logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Dana a Miloš

Dana a Miloš foto

Přehled článků autora

Testy a tipy pro běhání naboso

Běžecká poradna
Testy a tipy pro běhání naboso

Testy, pomocí kterých zjistíte, jak na tom jste s připraveností svých nohou na bosé (případně „minimalistické) běhání. Ke každému testu dostanete také tip pro případ, že v něm nedopadnete…

Dana a Miloš, 1. 8. 2017, 3 komentáře

Letní běžecký camp Běžecké školy 2017 bude letos od 5. do 12 srpna v Sokolově

Běžecké akce
Letní běžecký camp Běžecké školy 2017 bude letos od 5. do 12 srpna v Sokolově

Běžecké campy Běžecké školy zdaleka nejsou jen o nabíhání kilometrů, i když je pravda, že ti, kdo na ně přijedou, zjišťují, že pokud jde o běh, žádné hranice neexistují a že jsou schopni uběhnout…

Dana a Miloš, 3. 6. 2017

Běžecký seminář v Ústí nad Labem

Běžecké akce
Běžecký seminář v Ústí nad Labem

Clarion Congres Hotel, středa 3. května 16. – 19. hodin. Jedna z mála příležitostí, kdy nás můžete vidět a zažít na veřejnosti s Danou naživo.

Dana a Miloš, 30. 4. 2017, 2 komentáře

Tělo jako důkaz, aneb letos do plavek s radostí!

Zdravý životní styl
Tělo jako důkaz, aneb letos do plavek s radostí!

Když jsem před dvěma lety vyhrála svou kategorii (45+) v soutěži Do formy časopisu Muscle&Fitness o největší transformaci postavy za 3 měsíce, dostala jsem spoustu zpráv a e-mailů od žen, ale i…

Dana a Miloš, 5. 4. 2017

Je zdravé běhat, když je člověk nachlazený a pokud ano, čeho je třeba se vyvarovat? Dvacátý tip Běžecké školy pro váš lepší života běh

Běžecká poradna
Je zdravé běhat, když je člověk nachlazený a pokud ano, čeho je třeba se vyvarovat? Dvacátý tip Běžecké školy pro váš lepší života běh

Roční období, kdy je venku zima, většinu dnů převládá inverze a v údolích smog, se vyznačují častým nachlazením. Na to, jak se s nachlazením vypořádat, panuje poměrně dost „zaručených"…

Dana a Miloš, 23. 1. 2017, 5 komentářů

Od teďka to bude všechno jinak, aneb když změnu, tak na pořád, ale nesmí mě to drtit

Zdravý životní styl
Od teďka to bude všechno jinak, aneb když změnu, tak na pořád, ale nesmí mě to drtit

Včera jsme vyhlásili tři sta šedesáti pěti denní výzvu, ne pro sebe, ale pro nás i pro vás. Ono je totiž dost těžké dělat něco jen pro sebe, když člověk nemá nějakého vnějšího podporovatele nebo…

Dana a Miloš, 3. 1. 2017, 15 komentářů

Jak vyhrát svůj závod, jak dosáhnout své ideální váhy. Myšlenka je matkou splněných přání

Ženy v běhu
Jak vyhrát svůj závod, jak dosáhnout své ideální váhy. Myšlenka je matkou splněných přání

Se sílou myšlenky už jste se setkali v díle, kde jste si mohla pomocí vizualizace zvýšit svou vytrvalost a zlepšit své výkony ve fitku. Dnes se podíváme na to, jak podobným způsobem vyhrát závod a…

Dana a Miloš, 20. 11. 2016

Síla myšlenky. Vysni si svůj cíl a běž neochvějně za ním

Ženy v běhu
Síla myšlenky. Vysni si svůj cíl a běž neochvějně za ním

Představ si, že jsi zrovna vyhrála závod nebo dosáhla své vysněné váhy. Úžasný pocit, že? A co bys řekla na to, kdyby ti někdo vyprávěl o tom, že je možné přetavit tyto cíle v realitu pomocí…

Dana a Miloš, 19. 11. 2016, 3 komentáře

Tip na dny, kdy nejde, nebo kdy se vám nechce, vyběhnout. 15ti minutový kruhový trénink pro váš lepší běh

Běžecká poradna
Tip na dny, kdy nejde, nebo kdy se vám nechce, vyběhnout. 15ti minutový kruhový trénink pro váš lepší běh

Práce, rodina, přátelé, běžné životní úkoly a starosti, počasí… Často se stane, že se prostě nedostanete k tomu, abyste vyběhli na svůj trénink a zajít si zaběhat či zacvičit do fitka, tak to už…

Dana a Miloš, 4. 10. 2016, 15 komentářů

Důvody, proč používat funkční oblečení

Běžecké vybavení
Důvody, proč používat funkční oblečení

Smyslem funkčního oblečení je omezit nadbytečné pocení dané nevhodným oblečením při sportu (i v běžném životě), které vede ke zbytečným ztrátám tekutin a snížení výkonu. Funkční oblečení odvádí pot…

Dana a Miloš, 7. 9. 2016, 3 komentáře

Menstruační cyklus běžci řešit nemusí, jak ale ovlivňuje běh ženy?

Ženy v běhu
Menstruační cyklus běžci řešit nemusí, jak ale ovlivňuje běh ženy?

O tom, že je rozdíl mezi mužem a ženou, nikdo nepochybuje. O tom, že ženy trénují jinak než muži, co je k tomu vede, a co by si měli vzít jeden od druhého, tak o tom je tento článek.

Dana a Miloš, 10. 6. 2016, 6 komentářů

Běžecký trénink na schodech

Crosstraining
Běžecký trénink na schodech

Většina běžců si pod názvem Běžecký trénink na schodech představí jen to, že se mají schody vybíhat. Nic proti tomu, i to je pěkná fuška, ale na schodech se toho dá dělat mnohem více, takže máte-li…

Dana a Miloš, 25. 4. 2016

Tělo jako důkaz

Zdravý životní styl
Tělo jako důkaz

Dlouho už vám na těchto stránkách slibujeme, že pro nás i pro vás vymyslíme nějakou vlastní soutěž, když se letos nemůžeme vzhledem k mému loňskému vítězství zúčastnit plánované čtenářské soutěže Do…

Dana a Miloš, 11. 4. 2016, 4 komentáře

Žena v běhu řeší, co je za běžkyni

Ženy v běhu
Žena v běhu řeší, co je za běžkyni

Člověk je tvor velmi složitý, jediný z nás není stejný. Lišíme se výškou, váhou, charakterem, způsobem uvažování… Toto vše je nutné brát v úvahu, když si budete stanovovat svůj osobní cíl pro běhání.

Dana a Miloš, 10. 11. 2015, 2 komentáře

Ženy objevují tajemství a krásu běhu

Ženy v běhu
Ženy objevují tajemství a krásu běhu

Není to tak dávno, kdy se dívalo na běhání žen jako na činnost, jíž by se měly zdaleka vyhnout. Soudilo se, že běh má na zdraví ženy toliko nepříznivý vliv, soudili tak samozřejmě zejména muži a…

Dana a Miloš, 4. 11. 2015

Třetí františkolázeňské letní běžecké soustředění Běžecké školy

Běžecké akce
Třetí františkolázeňské letní běžecké soustředění Běžecké školy

Františkovy Lázně se v běžecké komunitě již staly docela profláknutým pojmem, zejména pokud jde o akce, které zde již mnoho let Běžecká škola pořádá. Letní soustředění si v nich rozhodně nezadá s…

Dana a Miloš, 2. 6. 2015

Lavičky nemusí sloužit jen sedění na zadku aneb cvičení s partnerem na lavičce

Crosstraining
Lavičky nemusí sloužit jen sedění na zadku aneb cvičení s partnerem na lavičce

Je jaro a v parcích je na lavičkách většinou plno. Všichni na nich ale jen sedí, a to je škoda, protože taková lavička může být skvělý parťák pro vaše venkovní cvičení!

Dana a Miloš, 18. 5. 2015

Šťastný života běh rokem 2015

Život kolem nás
Šťastný života běh rokem 2015

Běžecká škola vám přeje šťastný života běh a nechť jsou vám láska, víra, štěstí a dobrá vůle společníky po celý rok 2015

Dana a Miloš, 31. 12. 2014

Běžecká škola a hotel Francis pořádají již čtvrté zimní běžecké soustředění

Běžecké akce
Běžecká škola a hotel Francis pořádají již čtvrté zimní běžecké soustředění

Do Františkových Lázní jezdí ženy za Františkem, pokud mají problémy počít. V posledních letech však Františkovy Lázně objevili – poté, co zde zapustila kořeny Běžecká škola – i běžci,…

Dana a Miloš, 2. 12. 2014

Zázračné semínko Chia

Běžecká literatura
Zázračné semínko Chia

Člověk běhá, aby žil, aby si mohl užívat dobrého jídla, aby se cítil ve svém těle dobře. Ne každé jídlo však běžci či běžkyni dodá energii pro běh. Není tajemstvím, že semena rostlin jsou zdrojem…

Dana a Miloš, 20. 10. 2014, 3 komentáře

Týdenní letní běžecké soustředění Františkovy Lázně 2014

Běžecké akce
Týdenní letní běžecké soustředění Františkovy Lázně 2014

Nemine dne, abychom nedostali dotaz, jak to letos vypadá s tradičním týdenním soustředěním, kdy a kde bude, kde se bude spát a co se bude dít. Soustředění bude. A protože se vám loni v autocampu…

Dana a Miloš, 31. 5. 2014, 2 komentáře

Předzvěst jara – ženy v běhu. Dámský běžecký klub a adidas WCH 2014 vybíhají vstříc životu

Ženy v běhu
Předzvěst jara – ženy v běhu. Dámský běžecký klub a adidas WCH 2014 vybíhají vstříc životu

Na začátku každého roku se můžete se stoprocentní jistotou vsadit, že první čísla dámských časopisů budou plná zaručených receptů, které ženu pomohou stvořit k obrazu jejímu, tedy tomu, aby se, až…

Dana a Miloš, 29. 1. 2014

PF 2014

Život kolem nás
PF 2014

V roce 2014 vám přejeme: Ať pro vás není žádné okno moc vysoko, žádné dveře zavřené, máte modré nebe nad hlavou a volnost ptáků letících jak oblaka nad hlavou.

Dana a Miloš, 31. 12. 2013, 1 komentář

Běžecké boty a nesmeky na zimu 2013/2014

Běžecké vybavení
Běžecké boty a nesmeky na zimu 2013/2014

Po vydání článku Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu se zvedla vlna dotazů: „A co boty, v jakých běžeckých botách, nebo v čem je dobré běhat v…

Dana a Miloš, 4. 12. 2013

Jak Dana podala svůj nejlepší výkon, přesto (nebo právě proto), že vůbec nemohla

Život kolem nás
Jak Dana podala svůj nejlepší výkon, přesto (nebo právě proto), že vůbec nemohla

M: Kouknu z okna. Vrcholky alpských velikánů ozařuje slunce. Otočím se na druhý bok k Daně, která má ještě zavřené oči a nadšeně ji probouzím s tím, jak je zase venku krásně a že to je den jak…

Dana a Miloš, 21. 7. 2013, 5 komentářů

Běžci běží proti vodě. Jak a kde mohou běžci pomoci postiženým povodní

Pomáhej během
Běžci běží proti vodě. Jak a kde mohou běžci pomoci postiženým povodní

Snad žádného běžce, stejně jako vyznavače jiných sportů, nenechala situace kolem povodní klidným. Většina se hned začala zajímat, jak a kde je možné pomoci. Je nádherné sledovat, jak nepřízeň…

Dana a Miloš, 13. 6. 2013, 5 komentářů

Letní týdenní běžecké soustředění ve Františkových Lázních

Běžecké akce
Letní týdenní běžecké soustředění ve Františkových Lázních

Po zveřejnění, že letos uspořádáme jen týdenní soustředění v Chorvatsku, jsme dostali spousty dotazů směřujících k tomu, zda bude také nějaké týdenní soustředění v tuzemsku – obdoba dosud…

Dana a Miloš, 7. 6. 2013, 5 komentářů

Běhání v požehnaném stavu

Ženy v běhu
Běhání v požehnaném stavu

Mnohé těhotné ženy si v souvislosti s běháním pokládají nejčastěji tyto otázky: „Jak, rychle, jak často, jak dlouho, neublíží běh mému děťátku…? Samozřejmě se necítím žádným odborníkem na…

Dana a Miloš, 3. 6. 2013

Běžecký camp v Chorvatsku

Běžecké akce
Běžecký camp v Chorvatsku

Sotva začalo svítit jarní sluníčko a my už vás lákáme na podzimní běžeckou dovolenou. Nebudeme se s vámi ovšem prohánět krásně zabarveným spadaným listím, ale prodloužíme si společně léto na břehu…

Dana a Miloš, 16. 5. 2013, 19 komentářů

Všechno, co jste chtěli vědět o běhání  – pozvánka na běžecký seminář

Běžecké akce
Všechno, co jste chtěli vědět o běhání – pozvánka na běžecký seminář

A je to tady – vedoucí Dámských běžeckých klubů a Běžeckých kroužků volali po nějaké “běžecké nalejvárně”, na které se dozvědí vše, co je zajímá. Vyslyšeli jsme jejich přání a v úterý 23.4. od…

Dana a Miloš, 16. 4. 2013, 4 komentáře

Bunda Craft Elite Weather – největší překvapení letošní zimy!

Běžecké vybavení
Bunda Craft Elite Weather – největší překvapení letošní zimy!

Když mi od Craftu přišla na testování jako „zimní" bunda Elite Weather, nevěřila jsem svým očím. Čekala jsem něco teplejšího, hřejivého, silnějšího… Jednou jsem v ní vyběhla, když nebylo…

Dana a Miloš, 10. 4. 2013

Dámský běžecký klub – jak to celé začalo a proč vznikl

Ženy v běhu
Dámský běžecký klub – jak to celé začalo a proč vznikl

Na počátku byl nápad – jak jinak. Když se motáte 4 roky kolem tolika žen a jednu velmi aktivní, toužící po tom mít něco svého, rozuměj dělat něco pro ostatní, co by mělo smysl a pomáhalo jim v…

Dana a Miloš, 10. 3. 2013, 2 komentáře

Maraton na 100. pokus

Začínáme s během
Maraton na 100. pokus

Stalo se neskutečné, už podruhé během dvou dnů jsme s Danou vyběhli. Pravda, tentokrát už její krok nenesl stopy křepelčí lehkosti, spíše připomínal lehce supícího hrocha, ale to bylo docela…

Dana a Miloš, 28. 12. 2012, 1 komentář

Dejte Ježíškovi druhou šanci, nebo si ho kupte sami!

nabídka e-shopu Běžecké školy
Dejte Ježíškovi druhou šanci, nebo si ho kupte sami!

Za pár dní tu bude Ježíšek, a snadno se může stát, že nebude mít v tom kalupu zrovna šťastnou ruku a nepřinese vám to, co byste si zrovna přáli a bude mít už hluboko do kapsy. V tom případě pro něj…

Dana a Miloš, 21. 12. 2012

V čem budeme v letošní zimě běhat

Běžecké vybavení
V čem budeme v letošní zimě běhat

Jak už jsme inzerovali s prvními vločkami, které v pátek dopadly na zem, oslovili jsme jednotlivé firmy, které mají co do činění s běžeckým vybavením, aby se pochlubily s vlajkovými loděmi, které je…

Dana a Miloš, 30. 10. 2012, 3 komentáře

Jak jsme testovali půl roku výrobky značky Craft

Běžecké vybavení
Jak jsme testovali půl roku výrobky značky Craft

Přichází dlouho očekávaný den D – den Dobrozdání. Co jsem od Craftu testovala: spodní prádlo – sportovní podprsenku SPORTS BRA, COOL dámské boxerky, COOL MESH SUPERLIGHT dámské boxerky do…

Dana a Miloš, 5. 10. 2012, 3 komentáře

Na křídlech lásky do České knihy rekordů

Život kolem nás
Na křídlech lásky do České knihy rekordů

Kromě tohoto krásného certifikátu, jehož kopii může dostat každý, kdo se na vytvoření tohoto rekordu podílel, bude tento velmi nevšední rekord zmíněn i v letošní České knize rekordů, kterou vydává…

Dana a Miloš, 29. 9. 2012

We Run Peague 2012 – přišli jsme, viděli jsme, odstartovali a... doběhli:)

Ženy v běhu
We Run Peague 2012 – přišli jsme, viděli jsme, odstartovali a... doběhli:)

Dnes ti přinášíme poslední díl seriálu, věnovaný letošnímu ročníku We Run Prague. Bude o zážitcích jedné z jeho účastnic, ve kterých možná poznáš i sama sebe.

Dana a Miloš, 11. 9. 2012, 3 komentáře

WE RUN PRAGUE – závod, co si všichni užili

Ženy v běhu
WE RUN PRAGUE – závod, co si všichni užili

Dvacet týdnů jsme ti přinášeli trénink a články, jimiž jsme tě připravovali na druhý ročník We run Prague. Máme upřímnou radost, že se letošní ročník tak povedl a těšíme se již společně s tebou na…

Dana a Miloš, 4. 9. 2012

V sobotu odběhneš We Run Prague – a co dál?

Ženy v běhu
V sobotu odběhneš We Run Prague – a co dál?

V sobotu odběhneš We Run Prague. Už jsi uvažovala, co budeš dělat potom? Budeš dál běhat, nebo se vrátíš do doby, kdy byl pro tebe běh zakázané slovo? Běh je výjimečný sport, není to však jediný…

Dana a Miloš, 28. 8. 2012

We Run Prague je můj první běžecký závod a startuje už za 11 dní

Ženy v běhu
We Run Prague je můj první běžecký závod a startuje už za 11 dní

Venku je jak v peci, jako by počasí chtělo připomenout, že We Run Prague se může konat ve stejných klimatických podmínkách jako ten loňský. Vím, že pořadatelé udělali vše, aby oni byli na den D…

Dana a Miloš, 22. 8. 2012, 9 komentářů

Statický strečink pro běžce

Ženy v běhu
Statický strečink pro běžce

V době Guta Jarkovského, mimochodem jednoho ze zakládajících členů Mezinárodního olympijského výboru, se tvrdilo, že se má strečink, neboli protahování, provádět před během. Dnes už tohle neplatí,…

Dana a Miloš, 14. 8. 2012, 2 komentáře

Vzkaz od života: Nenech si mě utéct!

Ženy v běhu
Vzkaz od života: Nenech si mě utéct!

Psát v těchto dnech o běhání a vynechat při tom olympiádu, zvláště po tom, co si i britská televize všimla mávající účastnice olympijského maratonu žen, by bylo trestuhodné. Trestuhodné hlavně proto,…

Dana a Miloš, 8. 8. 2012

Nejdřív se zahřej během a pak si dej dynamický strečink

Ženy v běhu
Nejdřív se zahřej během a pak si dej dynamický strečink

Po úvodním zahřátí se, při němž uvedeš své tělo do provozních podmínek svižnou chůzí, poskoky nebo během nízké intenzity, bys měla dát dynamický strečink. Dříve většina běžců i trenérů zařazovala na…

Dana a Miloš, 31. 7. 2012

Posiluj, abys běhala lépe

Ženy v běhu
Posiluj, abys běhala lépe

Všechny níže uvedené cviky se dají provádět s minimálními nároky na prostor či vybavení a při dodržení správné techniky se při nich zdravý člověk nemá šanci zranit. Zatíží přitom téměř všechny…

Dana a Miloš, 24. 7. 2012, 6 komentářů

Zůstaň motivovaná!

Ženy v běhu
Zůstaň motivovaná!

Když začínáš s během, tvá motivace je ohromná. Chceš zhubnout, vsadila ses s kamarády, líbí se ti běžecké oblečky tvé kolegyně… Ať je tvá prvotní motivace jakákoli, může se stát, že časem začne její…

Dana a Miloš, 17. 7. 2012

Správný běžecký styl z tebe udělá kočku

Ženy v běhu
Správný běžecký styl z tebe udělá kočku

Každá z nás je jiná, pohybuje se svým, naprosto specifickým způsobem, nesrovnatelným s kýmkoli jiným. Změnit hluboce zakódovaný způsob pohybu trvá někdy i roky a nedá se úplně přesně říci, jaký je…

Dana a Miloš, 10. 7. 2012, 1 komentář

Běž dopředu – zpátky ni krok!

Ženy v běhu
Běž dopředu – zpátky ni krok!

Znáš ten krásný starý výrok – „Kdo chvilku stál, už stojí opodál“?:-) I když nemá zdánlivě se sportem nic společného, platí i při cvičení a běhání. A je úplně jedno, jestli jsi ambiciózní…

Dana a Miloš, 3. 7. 2012

Ženy by měly stát u plotny, otírat dětské prdýlky a běhání nechat chlapům!

Ženy v běhu
Ženy by měly stát u plotny, otírat dětské prdýlky a běhání nechat chlapům!

Tenhle názor byste si klidně mohli přečíst v novinách před 30 lety. Tehdy se také říkalo, že ženy by neměly běhat víc než 1500 metrů, že delší vzdálenosti jsou pro ně nevhodné.

Dana a Miloš, 19. 6. 2012

Chcete nejlepší cvičení? Hýbejte se jako děti!

Crosstraining
Chcete nejlepší cvičení? Hýbejte se jako děti!

Při hledání nejlepšího cvičení, které by doplňovalo běhání, nám Michal Dobiáš (kterého mnozí z vás znají z Trailpointu) doporučil Martina Doležala a jeho Přirozený pohyb, že se nám to bude líbit.

Dana a Miloš, 13. 6. 2012

Co bylo dřív, sport nebo Nike?

Ženy v běhu
Co bylo dřív, sport nebo Nike?

Již dva měsíce ti přinášíme seriál, který by tě měl inspirovat ke sportu, k běhu, a tak jsme se zeptali Lucie Grošaftové, PR manažerky Nike, co ona a sport? Jak jí sport pomáhá při práci a jak jí…

Dana a Miloš, 12. 6. 2012

Rizika, která číhají na běžící ženu – jak se jim bránit, jak se jim vyhnout

Ženy v běhu
Rizika, která číhají na běžící ženu – jak se jim bránit, jak se jim vyhnout

Mnoho žen se bojí běhat samo, aby nepřišlo k nějaké úhoně. Obzvlášť pokud nemají možnost běhat v hodinách, kdy je venku větší koncentrace lidí. Určitě to nejsou obavy zbytečné, na druhou stranu však…

Dana a Miloš, 29. 5. 2012, 3 komentáře

Když prší a fouká – třetí vrstva funkčního oblečení

Běžecké vybavení
Když prší a fouká – třetí vrstva funkčního oblečení

V případě nepříznivého počasí nemusíte sedět doma a láteřit nad špatným počasím, stačí se jen vhodně obléci. K první, případně druhé termoizolační vrstvě přibude další vrstva oblečení, která má za…

Dana a Miloš, 23. 5. 2012

Správná bota pro tebe

Ženy v běhu
Správná bota pro tebe

Správná bota by měla být střižena tak, aby padla na tvou nožku jak Popelčin střevíček. Ale bacha – kupuj si ji o číslo větší! Jinak budeš mít svou útlou nožku spíš oteklou jak bambuli. A takový…

Dana a Miloš, 22. 5. 2012, 2 komentáře

Druhá vrstva funkčního oblečení

Běžecké vybavení
Druhá vrstva funkčního oblečení

Druhá vrstva bývá označována jako izolační nebo termoizolační, a už to jasně charakterizuje její určení – zamezuje ztrátě tepla, izoluje od chladu a zajišťuje transport potu do další vrstvy…

Dana a Miloš, 16. 5. 2012

Obuj se na běh a běž!

Ženy v běhu
Obuj se na běh a běž!

Tvoje běžecké boty jsou nejdůležitější a nejdražší součást tvého běžeckého vybavení, proto bys jejich výběr neměla nijak odfláknout. Proto dvakrát měř, abys pak nemusela řezat – prsty. Nebuď za…

Dana a Miloš, 15. 5. 2012

Jak se obléci na běh do teplého počasí

Běžecké vybavení
Jak se obléci na běh do teplého počasí

Do teplého počasí je potřeba se obléknout lehce, funkčně a zároveň pohodlně. Nezapomínejte, že oblečení nás chrání před chladem a zimou, ale také před teplem a slunečními paprsky a také, že když se…

Dana a Miloš, 9. 5. 2012, 1 komentář

Jak se obléknout na běh, aby se za tebou všichni ohlédli

Ženy v běhu
Jak se obléknout na běh, aby se za tebou všichni ohlédli

… a dobře ses cítila. V běžeckém oblečení současnosti můžeš být zároveň krásná a svůdná a také se v něm cítit jako v bavlnce. Netíží tě ani nesvazuje, takže tvůj pohyb může na druhé působit jako…

Dana a Miloš, 8. 5. 2012, 1 komentář

Než vyběhneš, otestuj si své zdraví a svou kondici

Ženy v běhu
Než vyběhneš, otestuj si své zdraví a svou kondici

Dnes pro tebe máme pár otázek, které by sis měla zodpovědět před tím, než se pustíš do intenzivnějšího tréninku. V dalším kroku ti poradíme, jak otestovat svou kondici.

Dana a Miloš, 1. 5. 2012

Nech se inspirovat pro běh!

Ženy v běhu
Nech se inspirovat pro běh!

Život je plný příběhů o lidech, kterým běh když ne přímo zachránil život, tak jim pomohl najít sebe sama a pak nasměrovat k novému začátku. Neváhám napsat, že běh je v současné době pro lidstvo…

Dana a Miloš, 24. 4. 2012, 1 komentář

Co ty jsi vlastně za běžkyni?

Ženy v běhu
Co ty jsi vlastně za běžkyni?

Přesné určení tvého osobnostního typu ti pomůže, aby sis stanovila cíl přímo na míru a naplánovala si svou vlastní strategii.

Dana a Miloš, 17. 4. 2012, 9 komentářů

Proč bys měla začít běhat?

Ženy v běhu
Proč bys měla začít běhat?

Určitě sis všimla, že se na jaře urodí v časopisech i novinách nepřeberně článků, které objeví běh a jak je běhání pro lidský organismus prospěšné. V tu ránu je běhajících všude plno, ale jak běží…

Dana a Miloš, 10. 4. 2012, 6 komentářů

POBĚŽTE S NÁMI WE RUN PRAGUE!

Ženy v běhu
POBĚŽTE S NÁMI WE RUN PRAGUE!

V sobotu 1. září 2012 se uskuteční druhý ročník závodu We Run Prague. Jde o desetikilometrový běh centrem Prahy, určený pro běžecké nadšence – profesionály, i ty, kteří s během teprve začínají.

Dana a Miloš, 4. 4. 2012

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků