logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Regenerační klus

  • provádí se nejnižší intenzitou při tepové frekvenci na úrovni 60 – 65 % TF max a slouží k odstranění únavy,
  • zařazuje se po těžkých a náročných trénincích za účelem aktivního odpočinku či psychické relaxace,
  • začínáme jím a končíme tréninkovou jednotku jako rozklusání a vyklusání, dále jím např. vyplňujeme přestávky v intervalovém tréninku.

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká encyklopedie

a  b  c  d  e  f  g  h  i  j  k  l  m  n  o  p  q  r  s  t  u  v  w  x  y  z 

prohledávání Běžecké encyklopedie


inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků