Individuální trénink

Běžecký trénink
Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na prvních 13 týdnů běžeckého roku

Běžecký rok končí a zároveň začíná v říjnu, tedy alespoň dříve tomu tak bývalo. V současné době je to spíš tak, že se většina žene za výkony dokud nepadne, pak si dají nuceně pauzu a jedou znovu,…

Miloš Škorpil, 2. 10. 2019, 6 komentářů

Běžecký trénink
Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton

Pět měsíců tréninku máte za sebou (počítáno od října). Máte natrénováno a jste schopní uběhnout pět či deset kilometrů a dokonce i půlmaraton, takže nastává čas pravé zkoušky – maratonu! Tento…

Miloš Škorpil, 2. 2. 2019, 7 komentářů

Kromě tréninkových plánů si můžete objednat individuální trénink s Milošem Škorpilem, který obsahuje:

• rozbor vašeho stávajícího běžeckého stylu
• náprava nesprávných nebo neefektivních pohybových vzorců, které mohou vést k předčasné únavě, bolesti či zranění
• výuka přirozeného běžeckého stylu
• ukázka doporučených posilovacích a protahovacích cviků pro běžce
• nácvik běžecké abecedy
• konzultace s tématy dle aktuální potřeby (např. výběr běžeckých bot, oblečení, příprava na závody apod....)

Ceny:

• 1 tréninková jednotka – 3500,- Kč

Tréninková jednotka trvá 90 minut a standardně probíhá v Praze ve Stromovce, sraz podle dohody, buď v budově Running Mallu, kde je k dispozici šatna a sprcha, nebo před vchodem na Výstaviště. Také je možné domluvit trénink v Sokolově. Individuální trénink je určen pro 1 – 3 osoby, v případě větší skupiny lidí objednejte, prosím, skupinový trénink. Objednávku pište na mail chrbolkova@gmail.com.

Individuální trénink je možno zakoupit i formou dárkového poukazu, v tom případě do mailu uveďte i jméno a příjmení obdarovaného. Poukaz má platnost 1 rok a pošleme vám ho elektronicky.