Pitný režim

Pitný režim není nic jiného než doplňování tekutin. Již ze školy si jistě většina z vás pamatuje, že naše tělo je tvořeno cca ze 2/3 z vody a každý její deficit (i sebemenší) začneme nepříjemně pociťovat. Také víme, že pocit, že máme žízeň, už nám vlastně říká: „Tak se, hrome, už napij, nebo budeš mít problém!“

Co, kdy, kolik pít, abyste neměli problémy s nedostatkem tekutin v těle, se podrobně dozvíte v těchto článcích:

• Pitný režim
• Pitný režim 1. – kolik bychom toho měli za den vypít
• Pitný režim 2. – co pít a kolik
• Pitný režim 3. – je lepší pít ledové nebo teplé nápoje
• Pitný režim 4. – sportovní (iontové) nápoje
• Jak, kdy, kde běhat, chodit a co dělat, když padají teplotní rekordy
• Horko a dusno z nás vysávají život
• První pomoc při zkolabování běžce, cyklisty, turisty