikrořasy, kterým se dobře daří v alkalických vodách.

Rostislav Vintr, 17. 12. 2013, 8261×

Zdravý „fast food" je zelený

Běžecká strava
Zdravý „fast food" je zelený

Tím, jak se my, lidé, stáváme stále pohodlnějšími a uspěchanějšími, hledáme také pohodlnější a rychlejší přípravu kvalitních pokrmů. Toho využívají tzv. fast foodové (fast = rychlý, food = jídlo) restaurace, které sice rychlé občerstvení nabízejí, ale se zdravou výživou to má málo společného. Pokud tedy chceme (i ti nejpohodlnější z nás) jíst rychle a přesto zdravěji, uděláme náramně dobře, když se naučíme pravidelně konzumovat zelené potraviny. Jsou totiž dokonalým doplňkem stravy a prevencí mnoha budoucích zdravotních obtíží.

Rostislav Vintr, 11. 12. 2013, 8029×

Maca – zázračná „ředkvička“

Běžecká strava
Maca – zázračná „ředkvička“

Maca je celoroční rostlina z čeledi brukvovitých, z níž se konzumují světlé hlízy podobné ředkvičce či pastináku. Kořen má nasládlou chuť a jeho výživná hodnota spočívá ve vysokém obsahu kvalitních minerálů, bílkovin a uhlovodanů. Maca je superpotravinou – jídlem i léčivou bylinou zároveň. Je často přezdívaná „peruánský ženšen“, ač s ním není nikterak příbuzná. Už před více než 2000 lety je základní součástí jídelníčku původních obyvatel starého Peru, kteří využívají jejích schopností k posílení organismu, zvýšení energie, vytrvalosti a síly.

Rostislav Vintr, 26. 11. 2013, 10058×

O Červené Karkulce (Řepě)

Běžecká strava
O Červené Karkulce (Řepě)

Ne, nebude to o Karkulce z pohádky, ale pokušení zaměnit zaběhlá slovní spojení bylo příliš velké, aby se mu dalo odolat. Řeč bude o jiné hrdince – Červené Řepě.

Rostislav Vintr, 19. 11. 2013, 11836×

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků