Workshop běh + strava

17. 9. 2020 | Úvod | Nabídka firmy

Témata: 

  • jak začít s během 
  • nejčastější začátečnické chyby a jak si s nimi poradit 
  • výběr běžeckých bot a oblečení
  • metodika sestavení tréninkového plánu
  • běžecký styl (přirozený běh)
  • běhat přes špičky nebo přes paty 
  • co jíst (a co raději ne) 
  • jak si sestavit jídelníček s přihlédnutím ke zdraví a lepší výkonnosti
  • doplňky stravy, které mají smysl
  • jak netloustnout a nestárnout
  • otázky a odpovědi

Může být doplněno o životní příběh Miloše, jeho rekordy, zapsané v české mutaci Guinessovy knihy rekordů, Spartathlon, přeběhy/oběhy republiky…

Délka:

  • cca 2 hodiny jen přednášky
  • cca 3,5 hodiny s praktickou výukou přirozeného běhu

Kontakt: dana.skorpilova@gmail.com

Please follow and like us:

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *