Vytrvalost

• je déletrvající činnost, po kterou je možné udržet intenzitu pohybové činnost odpovídající určitému procentu maximální spotřeby kyslíku. Je to schopnost odolávat únavě,
• umožňuje provádět velký objem (kvantitu) pohybové činnosti, především v rovnovážném stavu, aerobním metabolickém režimu,
• umožňuje udržet intenzitu (kvalitu) pohybové činnosti po delší dobu, především střední a mírné intenzity, případně s jejím mírným poklesem v důsledku únavy,
• umožňuje rychlé zotavení po namáhavé pohybové zátěži, velké jak objemem, tak intenzitou.