Běžecká škola Miloše Škorpila

WWW stránky běžecké školy Miloše Škorpila vám touto formou

ukáže, že správně prováděný běh a chůze (styl a rozsah) – je vynikající prevencí proti zraněním a zdravotním neduhům
vysvětlí co to je běh a běhání,
poradí jak správně vybrat běžecké oblečení, boty či doplňky,
přiblíží jaká je běžecká výživa,
nasměřuje kam můžete zaběhnout na běžecké akce,
upozorní jaká se zrovna prodává běžecká literatura,
a také zanalyzuje jaký kdy zvolit běžecký styl, či běžecký trénink.

Nejnovější články

Běžecká literatura
kvest (quests), fajt (fights), čít (cheats) – není nad jízdu v MHD

Jak skončily prázdniny, tak populace lidí, jezdících v ranním metru, tak i jejich slovník doznal podstatných změn a já jsem to zpestření přivítal. Ale místo popisu prázdninových dobrodružství se dozvídám o různých splněných kvestech (quests), neuvěřitelných fajtech (fights) a nové objevených čítech (cheats) :).

12 Honzade, dnes v 0.00 hod.

Začínáme s během
Máňa a Lojza rok 2 – když systém nefunguje, nebo jen na půl

Předsevzetí jsou dobrá věc, systematická domácí příprava ještě lepší, ale jejich naplňování, to mnohdy bolí. A nesměl by to být ani Lojza, aby nebolelo moc! Máňa si přečetla, co večer Lojza napsal, usoudila, že to má hlavu a patu a řekla si, že pokud jde o ni, tak se tím bude rozhodně řídit. Jak ji známe, tak na to můžeme vsadit, ale Lojza, to je jiný kabrňák, na toho ani on sám nemá.

Miloš Škorpil, včera v 12.00 hod.

Běžecké akce
Baroko maraton – jak ho běžet?

Ti, co běhají už dlouho a podívají se na profily tratí a na povrchy po nichž se běží, tak jim bude hned jasné, že na tomto maratonu nebo ½ maratonu si asi osobáčky nezaběhnou. A že pokud se chtějí dobře umístit v MČR veteránů, tak je lepší běžet od začátku s rozvahou a trošku přitaženou brzdou. Protože tady se nebude rozhodovat na začátku nebo v prostředku trati, ale spíše až na konci. A totiž, že nejlépe dopadnou ti, kteří ušetří síly a budou to moci rozbalit až v posledních 5ti či 7mi kilometrech.

Miloš Škorpil, včera v 0.00 hod., 1 komentář

Běžecký trénink
Tipy jak spálit pět set kalorii 2 + trénink na 10 a 5 km

H.E.A.T. Program
Ideální indoorová aktivita do pošmourného počasí, při špatné náladě, nebo když máte chuť zkusit „něco jiného“. Pohyb na mechanickém pásu zajišťuje přirozené zapojování svalů, a jelikož se neustále pohybujeme do mírného kopce, zvyšuje se i energetická zátěž pro organismus. H.E.A.T. Program je skupinová aktivita za doprovodu motivační hudby. Je postaven na chůzi a díky tomu se eliminují nárazy do kloubů. Během lekce, která trvá 45 min, se uvolníte i příjemně zapotíte, ale nemusíte se bát, že by vás druhý den bolely nohy.

Miloš Škorpil, 8. 9. 2010

Začínáme s během
Máňa a Lojza rok 2 – chce to systém

Lojza sedí u REGENERU a analyzuje své dosavadní běžecké pokusy. Jestli je to znovunabytou špatnou zkušeností se svou zbrklostí resp. s tím, že se opět nedokázal zachovat tak, jak mu radil rozum – tedy hlava. Nebo tím, že jak už z loňska víme, že je matfyzák, sám neví, jedno je však jisté, bere do ruky papír a tužku a začíná si zapisovat své dosavadní chyby a k nim přičiňuje poznámky, jak by to měl udělat správně!

Miloš Škorpil, 8. 9. 2010, 1 komentář

Čtěte také

LEKCE Z JOGGINGU 16 8. 9. 2010, Pavel Kosorin, přečteno: 125×
Máňa a Lojza rok 2 – klobása, neklobása, pivínko, nepivínko, cvrkot, necvrkot 7. 9. 2010, Miloš Škorpil, přečteno: 94×
Usedom-Marathon aneb Každý běžec u moře vyléčí si své hoře! 7. 9. 2010, René Kujan, přečteno: 98×
Máňa a Lojza – rok 2 – Lojzova pomsta 6. 9. 2010, Miloš Škorpil, přečteno: 103×
Máňa a Lojza – rok 2 – zase od začátku 5. 9. 2010, Miloš Škorpil, přečteno: 216×, 3 komentáře
Jak jsem snažil a snažil, ale nikoho neuštval aneb jak se běhalo po Šumavě … 5. 9. 2010, Miloš Škorpil, přečteno: 269×, 3 komentáře
Tvrdé drogy – základ úspěchu 4. 9. 2010, Milan Kůtek, přečteno: 149×
H.E.A.T. Program a Fitness expo 2010 3. 9. 2010, Miloš Škorpil, přečteno: 151×
Přiběhněte a napaste svou duši, uši, nohy, boky, oči … – maraton Baroko otevírá své brány 3. 9. 2010, Petr Matoušek, přečteno: 253×
Někdy musíme běžet hodně dlouho, abychom se našli – příběh mapo (Martiny Němečkové) 2. 9. 2010, Martina Němečková, přečteno: 454×, 8 komentářů

všechny články Běžecké školy

běžecké blogy

Miloš Škorpil

Poslední článek: 9. 9. 2010
Máňa a Lojza rok 2 – když systém nefunguje, nebo jen na půl přečteno: 61×

další autoři

běžecký průzkum

Dotazník návštěvníka Běžecké školy

běžecké akce

11. 9. 2010 3. ročník Baroko maraton – Plasy u Plzně
12. 9. 2010 Jablonné nad Orlicí – Jamné nad Orlicí – Suchý vrch
25. 9. 2010 Druhé sportovní odpoledne na Komorním dvoře

Paraple

pošlete dárcovskou DMS:
DMS PARAPLE na číslo 87 777

prohledávání Běžeckých článků

běžecký deník

18.8.2010 07.19 hod.
Běžecké soustředění v srdci Šumavy – do článku byl doplněn program soustředění, budete-li mít cestu kolem zastavte, můžete se zúčastnit i třeba jen dílčí části soustředění.

13.8.2010 10.39 hod.
Běhy bez hranic – 5. ročník Jizerského ultramaratonu – Járathlon – ZRUŠENO! Vzhledem k předpovědi počasí, a také s ohledem na to, že nás s Martinem čeká za tři týdny Jungfrau jsme se rozhodli letošní ročník Jizerského ultramaratonu zrušit. Tohle rozhodnutí se nerodilo lehce, ale běháme všichni hlavně pro zdraví a pro radost a nebyli jsme si jisti, zda by nám zítřejší běh spíš nepřinesl zmar. Bohužel letos už není prostor k tomu vypsat náhradní termín, takže 5. ročník, jak pevně věříme, se uskuteční až za rok.

kde se diskutuje

Někdy musíme běžet hodně dlouho, abychom se našli – příběh mapo (Martiny Němečkové): Děkuju Same i Jardo, hlavně, abych byla jakž takž zdravá, aby nohy běhaly. Sen, který se zdál skoro…»
Baroko maraton – jak ho běžet?: A jak ho mám Miloši běžet, když ještě v sobotu večer běžím 10 Km Metro Běh? To si asi nedám dvě…»
Máňa a Lojza rok 2 – chce to systém: Lojza to dodrzi!!! A vydrzi!!!:)
1.) Je to matfyzak… :)
2.) Kolaloka a…»
Někdy musíme běžet hodně dlouho, abychom se našli – příběh mapo (Martiny Němečkové): Ať Ti, Martino, radost ze splnění snu vydrží a také ať najdeš další velký cíl. Ty jistě nejsi na…»
Máňa a Lojza – rok 2 – zase od začátku: Jen abys vás nepřechválil :)»
Máňa a Lojza – rok 2 – zase od začátku: Peggy spravne… On totiz Lojza je matfyzak!!!! :) a jak my, co jsme tuto alma mater…»
Jak jsem snažil a snažil, ale nikoho neuštval aneb jak se běhalo po Šumavě …: Ahoj Miloši, svatá, svatá pravda, hlavu nahoru a zlehka jako přes švihadlo dopředu. Ten parkmaraton…»

partneři Běžecké školy Miloše Škorpila

Adidas miCoach Pacer manuál
Adidas miCoach Zone manuál

motto dne 29. 7 2010

Červenec – proběhané léto s Forrestem Gumpem. „A za několik let toho malýho rozzlobenýho pána, co stál u školy, napadlo, že by nebylo špatný stát se prezidentem. Ale někdo si řekl, že to není zas tak dobrej nápad“. Ne všechny naše nápady se musí nutně líbit jiným, ony ani naše skutky, byť na jejich začátku stojí jen pomoc druhým, nemusí být vždy druhými takto pochopeny. Prostě člověk je děsně divný tvor, vždy nejlíp ví, jak to ten druhý myslí a proč to dělá, dost často ale neví, proč dělá právě to, co dělá sám …

< 28. 7.

30. 7. >

mediální partneři