Miloš Škorpil

Život kolem nás
Letní dětský tábor VOKO

Pro rozpohybování dětí se toho dá dělat moc, a jak jsem napsal v dnešním mottu, nemusí to skoro nic stát. Zde jsem uvedl odkaz na projekt Běžecké školy – Žákovský maraton. Je to tak, děti a ani…

Miloš Škorpil, 2. 2. 2012, 1 komentář

Běžecká poradna
Jak se obléci na běhání v zimě

S oblečením se to má jako s partnery, jeden má rád blondýny, druhý brunety, ta má ráda holobradé zrzouny, ta zas holohlavé s bradkou. Někomu vyhovuje se obléci na běhání více, jinému středně a někdo…

Miloš Škorpil, 31. 1. 2012, 1 komentář

Běžecký trénink
7 + 1 speciálních cviků s vlastní vahou pro běžce – cvičení na podporu provádění správného běžeckého stylu

Při čtení názvů cviků jako pistole, sklapovačky, do kopce lehce a křepce či kliky ve stoji na rukou vás může napadnout, že půjde o téma s nějakou kriminální zápletkou. Mohu vás ujistit, že nepůjde, i…

Miloš Škorpil, 30. 1. 2012, 4 komentáře

Život kolem nás
Divný sport ten běh, když v něm vítěz není vždy ten nejrychlejší

Nenechte se mýlit, v nadpise neřeším situaci, kdy byl třeba diskvalifikován Bolt na MS kvůli jednomu ulitému startu, protože už to není o sportu, ale o penězích, o reklamě, o blbosti. Prostě sport na…

Miloš Škorpil, 29. 1. 2012, 4 komentáře

Ženy v běhu
Ivana Sekyrová říká: můj život je plný sportu a taky mě láká si ochutnat maraton

Ivana Sekyrová, narozena 13.10. 1971. Česká reprezentantka, historicky dvojnásobná mistryně ČR v běhu na 400 m překážek (1992,1994), čtyřnásobná mistryně ČR v půlmaratonu (2006–2008, 2011), mistryně…

Miloš Škorpil, 24. 1. 2012, 1 komentář

Život kolem nás
Cesta

Před dvanácti lety jsem se rozhodoval, kudy povede má cesta. Rozhodoval jsem se, jestli vyrazit za dobýváním vrcholů v podobě přivedení jednotlivce na práh olympijského závodu, či vyrazit na cestu,…

Miloš Škorpil, 22. 1. 2012, 3 komentáře

Běžecká poradna
7 tipů pro běhání v zimě venku. Plus, jak se na běhání venku obléci

Ti, co nemají rádi běhání na pásu, to nemají v zimě rozhodně snadné. Na cestách a silnicích jsou zmrazky nebo různá vrstva sněhu. Když se zadaří, tak to pěkně klouže a mimo cesty se boříte po kolena…

Miloš Škorpil, 16. 1. 2012, 2 komentáře

Běžecká literatura
Kdo je větší maratonec, kdo je větší ultrák?

Nevím, čím jsem si to zasloužil, ale v pondělí jsem se stal svědkem jedné bouřlivé debaty. Byl jsem na večeři s přáteli běžci, MUDr. Flórencem a panem Lórencem. Předmět jejich sporu byl velmi…

Miloš Škorpil, 15. 1. 2012, 2 komentáře

Život kolem nás
Skončí svět velkým zívnutím? Třicátníci, čtyřicátníci, padesátníci, šedesátníci „propadají pohybu“, naproti tomu pro mladé už není ani řídit bourák „in“.

Při čtení Born To Run jsem narazil na zajímavý odstavec, v němž se píše: Šiva předpověděl, že konec světa se uskuteční velkým zívnutím.

Miloš Škorpil, 13. 1. 2012, 2 komentáře

Běžecká literatura
Jak to tehdy bylo u Marathonu

Volné pokračování ze života Mema respektive článků: Zasažen šípem běh, Zasažen šípem běh – rekordy, cesta z bezejmennosti, Zasažen šípem běh – Mem vybíhá na svou cestu a Nastává čas…

Miloš Škorpil, 12. 1. 2012, 1 komentář

Život kolem nás
Svatá pravda...

Normálně to nedělám, zvláště, je-li autor neznámý. Následující text je však nejen o tom, co všechno bylo, ale i o tom, že ne vše, co se dnes pokládá za ekologické, je až tak ekologické. Hlavně je…

Miloš Škorpil, 11. 1. 2012, 4 komentáře

Běžecký trénink
Běžecká abeceda – liftink, skipink, vysoká kolena, zakopávání

Minulý týden jsme si vysvětlili, proč by se měl běžec učit běžeckou abecedu. Tenhle týden si už popíšeme čtyři písmena, tvořící její základ. Jsou to l – liftink, S – skipink, V –…

Miloš Škorpil, 9. 1. 2012, 1 komentář

Život kolem nás
Líní Češi

Jsme my Češi opravdu tak líní, jak se o nás říká, nebo jsme spíš vyčůraní, jak se také o nás říká? Osobně se spíše přikláním k té vyčůranosti, i když…

Miloš Škorpil, 8. 1. 2012, 4 komentáře

Život kolem nás
My tři králové běžíme…

Po Praze i v jiných městech v těchto dnech potkávám trojice podivně vyšňořených lidiček. Mají většinou zlaté koruny, podivné pláště, zpívají „My tři králové jdeme k vám" a říkají, že…

Miloš Škorpil, 4. 1. 2012

Běžecké akce
Zpráva z tisku: Bohnickým areálem se přehnalo tornádo

Popravdě to nebylo tornádo, ale jinak si to, co proběhlo areálem Bohnické léčebny, s tornádem vůbec nezadalo. Vždyť pomněte, co všechno mohlo způsobit, kdyby se v té době poklidně procházeli areálem…

Miloš Škorpil, 3. 1. 2012, 1 komentář

Běžecký trénink
Běžecká abeceda

Správný, správně provedený běžecký styl vám ještě nezaručí, že budete vítěz. Vždyť třeba při pohledu na běh Emila Zátopka či Pauly Radcliffe, myslím estetiku běhu, srdce atletického fajnšmekra zrovna…

Miloš Škorpil, 2. 1. 2012

Život kolem nás
Vyběhněte, jako byste nikdy nepřestali běžet. Vyběhněte, jako byste měli křídla.

S novým rokem se každému z nás otvírá nová brána sebepoznání. Neznám nikoho, kdo by si pro začínající rok nestanovil nějaký nový úkol. Něco, co by chtěl prožít, učinit. Něco, co by jej posunulo dál.…

Miloš Škorpil, 1. 1. 2012, 8 komentářů

Život kolem nás
Jak dívčí válka dala vzniknout Františkovým Lázním

Léta páně 1791 byl dnešní Františkův pramen, do té doby nechráněn před větrem, deštěm a blátem, na popud chebského „fizikuse" Dr. Bernharda Adlera zastřešen a oplocen. To pobouřilo ženy,…

Miloš Škorpil, 31. 12. 2011, 2 komentáře

Ženy v běhu
Beháš? Tak sa ukáž!

Naše spřátelené stránky www.behame.sk vyhlašují soutěž o Nejsympatičtější běžkyni – viz níže. Soutěže se mohou zúčastnit i ženy a dívky z Čech, Moravy a Slezka, protože stejně jako běh jsou…

Miloš Škorpil, 31. 12. 2011

Běžecké trasy
Běhání po světě

Je možné uběhnout deset kilometrů a ocitnout se u Ameriky, Jadranu, Milána či Gruzii. „Cos to Škorpile, cos to pil?“, řekne si možná v tuhle chvíli nejeden z vás. Mohu vás upozornit, že jsem…

Miloš Škorpil, 30. 12. 2011

Běžecká poradna
Než si „předsevzáte“, vraťte se do dětství

Za pár dnů znovu a opět, tak jak je to zvykem v čase, kdy jeden rok končí a druhý začíná, si milióny, ale nač se žinýrovat, miliardy lidí na celém světě budou dávat Novoroční předsevzetí. Velké…

Miloš Škorpil, 27. 12. 2011, 3 komentáře

Běžecké trasy
Štědrá poutní padesátka

O Štědrém dnu jsem si nadělil padesát kilometrů. Bylo to již podruhé, co jsem o Štědrém dnu běžel „Poutní maraton“. Divné na těch štědrodenních bězích tady na západě je, že je při nich vždycky…

Miloš Škorpil, 26. 12. 2011, 1 komentář

Život kolem nás
Přijímání

Mé dnešní nedělní – hodobožové zamyšlení, bude o jediném slovu, o přijímání.

Miloš Škorpil, 25. 12. 2011, 1 komentář

Život kolem nás
Okamžik Václava Havla – naposledy podaná ruka

Dnes se naposledy rozloučíme s Václavem Havlem. Člověkem, který dokázal tak jako málo kdo v moderních českých dějinách lidi spojit. Stejně tak jako dovedl načasovat vydání „Dvou tisíc slov“, se…

Miloš Škorpil, 23. 12. 2011, 5 komentářů

Běžecké akce
Poslední vyběhnutí Běžeckého klubu Reflexu v roce 2011

Na posledním společném proběhnutí Běžeckého klubu Reflexu a Běžecké školy se nás sice včera sešlo méně než obvykle, ale stálo to za to.

Miloš Škorpil, 19. 12. 2011, 1 komentář

Běžecká poradna
Každá mince má dvě strany, aneb co všechno se můžeme naučit od běžeckých zranění

Každé zranění převrátí život běžce vzhůru nohama, mnohdy i doslova – když budete ležet v nemocnici a vaše nožka bude, uvězněna v sádrovém krunýři, bezvládně viset zavěšena na kladkách… Ukážeme…

Miloš Škorpil, 19. 12. 2011

Život kolem nás
Schází nám umění žít – nežijeme, přežíváme v honbě za čím, za kým…

Po letech jsem se rozhodl, že znovu vydám svou první knížku. Vyšla dvakrát a dvakrát byla zcela rozebrána a navíc se od té doby žádná podobná na trhu neobjevila, tak proč jí nedat nový kabát, doplnit…

Miloš Škorpil, 18. 12. 2011, 5 komentářů

Běžecké akce
Bláznivý výběh do bláznivého roku 2012

Vběhněte s Běžeckou školou, Běžeckým klubem Reflexu a Radiožurnálem do Nového roku a ať to fičí...

Miloš Škorpil, 16. 12. 2011, 3 komentáře

Footcamp
Footcamp – připravte se na půlmaraton!

Jestli chcete vzít zimní přípravu opravdu vážně, vypilovat běžecký styl pod dohledem Miloše Škorpila, zvýšit rychlost a taky trochu posílit, máme tady něco přesně pro vás: intenzivní zimní běžecký…

Miloš Škorpil, 14. 12. 2011, 3 komentáře

Běžecká strava
Potní bilance – kolik vypotíte během tréninku – kolik vypít, abyste nahradili co vypotíte

Teď před koncem roku je to trošku jiné téma – přece kolik snesu, odpoví mnohý muž a emancipovaná žena. V tomhle článku však rozhodně nejde o rady, co dělat, abyste se stali lvy salónů dřív, než…

Miloš Škorpil, 12. 12. 2011, 4 komentáře

Život kolem nás
Víra

V něco věřit, někomu věřit, dva atributy, které včetně svých záporů – v nic nevěřit, nikomu nevěřit, jsou hybateli veškerého lidského konání či nekonání.

Miloš Škorpil, 11. 12. 2011, 4 komentáře

Crosstraining
Alternativní způsoby tréninku běžce v zimě

Kdo trénuje v zimě alternativně, užije si toto období i jinak a dalším plusem je, že se o to víc bude těšit na své běžecké tréninky. Proto pro vás chystáme od ledna několik možností, z nichž Footcamp…

Miloš Škorpil, 5. 12. 2011, 3 komentáře

Život kolem nás
Na obzoru lepší „běh" i života v roce příštím

Dnes ráno jsem si uvědomil, že už za tři týdny se k nám opět začne vracet slunce a já nějak ani nestačil moc zaznamenat, že se krátí den. Teda zaznamenal jsem, že už po čtvrté hodině odpolední…

Miloš Škorpil, 4. 12. 2011, 1 komentář

Život kolem nás
První svatba Běžecké školy Miriam Marušiaková a Petr Slezák – 2.12.2012 – 15:00 hrad Loket nad Ohří

O tom, že běh je možností, jak se vzájemně poznat, asi nikdo nepochybuje. Tak se stalo, že před třemi roky začal za mnou jezdit na tréninky z Karlových Varů do Prahy Petr Slezák. Miriam Marušiaková…

Miloš Škorpil, 2. 12. 2011, 13 komentářů

Běžecké akce
Zimní běžecké soustředění v hotelu Francis

Spolupořádají hotel Francis a Běžecká škola Miloše Škorpila

Miloš Škorpil, 2. 12. 2011, 11 komentářů

Běžecká poradna
Mistři běhu pokládají základy své formy právě teď

Přestože velmi často píšu o tom, že je potřeba si po sezóně odpočinout a nechat tělu čas na regeneraci, neznamená to, že na podzim ulehnete k dlouhému zimnímu spánku a vylezete ven až s prvním jarním…

Miloš Škorpil, 28. 11. 2011, 8 komentářů

Běžecká literatura
Návrat pokojného bojovníka

Všechno je, jak má být. Všechno bude dobré. Není žádná cesta vedoucí k vnitřnímu klidu; klid sám je touto cestou Není žádná cesta vedoucí ke štěstí; štěstí je samo touto cestou Není žádná cesta…

Miloš Škorpil, 27. 11. 2011, 2 komentáře

Pomáhej během
Drum & Walk 2 – největší fitness akce svého druhu na světě spojí sportovce a handicapované

Energii ve zcela konkrétní podobě nabídne akce Drum & Walk 2, která se uskuteční 26. 11. 2011 ve sportovní hale AC Sparta Praha – Podvinný mlýn. Na programu je lekce pro zdravotniky, kteří…

Miloš Škorpil, 24. 11. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
Výsledky Františko Lázeňské 22 hodinovky pro Joker

22hodin – 185 účastníků – 3 628 km – 18 770 Kč. Petr Hruška porovnal včera výsledky všech tří ročníků Františkolázeňských ultrahodinovek. Dnes konečně přinášíme i výsledky, zatím…

Miloš Škorpil, 23. 11. 2011, 4 komentáře

Běžecká poradna
Stále rychle i pomalu

Uberte na tempu, běhejte pomaleji, budete zdravější a rychlejší! To neříkám jen já, ale i Charón, který vás zve k sobě, ale hlavně přední experti na běh, co jich po světě běhá.

Miloš Škorpil, 21. 11. 2011, 1 komentář

Pomáhej během
Nejcennější medaile aneb o co se běželo 22 hodin ve Františkových Lázních pro Joker

Má nejcennější medaile je z hlíny. ČLOVĚK ji stvořil vlastníma rukama a vložil do ní veškerou lásku, jíž je schopen. Otiskl do ní nesmazatelnou stopu, kterou když přiložím ke svému srdci či na svou…

Miloš Škorpil, 19. 11. 2011, 4 komentáře

Pomáhej během
Františkolázeňská 22hodinovka pro Joker – příběhy těch, pro něž poběžíme

Odsoudit člověka k nečinnosti je velmi snadné. Navždy mi zůstane v paměti příběh Pavly O´ Rourke, která se narodila s deformovanýma rukama. V rámci výměny odletěla studovat střední školu do USA, pak…

Miloš Škorpil, 16. 11. 2011, 8 komentářů

Běžecký trénink
Čtyřicet běžeckých vychytávek – vychytávka třicátá první až čtyřicátá

Tak dneska to bude o strachu z bloudění, z nachlazení, že nebudete moci běhat. Taky ale ze strachu co dělat, aby to na vás na trati závodu nepřišlo, nebo abyste ve tmě nezakopli, či neuklouzli na…

Miloš Škorpil, 14. 11. 2011, 7 komentářů

Pomáhej během
22 hodin s Jokerem, pro Joker a taky pro sebe

Blíží se to neuvěřitelně rychle, už ve středu 16. listopadu v 16 hodin vyběhneme ke skoro nekonečnému běžeckému happeningu, kde nepůjde o žádné rekordy a o žádná klání. I když minimálně jedno mezi…

Miloš Škorpil, 13. 11. 2011

Běžecké akce
Nezřízeně řízené Jizerskohorské soustředění

Radostné poběhání, pohledání, pokrafání a poskákání po Jizerských horách, tak bych charakterizoval čtyřmi slovy to, kdyby se mě někdo zeptal, jak bych čtyřmi slovy popsal běžecké soustředění v…

Miloš Škorpil, 10. 11. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
Kouzelník maratonu Patrick Makau přiběhne do Stromovky

Tak už to prasklo, už vám mohu prozradit jméno onoho kouzelníka, který přiběhne. Není to nikdo jiný než čerstvý světový rekordman v maratonu Patrick Makau.

Miloš Škorpil, 7. 11. 2011, 2 komentáře

Běžecký trénink
Čtyřicet běžeckých vychytávek – vychytávka dvacátá první až třicátá

V prvních dvaceti běžeckých vychytávkách jsme se věnovali zejména vychytávkám, které, když je vychytáte, povedou k rozvoji vaší výkonnosti. V další dvacítce vychytávek se zaměříme spíše na…

Miloš Škorpil, 7. 11. 2011, 8 komentářů

Běžecké akce
Možná přiběhne i kouzelník

Zatím nelze říci více, ale pokud máte možnost si udělat čas ve středu 9. listopadu od 15 hodin, běháte a chcete zažít něco opravdu výjimečného, tak si ten čas už nyní vyblokujte. Ta událost se…

Miloš Škorpil, 6. 11. 2011, 1 komentář

Život kolem nás
Když se z našeho konání vytratí radost

Na vrcholku trpí člověk samotou, proto si raději vezměte někoho sebou. John C. Maxwell Všechno, co jsem doposud dělal, bylo založeno na radosti. Prostě mi dělalo radost poskytovat radost jiným. To se…

Miloš Škorpil, 6. 11. 2011

Běžecké akce
Františkolázeňská 22hodinovka pro Joker

Už se stalo dobrým zvykem, že v polovině listopadu se stávají Františkovy Lázně místem, kam se sjíždí lidé, aby si zaběhali ve vzájemné pospolitosti, pobavili se během a prostřednictvím své radosti,…

Miloš Škorpil, 2. 11. 2011, 4 komentáře

Běžecký trénink
Čtyřicet běžeckých vychytávek – vychytávka jedenáct až dvacet

Najděte si svůj biorytmus, nechte si vyšetřit krev. Dojděte si na zátěžový test, zapisujte si, kde jste co naběhali a jak jste se předtím a potom cítili. Vyběhněte si každé schody, běhejte v terénu,…

Miloš Škorpil, 31. 10. 2011, 2 komentáře

Život kolem nás
Skřivánci na niti

Je dobré si uvědomit, proč Bůh sedmý den, poté co stvořil svět, odpočíval po své práci. Stojím na břehu řeky, dívám se, jak v ní voda plyne. Pozoruji odlesk slunce na hladině, stíny, které na hladině…

Miloš Škorpil, 30. 10. 2011, 1 komentář

Běžecký trénink
Čtyřicet běžeckých vychytávek

Velmi málo hobby běžců je schopno vytěžit ze svého tréninku maximum. Mnozí z nich trénují příliš monotónně, tím pádem tělo nedostává nové impulzy, kterým by se muselo přizpůsobovat. Následkem toho…

Miloš Škorpil, 24. 10. 2011

Život kolem nás
Vize 2012

Minulý týden jsem se zamýšlel nad tím, jak a co formuje vývoj člověka vzhledem k osobním vztahům. Tenhle týden to bude spíše o tom, co nás formuje vzhledem k tomu, co děláme, čím se živíme, komu a…

Miloš Škorpil, 23. 10. 2011, 4 komentáře

Život kolem nás
Nikdo nedohlédne dál než Vy

Existují různé pohledy nahlédnutí Našeho nitra. Člověk do něj může nahlížet sám nebo zprostředkovaně za pomoci různých průvodců. Nikdo však nenahlédne dál, než nahlédnete sami a je zcela lhostejné,…

Miloš Škorpil, 16. 10. 2011, 5 komentářů

Život kolem nás
Podzimní převraty

Tak letos si nejspíš převrat z babího léta do podzimu, skoro by se hodilo napsat do zimy, užijeme s plnou parádou. Ještě v týdnu jsme si mohli běhat v šortkách a triku s krátkým rukávem, a teď…

Miloš Škorpil, 9. 10. 2011, 8 komentářů

Běžecké akce
Běžecké soustředění v Jizerských horách – zvíte více než obvykle

Soustředění je plně obsazeno! Možná se vám zdá, že se s běžeckými soustředěními Běžecké školy roztrhl pytel? A bude hůř, na příští rok se chystáme jich připravit deset. Ale to bych moc předbíhal. Teď…

Miloš Škorpil, 7. 10. 2011, 2 komentáře

Běžecké akce
Vyběhněte s námi z Radotína na Karlštejn

V sobotu ráno (běží se či jede na kole za každého počasí) vyběhneme – vyjedeme z Radotína na Karlštejn. Přestože si někteří myslí, že kromě jiných vylomenin dokážu poručit i větru a dešti, tak…

Miloš Škorpil, 6. 10. 2011, 3 komentáře

Běžecká strava
Hubnutí – zákeřná nemoc, která jednou vyhubí lidstvo

Člověk se bojí všeho neznámého, bojuje s různými nemocemi. S těmi, které tu jsou s ním na Zemi po celou dobu, jen je dříve neuměl pojmenovat, i s těmi, které umí pojmenovat již dávno, ale proti nimž…

Miloš Škorpil, 2. 10. 2011, 13 komentářů

Běžecké akce
Přijeďte si do Pelhřimova pro můj pohár

Včera jste si mohli přečíst historii poháru, který věnuji vítězi mužského závodu Pelhřimovského běhu s Poutníkem. Tak dnes vám povyprávím historii poháru, který věnuji ženské vítězce. Ta jeho…

Miloš Škorpil, 28. 9. 2011, 2 komentáře

Běžecké akce
Nevšední zážitek – běžecký závod kolem Brněnské přehrady (Vokolo príglu 2011) – registrace končí už dnes

V sobotu 8.10.2011 se uskuteční druhý ročník běžeckého klání „TRIEXPERT Vokolo príglu“. Loni při premiéře krásnou trať oběhlo 927 běžců a běžkyň. Letos necelé dva týdny před závodem hlásí…

Miloš Škorpil, 28. 9. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
Poháry Miloše Škorpila – pohár pro muže

Jak už bylo řečeno v pozvánce na Pelhřimovský běh s Poutníkem, poběží se o moje poháry. Co však řečeno nebylo, je, že to budou poháry, které mají svou historii, neb jsem je někde vyhrál. Ten první,…

Miloš Škorpil, 27. 9. 2011

Ultramaraton
Dan Orálek míří na Spartathlon

Běžecké kroky Dana Orálka míří po loňském úspěšném pokoření trati Badwater Ultra-Marathonu na bájný Spartathlon. Mohlo by se na první pohled zdát, že když se zdárně vypořádal s nástrahami na Badwater…

Miloš Škorpil, 26. 9. 2011, 1 komentář

Běžecký trénink
Zavírá se brána za Běžeckým rokem + Běžecký rok – 52. týden

Byť se to zdá skoro včera, tak už to je rok, co na Běžecké škole vychází seriál Běžecký rok. Celé to vzniklo vlastně jako reakce na podnět, nebo přání čtenářů Běžecké školy, kteří chtěli, abych…

Miloš Škorpil, 26. 9. 2011

Běžecká literatura
Loď uvíznutá v písku

Občas se dočteme o tom, že někde v poušti objevili pod nánosy písku loď. Jak se tam mohla dostat, napadne nás. Odpověď je přitom velmi jednoduchá, prostě tam, kde je dnes poušť, bylo dříve životem…

Miloš Škorpil, 25. 9. 2011, 3 komentáře

Život kolem nás
Light? NE!

Když přijdete ve Spojených státech do cukrárny, pekárny či jiného podobného obchodu, budete na první pohled vypadat, že se staráte o své zdraví – rozumějte, nebudete přetékat, objednáte si, na…

Miloš Škorpil, 23. 9. 2011, 3 komentáře

Běžecké akce
Už mě zakopávají – poběžte o pohár Miloše Škorpila

Vždy jsem si myslel, že o poháry někoho se běhá nebo hraje, až tento na to kouká shůry. Doba se však mění a kdejaký starosta, přednosta či jiný potentát pořádá svůj pohár, tak jsem nakonec souhlasil…

Miloš Škorpil, 22. 9. 2011

Běžecká literatura
Podzim začíná – což dát si takhle očistnou túru?

Ne, nepopletl jsem si písmenka a nechtěl napsat očistnou kúru, anýbrž očistnou túru. Že jste o tom ještě nikdy neslyšeli? A co má být? Já taky ne. Ale úplná hloupost to určitě není, vždyť očistnou…

Miloš Škorpil, 21. 9. 2011, 4 komentáře

Běžecké akce
Půlmaraton v Ústí byl prostě super klasa

Běžecký závod v Ústí na Labem, v tom městě, kde se lidi báli otevřít okno nebo pustit děti ven, aby jim je nerozleptala kyselina sírová či jiné svinstvo, které se zde dýchalo místo kyslíku, tak to je…

Miloš Škorpil, 19. 9. 2011, 12 komentářů

Běžecký trénink
Běchovická desítka – přežiješ-li „Hrdlořezák“, nemáš ještě vyhráno + Běžecký rok – 51. týden

Málokterý závod dokáže tak přitahovat běžce jako Běchovice. V osmdesátých letech minulého století to vypadalo ve vlacích a autobusech mířících do Běchovic, jako by se tam stěhovala půlka národa.…

Miloš Škorpil, 19. 9. 2011, 5 komentářů

Běžecké akce
Běhání po Smrčině a nejen po ní

Být u zrodu něčeho nového je vždy svátost. Být u zrodu nového běžeckého závodu, poutnické akce a cyklistické projížďky – to vše v jednom a v rámci Plesenského půlmaratonu, nové akce konané u…

Miloš Škorpil, 18. 9. 2011

Ženy v běhu
Zvládla přes 70 maratonů, v Ústí poběží s balonkem na 2:30

„Když jsem zvládla protancovat noc, řekla jsem si, že uběhnu i maraton.“

Miloš Škorpil, 17. 9. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
Běh jako pouť a cesta

Nejspíš to začínáte pociťovat sami na sobě, ostatně jinak byste nezavítali na stránky Běžecké školy, či se nezajímali o věci spojené s během a běháním. O čem mluvím? Nabízelo se přidat ještě –…

Miloš Škorpil, 16. 9. 2011

Běžecké akce
Vodiči vás povodí i Ústím nad Labem

Na akcích pořádaných týmem, který organizačně zajišťuje Hervis ½ maraton Praha, Volkswagen Maraton Praha, Olomoucký ½ maraton, se už stalo dobrým zvykem, že ty, co se vydávají na trať poprvé nebo si…

Miloš Škorpil, 15. 9. 2011, 5 komentářů

Běh – můj život
Běh v probouzejícím se ránu

Je 5:30, mobil mne neúprosně budí do sobotního rána. Nevím, zda ho mám odmrštit na druhou stranu pokoje, nebo se vysoukat zpod vyhřáté deky. Nakonec ho zapnu s tím, že se podívám, zda mi Witty píše.…

Miloš Škorpil, 14. 9. 2011, 2 komentáře

Běžecký trénink
Můj první běžecký závod – na co si mám dát pozor + Běžecký rok – 50. týden

V neděli se uskuteční v Ústí nad Labem první ročník Ústeckého ½maratonu. Závod, respektive oba závody (½maraton a 10 kilometrů), na nichž se v Ústí v neděli poběží, už jsou beznadějně vyprodány.…

Miloš Škorpil, 12. 9. 2011, 2 komentáře

Život kolem nás
Co celý život hledám

Žijeme vedle sebe jako životní partneři, bezstarostní a šťastní, ale nenaplnění. Bezstarostně a šťastně působíme jako pár na lidi kolem nás. Bezstarostně a šťastně působíme jeden na druhého, přestože…

Miloš Škorpil, 11. 9. 2011, 18 komentářů

Život kolem nás
Partnery musí něco spojovat, třeba běh

Povídání dvou mužů o tom, jak běh ovlivňuje partnerské vztahy, jak tento problém vnímají muži, jak na tento fenomén pohlíží ženy.

Miloš Škorpil, 7. 9. 2011, 2 komentáře

Běžecký trénink
Rizika lidových běhů typu Nike Run Prague a Mattoni Grand Prix + Běžecký rok – 49. týden

V sobotu proběhl Prahou velmi úspěšný běžecký happening Nike Run Prague. U mnohých účastníků jako například u Nikie, vzbudil naprosté vytržení, či spíše zasažení během a pohybem. U jiných znamenal…

Miloš Škorpil, 5. 9. 2011, 4 komentáře

Běžecké akce
Jak Pátečníci dobývali Dyleň a Petr běžel do Teplé

28 kilometrů, i když s poměrně značným převýšením, to by neměl být zas takový problém. Nahoru to šlo skoro samo, tedy alespoň mně. Dolů kupodivu taky, jediná potíž byla v tom, že mi došla voda a…

Miloš Škorpil, 4. 9. 2011, 3 komentáře

Běžecké akce
Duo Registrovaných partnerů na trati Beskydské 7 nechává duši

V 12:00 doplněno o aktuální stav na trati. 20:50 je start; ve 20:35 Sváťa zjišťuje, že nemá čip! Registrace je již uzavřena! Jediná možnost jak běžet je se znovu registrovat, ale jak, když ta zk……

Miloš Škorpil, 3. 9. 2011

Život kolem nás
Blbeček pořádníček

Tak se mi zase podařilo zaperlit, a to pořádně a draze. Kontrolka na Drakovi zablikala, že mu chybí olej, tak jsem nelenil a něco mu přilil. Víčko od nádržky si položil, aby mi nepřekáželo, do takové…

Miloš Škorpil, 1. 9. 2011, 1 komentář

Běžecká strava
Pochutnat si na jídle není hřích

Pochutnat si na dobrém jídle či pití jen pro jeho chuť a proto, že nám poskytuje až smyslnou rozkoš, pomilovat se s partnerem, aniž by produktem našeho milování bylo zplození nového života, užít si…

Miloš Škorpil, 30. 8. 2011, 2 komentáře

Běžecké akce
Běžecká pouť na Dyleň, Dolní Žandov a diecézní pouť do kláštera Teplá

Jak už bylo dříve 2x inzerováno (Běžecká a cyklistická pouť přes střed Evropy; Putování poutníků, aneb příprava na Poutní ultramaraton), poběží se letos 2. a 3. září z Chebu na diecézní pouť do…

Miloš Škorpil, 29. 8. 2011, 2 komentáře

Běžecký trénink
Nohy hore + Běžecký rok – 48. týden

Mohlo by se zdát, že psát o regeneraci, když končí léto a období dovolených, je mimo mísu, ale co si budeme povídat, většina Čechů se z dovolené nevrací odpočatá, ale ve stavu, kdy by dovolenou…

Miloš Škorpil, 29. 8. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
Pro Unicef na vrchol Arkád

V pátek 2. září proběhne v Praze na Pankráci pátý díl závodu do schodů Run-Up 2011 – čtenáři Běžecké školy mají registraci s 50% slevou.

Miloš Škorpil, 28. 8. 2011, 4 komentáře

Běžecké akce
Běžecké soustředění Mechovský Dvorec 2011 – perly vypluvší na hladinu

Prolog Má-li někdo na krku náhrdelník z perel, nepoznáš na něm – tedy na tom náhrdelníku, která z těch perel byla na něj navlečena první a která poslední. Mechovská perla nechť je takovým…

Miloš Škorpil, 28. 8. 2011, 20 komentářů

Běžecký trénink
Nejčastější běžecká zranění + Běžecký rok – 47. týden

Podívám-li se do historie článků uveřejněných na Běžecké škole během dvou a půl roku její činnosti, tak v četnosti přečtení jasně dominují ty, týkající se bolestí, respektive zranění: Zranění v…

Miloš Škorpil, 22. 8. 2011, 1 komentář

Běžecká literatura
Cesta pokojného bojovníka

Hledání hořčičného semínka v nekonečné poušti písku. Hledání života tam, kde není a nehledání tam, kde probíhá. Bible – Starý a Nový zákon. Mojžíš – David – Šalamoun – Ježíš.…

Miloš Škorpil, 21. 8. 2011, 3 komentáře

Běžecká literatura
Králikovy bobky sebrané pod stolem

Když tak sbírám ty Králikovy bobky, tu jsem si vzpomněl na jednu příhodu svého bráchy. Přecházel obývákem a najednou viděl na zemi oříšky. Tedy on měl pocit, že to jsou oříšky, tak je sebral a…

Miloš Škorpil, 20. 8. 2011

Život kolem nás
Vše v našem životě má svůj smysl

Vše v našem životě má svůj smysl, jen se musíme dobře dívat, jen musíme vše, co nám život přináší, přijímat, jak to přijde – nebojovat s tím, nesvalovat své problémy na druhé, na to či ono.…

Miloš Škorpil, 16. 8. 2011, 5 komentářů

Běžecký trénink
Běhání na pláži je super, ale má svá rizika + Běžecký rok – 46. týden

Vyjedete na dovolenou k moři, před vámi se rozprostře dlouhá písečná pláž a vy se už nemůžete dočkat rána, kdy přijde východ slunce a vy se rozeběhnete po písku pláže s racky o závod, abyste si dali…

Miloš Škorpil, 15. 8. 2011, 3 komentáře

Běžecká poradna
Znovu objevená chuť

Vyhořet se dá, i když děláte věci, které vás baví, které máte rádi, i když vás netlačí žádný plán, netlačí na vás žádný šéf. Prostě vyhořet se dá i v případě, že si děláte vše po svém a pro sebe.

Miloš Škorpil, 14. 8. 2011, 5 komentářů

Běžecká literatura
Sebrané Králikovy bobky

Králik dostal vysloužené ředitelské volno. Vysloužil si ho svými neustávajícími ataky na naše bránice, a i když smích prodlužuje člověku život, tak kdo se má pořád koukat na ty chlámající se lidi.…

Miloš Škorpil, 13. 8. 2011

Život kolem nás
Hledání a nalézání

Už pár měsíců mi v hlavě leží představa vlastního blogu. Píšu toho spoustu o běhání, ale většinou jsou to témata, která si někdo objedná, nebo jsou předem daná. Málo kdy je tam prostor napsat…

Miloš Škorpil, 12. 8. 2011, 2 komentáře

Život kolem nás
Co mě tak zrovna napadá

Prázdniny je taková divná doba, kdy se jedni štvou, aby se pak mohli v klidu dovolenkovat, kdy se připravují plány na to, co se bude dělat příští rok, uzavírají se smlouvy na příští rok, prezentuje…

Miloš Škorpil, 9. 8. 2011

Běžecké akce
Zlatá stezka překročila svůj stín

Předpovědi strašily, že to bude jako před potopou světa a že provazce vody budou směřovat dolů. Že bude poměrně teplo, takže na Šumavě bude dosti nevlídno a pro běžecký závod obzvlášť. Naštěstí tahle…

Miloš Škorpil, 8. 8. 2011, 7 komentářů

Běžecký trénink
Strategie vítězů – je to v hlavě + Běžecký rok – 45. týden

Znáte to, sotva jste si zašněrovali běžecké boty, myšlenkami už jste zase na gauči. Něco v hlavě vám prostě říká: „Dneska není zrovna můj den“. Jestli je tohle i váš případ, vyzkoušejte…

Miloš Škorpil, 8. 8. 2011, 9 komentářů

Běžecká literatura
Šumavská rapsodie

Včerejšek jsem prožil na Šumavě, v jednom nejkrásnějším místě na Zemi, co znám. Ne, nebudu psát o Zlaté stezce, kvůli níž jsem tam byl, jednoduše proto, že ta letošní si zaslouží něco výjimečného, a…

Miloš Škorpil, 7. 8. 2011

Běžecké vybavení
Běžecký kritik (recenzent, zkušebák) to nemá vůbec snadné

Testovat běžecké boty je obdobné, jako psát recenze, po česku kritiky, na knihy, filmy, divadelní představení. Je to obdobné v tom, že každý jsme naprosto jiný, naprosto jedinečný, naprosto výjimečný…

Miloš Škorpil, 5. 8. 2011

Běžecké akce
Zlatá stezka pošesté, ale poprvé jako součást Jihočeského běžeckého poháru

V sobotu se poběží již posedmé závod Zlatá stezka. Poběží se posedmé, ale oficiálně je to 6. ročník. Ten nesoulad v číslech vznikl tím, že poprvé se Zlatá stezka běžela jako 0. ročník, v podstatě jen…

Miloš Škorpil, 4. 8. 2011, 2 komentáře

Ultramaraton
Sláva vítězům, čest poraženým aneb Red Bull X-Alps 2011 už je minulostí

A je tu den číslo dvanáct. Nikdo nepochybuje o tom, že dnes Christian Maurer dorazí do cíle v Monaku. Otázka zůstává, jestli po zemi anebo vzduchem. S téměř 160 kilometrovým náskokem si mohl dovolit…

Miloš Škorpil, 1. 8. 2011

Běžecký trénink
Cesta k běžecké dokonalosti – vytrvalost – rychlost – kopce – REAKTIVNÍ (dynamická) SÍLA + Běžecký rok – 44. týden

Dnes končíme náš miniseriál, který by vás měl nasměrovat k běžecké dokonalosti. Po tématech: vytrvalost, rychlost kopce se budeme věnovat síle a reaktivní (dynamické) síle.

Miloš Škorpil, 1. 8. 2011

Život kolem nás
Ženeme se do průšvihu – život v "kruhu"

Podporovat či ovládat? Naslouchat či prosazovat si svou? Obdivovat či srážet? Bít se či nechat plynout? Sít či sklízet?

Miloš Škorpil, 31. 7. 2011

Ultramaraton
Jan Škrabálek na Red Bull X-Alps 2011- včera v 7:00 vše pro Honzu končí

V sedm hodin zvoní Honzovi telefon s nemilou, ale očekávanou zprávou. Honza, jako poslední v závodním poli, je obětí dnešního vyřazování a v závodě po dvanácti dnech končí.

Miloš Škorpil, 29. 7. 2011, 2 komentáře

Ultramaraton
Jan Škrabálek na Red Bull X-Alps 2011- Den desátý: Češi stále žijí, finále se blíží – podpořte je svým komentářem

Od rána šlape Honza zataženým údolím Vall di Solle směrem k Paso Tonale. K dnešním letovým podmínkám je skeptický a nechce riskovat zbytečný výstup na kopec a zdržení. Na severu se mezitím chystá…

Miloš Škorpil, 28. 7. 2011, 2 komentáře

Ultramaraton
Jan Škrabálek na Red Bull X-Alps 2011- Devátý den začíná boj s časem

Od rána šlape Honza zataženým údolím Vall di Solle směrem k Paso Tonale. K dnešním letovým podmínkám je skeptický a nechce riskovat zbytečný výstup na kopec a zdržení. Na severu se mezitím chystá…

Miloš Škorpil, 27. 7. 2011

Ultramaraton
Jan Škrabálek na Red Bull X-Alps 2011- Osmý den na cestě a počasí jako by bylo stále proti

Ani osmý den závodu se nedaří přesvědčit počasí ke spolupráci. Zatímco v Zermattu Christian Maurer od časného rána pochoduje k otočnému bodu Matterhorn, ostatní závodníci po trase poctivě šlapou k…

Miloš Škorpil, 26. 7. 2011

Crosstraining
Báječný víkend s přáteli z Běžecké školy

Před rokem jsme se s Luckou a Michalem znali jen zběžně. Stačilo však pár setkání v rámci akcí pořádaných Běžeckou školou a já ani Dana si již nedovedeme představit čas před tím. Před tím –…

Miloš Škorpil, 26. 7. 2011

Ultramaraton
Jan Škrabálek na Red Bull X-Alps 2011- Sedmý den na cestě, limity těla nejsou bezbřehé

Je to už sedm dní, co třicítka neohrožených sportovců vystartovala na náměstí v Salzburku na svoji dlouhou pouť do Monaka. Po týdnu jich zbývá už jen 23 a budou ubývat další. Vyčerpání, zranění,…

Miloš Škorpil, 25. 7. 2011

Běžecký trénink
Cesta k běžecké dokonalosti – vytrvalost – rychlost – KOPCE – reaktivní (dynamická) síla + Běžecký rok – 43. týden

V prvním díle jsme se věnovali vytrvalosti, v druhém rychlosti a nyní nastává čas kopců.

Miloš Škorpil, 25. 7. 2011, 3 komentáře

Ultramaraton
Jan Škrabálek na Red Bull X-Alps 2011 (den 6.) – Ein Maurer Tag!

Den s pořadovým číslem 6 zastihl závodníky v očekávání dlouhých letů. Předpověď počasí dávala minimálně stejně dobré podmínky jako včera. Pro oblast Dolomit se slabým severním větrem a převývojem až…

Miloš Škorpil, 24. 7. 2011

Ultramaraton
Běžecká a cyklistická pouť přes střed Evropy na Dyleň a diecézní pouť do kláštera Teplá

První pouť poutníků a pátečníků povede na Dyleň a do klášteru Teplá.

Miloš Škorpil, 24. 7. 2011, 1 komentář

Ultramaraton
Jan Škrabálek na Red Bull X-Alps 2011 (den 5.) – letos je to opravdu extrémně extrémní záležitost

Po včerejším extrémním výletu na otočný bod Grossglockner se český HUDY TEAM probouzí do jasného rána, několik kilometrů před sedlem nad rakouským Lienzem. Předpověď pro dnešní den je celkem…

Miloš Škorpil, 22. 7. 2011

Běh – můj život
Čtyřicet důvodů, proč milovat běh

Počasí, že by psa nevyhnal – nejlepší čas pro čtyřicet důvodů, proč milovat běh. Venku je opravdu, ale opravdu hnusně. Je sice fakt, že neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený člověk. Ale…

Miloš Škorpil, 22. 7. 2011, 8 komentářů

Ultramaraton
Jan Škrabálek na Red Bull X-Alps 2011 (den 3. a 4.) – nikdo nemá nic jisté

Třetí den závodu si český HUDY team přispal až do půl šesté do rána, od kdy je možné oficiálně startovat. Pro slet do údolí měli po předchozím výstupu na Dachstein ideální pozici, ale hustá mlha jim…

Miloš Škorpil, 21. 7. 2011

Ultramaraton
Jan Škrabálek a Red Bull X-Alps 2011 den druhý Dachsteinské peklo

Tak by se dal nazvat včerejší den. Od rána panovalo kolem Dachsteinu mlhavé a nevlídné počasí. Honza od rána stoupal ze severní strany směr Dachstein. Společnost mu dělal Ondra Johanovský z HUDY…

Miloš Škorpil, 19. 7. 2011

Běžecké akce
Běžecký cirkus zavítá ve čtvrtek 21. července do Mostu

Co jako že zavítá ve čtvrtek 21. července do Mostu? Běžecký cirkus? Co je to za ptákovinu? To jako, že tam pod šapitó bude někdo běhat a jinej mu bude nad hlavou práskat bičem a řvát na něj, aby…

Miloš Škorpil, 19. 7. 2011

Ultramaraton
Jan Škrabálek a Red Bull X-Alps 2011 odstartoval – den první

Jak jsme slíbili, budeme sledovat, jak se Honzovi na letošním ročníku Red Bull X-Alps daří. Zprávy budeme přinášet průběžně, den po dni, tak jak budou k dispozici, abyste i vy mohli být při tom.

Miloš Škorpil, 18. 7. 2011

Běžecký trénink
Cesta k běžecké dokonalosti – vytrvalost – RYCHLOST – kopce – reaktivní (dynamická) síla + Běžecký rok – 42. týden

Minulý týden jsme se zevrubněji věnovali vytrvalosti, tedy budování základů, které musí každý běžec či běžkyně, kteří chtějí na své běžecké pouti někam doběhnout, položit. Dnes si rozebereme…

Miloš Škorpil, 18. 7. 2011

Ultramaraton
Putování poutníků, aneb příprava na Poutní ultramaraton

Ono se řekne putovat, ale putování není jen o hromadění kilometrů, ale i poznávání míst, jimiž se člověk vydává, poznávání lidí, které člověk na své pouti potkává, poznávání obyčejů lidí v krajích,…

Miloš Škorpil, 17. 7. 2011, 3 komentáře

Život kolem nás
Muž, který chtěl být šťastný a našel způsob, jak být…

Kdo z nás by nechtěl být šťastný? Otázkou je, co si obecně pod pojmem štěstí představujeme. Pro někoho je štěstím „Muuuška jenom zlatá“, pro jiného, když vše v jeho životě plyne, jak si…

Miloš Škorpil, 15. 7. 2011

Ultramaraton
Jan Škrabálek a Red Bull X-Alps 2011

Když mi vloni René Kujan volal, že je pozvaný, aby se coby novinář zúčastnil nějakého velmi praštěného závodu, při němž se přelétává na paraglidovém křídle ze Salzburgu do Monaka, což je vzdušnou…

Miloš Škorpil, 14. 7. 2011, 1 komentář

Crosstraining
Ani alpské vrcholy nedokázaly to, co výstup na Dyleň

Myslel jsem, že to, co se povedlo v neděli, se nikdy nemůže stát, ale povedlo se. Poté, co jsme zdolali Dyleň, našli střed Evropy, načež ještě asi třikrát Dyleň obkroužili a Dana poznala, že jsme se…

Miloš Škorpil, 12. 7. 2011, 5 komentářů

Běžecký trénink
Cesta k běžecké dokonalosti – VYTRVALOST – rychlost – kopce – reaktivní (dynamická) síla+ Běžecký rok – 41. týden

Vytrvalost, rychlost, kopce, síla a pružnost jsou těmi prvky, které vám, když je budete rozvíjet, mohou pomoci dosáhnou běžecké dokonalosti – maximální výkonnosti. V následujících čtyřech…

Miloš Škorpil, 11. 7. 2011

Crosstraining
Dáreček

Letos u nás chodil Ježíšek neobvykle brzy. Asi si dělal trochu fóra, protože tuší, že v prosinci bude mít pěknej fofr. Ale mně to nevadí, já dostávám dárky rád a v kteroukoliv roční dobu. A když už…

Miloš Škorpil, 10. 7. 2011

Běžecké vybavení
Nové trendy v běžecké obuvi – Mizuno jde vlastní cestou

Dostala se k nám zajímavá recenze na jedny asi z nejdiskutovanějších běžeckých bot v letošním roce, na Mizuno Wave Prophecy. Diskutuje se o nich vzhledem k jejich ceně, k designu – vypadají,…

Miloš Škorpil, 9. 7. 2011

Běžecký trénink
Zakopaný pes úrovně českých (bílých) běžců

Tahle úvaha bude hlavně o českých běžcích, ale záměrně jsem do názvu vložil slůvko bílých, protože jsem přesvědčen, že problém je širší a dotýká se tudíž celé bílé populace. Ten problém leží zejména…

Miloš Škorpil, 6. 7. 2011, 12 komentářů

Život kolem nás
Kecy mýho fotra – chová-li se někdo jako blbec, mluví-li jako blbec, nemusí být ještě nutně blbec

Když jsem ještě v knihkupectví nahlédl do knížky: Kecy mýho fotra od Justina Halperna, kterou vydalo nakladatelství Plus, hned mě napadly kecy mého fotra, které k nám měl, když nám chtěl něco sdělit,…

Miloš Škorpil, 5. 7. 2011, 8 komentářů

Ultramaraton
Paříž – Colmar, peklo režírované člověkem

V roce 1926 to začalo jako chodecký závod Paříž – Strasbourg, dnes se to chodí jako Paříž – Colmar. Když si člověk prohlíží dobové fotografie, tu spoustu lidského utrpení, které…

Miloš Škorpil, 4. 7. 2011, 4 komentáře

Běžecké vybavení
V jakých botách nejraději běháte + Běžecký rok – 40. týden

Výsledek naší ankety, kde jsme se ptali, v jakých botách nejraději běháte, jasně ukázal, že pryč je dominance co nejvíce odpružených bot, a i když ze začátku to vypadalo, že minimalistické boty budou…

Miloš Škorpil, 4. 7. 2011, 1 komentář

Život kolem nás
Člověk musí odhodit minulost, aby mohl jít dál

Tak to jsem právě udělal. Musel jsem se zastavit v běhu, abych se mohl zas rozeběhnout. Posledních dva a půl roku jsem se snažil zároveň běhat, dávat lidem naději a vytvořit nový svět –…

Miloš Škorpil, 3. 7. 2011, 12 komentářů

Běžecké vybavení
Lucie Grošaftová, PR Nike Czech Republic – co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat dobrá běžecká bota

Odpověď na to, jaká by vlastně měla být ideální běžecká bota, není jednoduchá. Ideální běžecká bota, která by vyhovovala všem, neexistuje:-).

Miloš Škorpil, 1. 7. 2011

Běžecké vybavení
Mgr. Klára Kreuzová, marketing, AMER SPORTS Czech Republic – Co by měla splňovat a co by měla běžci umožňovat dobrá běžecká bota?

Další z odpovědí na otázku: Co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat správná běžecká bota, nám poskytla Mgr. Klára Kreuzová, marketing, AMER SPORTS Czech Republic (do ČR dováží značku…

Miloš Škorpil, 30. 6. 2011

Běžecké vybavení
MUDr. Jiří Marek – Co by měla splňovat běžecká bota

Po delší době se zase vracíme se seriálem odpovědí na otázku: Co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat, dobrá běžecká bota. Dnes odpovídá MUDr. Jiří Marek, běžec – hobík a odborník na…

Miloš Škorpil, 29. 6. 2011, 2 komentáře

Běžecké akce
Maratonské putování – den poté

Ještě jednou se vracím k Poutnímu maratonu, a v myšlenkách se k němu budu určitě jako většina účastníků k němu vracet stále, protože tan maraton, stejně jako Petr Hruška, byl boží. Už dávno jsem se…

Miloš Škorpil, 27. 6. 2011, 10 komentářů

Běžecká strava
Je libo nudle, volské oko či kus flákoty – revoluce ve stravování + Běžecký rok – 39. týden

Nové pohledy na sportovní výživu by se daly přirovnat k novým pohledům na to, v čem běhat. Do nedávna (ale na BSMŠ jsme článek o významu bílkovin přinesli už loni) byla úloha bílkovin a tuků ve…

Miloš Škorpil, 27. 6. 2011, 4 komentáře

Běžecké akce
Maratonští poutníci – pohoda na každém kroku – úsměv na každé tváři

Domů jsem z Francie ze závodu Paříž – Colmar, kde jsem doprovázel Romana Psůtku a o němž více v týdnu, dorazil v 6 hodin ráno. Vysprchoval se, dal kafe a pospíchal společně s Tomášem Veleckým…

Miloš Škorpil, 26. 6. 2011, 4 komentáře

Běžecké akce
Běžecké kratochvíle s Běžeckou školou v druhé polovině roku 2011

Běžecká soustředění Jizerka 2011; v Alpách; v Jizerských horách, Pelhřimovské běžecké juchání. 6. ročník běžeckého závodu Zlatá stezka. Františkolázeňská 22 hodinovka – letos už ne jen běžecký…

Miloš Škorpil, 21. 6. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
Týdenní běžecké soustředění v ráji šumavském

Běžecká škola Miloše Škorpila a Penzion Mechovský dvorec pro vás připravily: Běžecký týden v srdci Šumavy Kdy: 19. – 26. srpna 2011 (od pátku do pátku) Kde: Šumava, Srní – Mechov,…

Miloš Škorpil, 20. 6. 2011, 2 komentáře

Běžecký trénink
Běžecké léto, hlavně to nepřepálit a taky se nespálit + Běžecký rok – 38. týden

Zítra začíná léto a fakticky začíná i léto běžecké. V sobotu proběhl Olomoucký ½maraton, který jej vlastně odstartoval a co teď? Kam se vrtnout? Běhat? Neběhat? Na co se připravovat? Běhat se dá…

Miloš Škorpil, 20. 6. 2011, 2 komentáře

Běžecké akce
Poutní maraton – Plzeňské Panenky – Joker – jak se to rýmuje

No jak, minimálně tak, že někdo z Plzeňských Panenek (určitě jejich máma Majka Lachmanová) přijede na Poutní maraton, pro který nakreslila obraz Běh na dlouhou trať Lucie Poláková z Krásné u Aše,…

Miloš Škorpil, 19. 6. 2011

Běžecká poradna
Olomoucký ½ maraton – poslední pomazání, co na tělo, co dělat po jeho zdolání

Pokud byste listovali učebnicemi (rubrikami a články) Běžecké školy, našli byste rady ohledně toho, jak se na závod obléknout, jak ošetřit tělo (pomazat a promazat), abyste si běh užili a kromě…

Miloš Škorpil, 17. 6. 2011

Běžecká poradna
Kdo vás v Olomouci povodí, jak se rozcvičit, jak se občerstvovat, jak se obléknout, jak vodiči poběží

Jak už jsem psal včera, dnes se vám představí vodiči v odpovědi na otázku: „Jak si povodíš své ovečky?" a pak si řekneme pár dalších praktických rad, které by vám měly pomoci se správně…

Miloš Škorpil, 16. 6. 2011, 3 komentáře

Život kolem nás
Jak nejlépe odblokovat stávku – vyjděme si vstříc

Pořád přemýšlím, jak nejlépe zablokovat stávku, aby z toho neměli stávkující žádnou radost. Protože znáte to, nejvíce vás potěší, když děláte něco, abyste druhé popíchli – naštvali a oni vám na…

Miloš Škorpil, 15. 6. 2011, 3 komentáře

Začínáme s během
Proč začala šestnáctiletá začínající modelka Magdaléna běhat

Šestnáct let. Co jsem dělal v šestnácti? Nejspíš to, co v sedmnácti, osmnácti, třiceti, čtyřiceti i dnes. Běhal. Běhal a cvičil, to také dělám dodnes a jsem si jistý, že mi to dělá dobře, jak na…

Miloš Škorpil, 15. 6. 2011

Běžecké akce
Vodiči na Olomouckém ½maratonu

Stalo se již nepsaným zvykem, že na každém velkém závodě pořádaném Tempo teamem jsou k podpoře běžců a běžkyň, kteří nemají ještě dostatečné zkušenosti s tím, jak běžet, zejména z počátku závodu,…

Miloš Škorpil, 15. 6. 2011, 3 komentáře

Život kolem nás
Jste nemocní, jste tlustí, umíráte…? To nás nezajímá, nás zajímají jen naše tučná konta

Stačí shlédnout film Food a hned pochopíte, jak se věci mají. Že je to o Americe, že u nás v Evropě je to jiné? Prdlačku! Tenhle systém funguje všude, kde se většina zboží prodává ve velkých…

Miloš Škorpil, 14. 6. 2011, 2 komentáře

Běžecké vybavení
Mgr. Aleš Tvrzník – Co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat dobrá běžecká bota

Aktuálnost položené otázky skutečně podtrhávají současné nové trendy minimalistických běžeckých bot. Jedním dechem je potřeba hned v úvodu dodat, že jakákoliv unifikovaná odpověď na otázku: Co by…

Miloš Škorpil, 14. 6. 2011, 1 komentář

Běžecké vybavení
Vibram Fivefingers – co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat dobrá běžecká bota

Na otázku, jaká je ideální bota, bohužel neumím odpovědět. Je zde příliš mnoho proměnných – věk, váha, styl, převažující povrch a délka trati, zdravotní stav, rychlost, motivace, pohlaví…, říká…

Miloš Škorpil, 13. 6. 2011, 4 komentáře

Běžecký trénink
Jak si okořenit běžecký trénink + Běžecký rok – 37. týden

Už vás unavuje stereotyp vašeho tréninku? Víte, že byste měli v jeho rámci absolvovat trénink rychlosti, vytrvalosti, síly … a nedaří se vám to do tréninkových plánů vměstnat tak, abyste to všechno…

Miloš Škorpil, 13. 6. 2011

Život kolem nás
Dopravácká stávka – pojďte s nimi vyběhnout

Pavel Kosorin poslal vzkaz: Přátelé joggingu, v pondělí máte jedinečnou šanci nazout maratonky a trochu potrénovat, já takhle absolvuju cestou do kanceláře a zpět dva půlmaratony během 12 hodin. Běhu…

Miloš Škorpil, 12. 6. 2011, 8 komentářů

Život kolem nás
Ne všechny dobré úmysly jsou dlážděny vypočítavostí

Tak nám zase zabili Ferdinanda, chtělo by se mi parafrázovat jednu ze slavných vět vojáka Švejka. A byla vojna veliká, a z ní nejedna trafika pro válečného invalidu. Že on si ten Lojza nechal tu nohu…

Miloš Škorpil, 12. 6. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
Plzeňské panenky a jejich tradiční ¼ marathon

Letos uspořádaly Plzeňské Panenky již svůj tradiční ¼maraton v sobotu 21. května 2011 na obvyklé 10,2 kilometrové trase přes slušný kopec Sylván. Počasí bylo spíš horké než příznivé, na startu…

Miloš Škorpil, 10. 6. 2011

Běžecká poradna
Horko a dusno z nás vysávají život – jak je přelstít

Jak se chovat, jak trénovat v obdobích velkých veder? Úmyslně nepíšu letních, protože v současné době je nějak úplně jedno, jaké období zrovna inzeruje kalendář a sluníčko si to pere a pere v dubnu…

Miloš Škorpil, 8. 6. 2011, 2 komentáře

PIM Women´s Challenge 2011
Kdo vyhrál PIM Women´s Challenge 2011

Omlouvám se, že s vyhlášením výsledků přicházím až nyní, ale chtěl jsem dát šanci organizátorovi, jehož název to celé ženské klání nese. Nejspíše by to však bylo ještě čekání dlouhé, tak jdu na to.…

Miloš Škorpil, 7. 6. 2011, 3 komentáře

Ženy v běhu
Jednička 5 s hvězdičkou

Než se Dana s Leonou rozkývají, tak jak je mým (zlo)zvykem, „trošku" si přihřeji polívčičku, než vystydne a napíšu dojmy startéra, který tento – věřím, že historický – počin…

Miloš Škorpil, 7. 6. 2011, 3 komentáře

Běžecké akce
Severní les v mlhovinách vzpomínek

Silva Nortica Run, to není jen běh krásnou krajinou prostírající se všudy kolem, kam vaše oko pohlédne. Silva Nortica Run, to je i běh vzpomínek, které vám vytanou na mysli, když se na chvíli zasníte…

Miloš Škorpil, 7. 6. 2011, 1 komentář

Běžecký trénink
Je běh ryze individuální sport? + Běžecký rok – 36. týden

Ano, běhám nejraději sám 104. Nejraději běhám s kamarádem nebo přáteli 20. Pro mne je nejlepší závod, líbí se mi ta atmosféra 5.

Miloš Škorpil, 6. 6. 2011

Život kolem nás
Dvěstěpadesátka

Lidé, běžte! U příležitosti oslavy dvěstěpadesátých narozenin našeho vůdce Miloše Zátopokorpila vydává vláda toto prohlášení: Lidé, běžte! Rozeběhněte se do všech krajů a zákoutí a zvěstujte dobré…

Miloš Škorpil, 5. 6. 2011, 1 komentář

Běžecké vybavení
ASICS – Co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat dobrá běžecká bota?

V dnešním dílu našeho seriálu o dobré běžecké botě bude mít slovo Ivo Hadrava, sales advisor firmy ASICS pro ČR.

Miloš Škorpil, 3. 6. 2011

Běžecké akce
Letní běžecké soustředění v Srní

Někteří z vás už se mě ptali, zda se bude letos opět konat týdenní soustředění, které proběhlo na konci loňských prázdnin v Srní – Mechově v penzionu spravovaném jedním z nás běžců, Ondrou…

Miloš Škorpil, 3. 6. 2011, 29 komentářů

Běžecké vybavení
Scott – co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat dobrá běžecká bota

Zde je názor/odpověď Davida Borrmanna, running produkt manažera firmy Scott Sports SA, na otázku vyslovenou v názvu a stejnojmenném článku, který vyšel na Běžecké škole 27.5.2011. To, co David níže…

Miloš Škorpil, 2. 6. 2011, 1 komentář

Ultramaraton
Lov Mammuta – poslední přípravy

Jirka U. napsal: „Koukám na předpověď na sobotu. Žádné mraky, 25 ve stínu (to jest dost přes třicet na slunci). Tak nevím, mám jít koupit nějaký superultra ochranný faktor v opalovacím krému?…

Miloš Škorpil, 2. 6. 2011, 6 komentářů

Běžecké vybavení
Mizuno – co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat dobrá běžecká bota

Dnes na otázku, kterou jsme položili dovozcům běžecké obuvi do České republiky, odpovídá Radek Janeček, zástupce společnosti TERM, spol. s r.o., která k nám dováží sportovní obuv Mizuno.

Miloš Škorpil, 1. 6. 2011, 1 komentář

Běžecké vybavení
Inov-8 – co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat dobrá běžecká bota

Toto je odpověď zástupce firmy Inov-8 na otázku položenou v článku: Co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat dobrá běžecká bota

Miloš Škorpil, 30. 5. 2011, 7 komentářů

Běžecký trénink
Běhání ve stádu aneb jak se chováme při velkých městských bězích + Běžecký rok – 35. týden

V sobotu jsem se zúčastnil pro mě zajímavé akce – sportovního dne firmy SICONIX. Zajímavé to pro mě bylo ze dvou důvodů. Prvním bylo to, že to bylo poprvé, co jsem něco podobného dělal a tím…

Miloš Škorpil, 30. 5. 2011

Běžecké vybavení
Běhání v malé české kotlině – co Čech, to jiná bota

Přestávám se divit všem politikům v Česku a to napříč celým politickým spektrem, že lítají od čerta k ďáblu, chtějí-li se zavděčit voliči. On totiž co Čech, ale i Moravan či Slezan, aby si nemysleli,…

Miloš Škorpil, 29. 5. 2011, 2 komentáře

Běžecké vybavení
Co by měla splňovat, co by měla běžci umožňovat dobrá běžecká bota

Mezi běžeckou veřejností se vedou stále vášnivé diskuze o tom, v čem vlastně běhat. V klasických běžeckých botách, v minimalistických běžeckých botách, ve Vibram Fivefingers, jak běžecká bota může…

Miloš Škorpil, 27. 5. 2011, 7 komentářů

Život kolem nás
Debil v lese

Stalo se dnes ráno v lese, ne zrovna mně, ale vy už snadno poznáte komu. Každopádně si myslím, že stojí za to tuhle historku zmínit a pokud vás potká něco podobného, pokud potkáte v lese obdobnou…

Miloš Škorpil, 26. 5. 2011, 2 komentáře

Ultramaraton
Na co si dát na Silva Nortica Run majzla – trénink na Mammut ultramaraton – týden dvacátý druhý

Již příští sobotu přivítá Novohradsko a jeho nejbližší okolí účastníky závodu Silva Nortica Run, mezi nimiž budou i ti, kteří se již dlouho, i podle tréninkových plánů uveřejňovaných na Běžecké…

Miloš Škorpil, 26. 5. 2011, 6 komentářů

Běžecký trénink
Výběr běžeckých bot – nevylívejme s vaničkou i dítě + Běžecký rok – 34. týden

Déle než rok se vede diskuze, jestli běhat v klasických běžeckých botách, rozuměj s tlumícími prvky, vyšším rozdílem mezi patou a špičkou … nebo je vyměnit za boty minimalistické až žádné, a běhat…

Miloš Škorpil, 23. 5. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
60 kilometrů non plus ultra aneb 60 kilometrů na morál

Když hodiny na kostelní věži v Eisenachu odbyly šestou hodinu, rozeběhlo se 2000 běžců a běžkyň vstříc trati vedoucí Durynským lesem od východu na západ a měřící 72,6 km. Trať je naprosto kouzelná,…

Miloš Škorpil, 22. 5. 2011, 4 komentáře

Ultramaraton
Je dobré se zastavit, ale není dobré zůstat stát – trénink na Mammut ultramaraton – týden dvacátý první

Původně jsem chtěl dát tomuto článku nadpis: „Padneš-li na dno, nermuť se, získal jsi alespoň pevnou půdu pod nohama." Ale jak nakonec uvidíte, tak nadpis není až tak důležitý, hlavní je…

Miloš Škorpil, 19. 5. 2011

Ultramaraton
Roman Psůtka jde na Paris – Colmar – chodecké Athény – Sparta

Tak jako mají ultraběžci svůj mystický běh v závodě pojícím Athény se Spartou, tak ultrachodci mají svůj závod Paris – Colmar. A dostat se na něj není vůbec jednoduché. Letos se to povedlo…

Miloš Škorpil, 18. 5. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
Na lovu mammutů v Horní Stropnici

Start lovu na běžecké mammuty byl stanoven mezi 18 – 19. hodinou. Jak se dalo už předem očekávat, hlavní mammut to nestihl. Ne že by přímo netrefil, ale …, však to už dobře z jeho historek o…

Miloš Škorpil, 17. 5. 2011, 1 komentář

Běžecký trénink
Maraton je zase až za rok, ale závodů je v termínovce nepřeberně + Běžecký rok – 33. týden

Pomaratonskému týdnu je odzvoněno. Nohy vás pomalu přestávají bolet a dá se předpokládat, že řadu z vás začnou pořádně svrbět a začněte se rozhlížet, kde byste si co zaběhli. Běhat kratší závody je…

Miloš Škorpil, 16. 5. 2011

Ultramaraton
Stříbro – Dinkelsbühl – první ostrý test týmu Transamerica – trénink na Mammut ultramaraton – týden dvacátý

V článku se píše o tom, co se stalo v roce 2001. Častokrát se zamýšlím nad tím, proč si lidé vzájemně ztěžují život, který už beztak má každý dost těžký. Přemýšlím, co by se dalo dělat pro to, aby k…

Miloš Škorpil, 12. 5. 2011

Život kolem nás
Impulsovi se učí běhat v Běžecké škole

Tak už je to tady, běh – potažmo Běžecká škola dostává další impuls, tentokrát dokonce s velkým I. Do propagace běhu se totiž vložili i Impulsovi, takže zítra ráno od 7 hodin v Praze Karlíně…

Miloš Škorpil, 10. 5. 2011

Běžecké akce
Volkswagen Maraton Praha 2011 – jak jste si ho užili

Vím, že na nějaké hlubší hodnocení , co se komu povedlo či nepovedlo, je ještě brzo, přesto ale už dostávám od vás první reakce. Navíc stejně jako po Hervis ½maratonu máte možnost poslat vaše foto…

Miloš Škorpil, 9. 5. 2011, 4 komentáře

Běžecký trénink
Maraton je za námi, co dál + Běžecký rok – 32. týden

To všechno jste prožili: odhodlání, nadšení, únavu, vyčerpání, zoufalství, bolest, euforii a spokojenost. Pokud jste maraton běželi poprvé, pak už víte, že to dokážete. A téměř jisté je jedno: že…

Miloš Škorpil, 9. 5. 2011, 4 komentáře

Život kolem nás
Maratonské počty

Kolikrát uběhneš maraton, tolikrát jsi člověkem. Kdyby tohle pravidlo platilo, tak by mělo tisíce a tisíce běžců, respektive jejich duší jistotu, že v podstatě vždycky, když se znovu zrodí, budou…

Miloš Škorpil, 8. 5. 2011

Běžecká poradna
Zima a horko to lze čekat v Praze v neděli – co s tím

Jak už bylo napsáno mnohokrát: „Neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený běžec/běžkyně“. No ale co s tím, když ráno na startu mají být podle předpovědí 4 stupně nad nulou a v průběhu dne…

Miloš Škorpil, 7. 5. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
Maratonské Expo

Procházel jsem se po maratonském Expu a i když se může někomu zdát, že je toho zde k vidění méně než jindy, tak já z něj mám rozhodně dobrý pocit a to z jednoduchého důvodu – KVALITA…

Miloš Škorpil, 7. 5. 2011

Ultramaraton
Magická hranice 8848 – trochu jiné ultra – trénink na Mammut ultramaraton – týden devatenáctý

Musí-li někdo zakusit něco na vlastní kůži, aniž se tomu může vyhnout, má to větší cenu než mnohaletá poučování. Clemens Kuby – Na cestě do sousední dimenze

Miloš Škorpil, 6. 5. 2011, 3 komentáře

Běžecké akce
Co dělá vodiče vodičem – vodiči pro Volkswagen Maraton Praha 2011

Vodiče dělá hlavně to, že běží tak, aby přivedl do cíle co nejvíce spokojených běžců a běžkyň. To znamená, že běží co nejrovnoměrněji. Jeho prioritou nesmí být to, že doběhne přesně v čase, který má…

Miloš Škorpil, 5. 5. 2011, 7 komentářů

PIM Women´s Challenge 2011
Na kus řeči a společný předmaratonský trénink s PIM Women´s Challenge 2011

Čtyři měsíce jste měli možnost sledovat na stránkách Běžecké školy příběhy dvanácti finalistek letošního ročníku PIM Women´s Challenge. Nyní máte jedinečnou příležitost – jedinečnou, protože…

Miloš Škorpil, 5. 5. 2011, 2 komentáře

Běžecká poradna
Jak přežít maraton aneb rady pro notorické ignoranty

Tento článek je inspirován letitou zkušeností s těmi, kteří myslíce si, že oni jsou jiní kabrňáci, nejsou žádný B či C a tyto rady pro ně tudíž neplatí, pak na trati soupeří s bychem, neplést si…

Miloš Škorpil, 3. 5. 2011, 21 komentářů

Běžecký trénink
Pěkně „piánko“ + Běžecký rok – 31. týden

Tenhle týden nebudu nic vymýšlet, prostě ošlehnu 14. kapitolu své knížky: Jak uběhnout maraton za 100 dní, kde je napsáno vše podstatné pokud jde o to, co a jak dělat v předmaratonském týdnu. Těm co…

Miloš Škorpil, 2. 5. 2011, 1 komentář

Život kolem nás
Všechno jsme opsali a opisujeme od přírody

Velmi zjednodušeně by se dalo říci: Člověk všechno opsal od přírody, sám od sebe nic nevymyslel. A je zcela jedno, o jakém předmětu člověčího podnikání bychom dali řeč. Uvědomil jsem si to opět, když…

Miloš Škorpil, 1. 5. 2011, 1 komentář

Běžecké akce
Pošlete nám vaši fotku z Volkswagen Maratonu Praha!

Vyfoťte se v cíli Volkswagen Maratonu Praha a pošlete nám svou fotku e-mailem na vcilimaratonu2011@bezeckaskola.cz. K fotografii připište jednu větu o tom, jak se vám běželo, na jaký čas jste chtěli…

Miloš Škorpil, 28. 4. 2011

Ultramaraton
Běh na vlně – trénink na Mammut ultramaraton – týden osmnáctý

Minulý týdnem jsem vás zavedl na trasu běhu z Pece do Pece, tedy přesněji na první dva dny tohoto běhu, kdy se běželo z Pece pod Čerchovem do Prahy. Dnes vás provedu dalšími dvěma dny, kdy jsme…

Miloš Škorpil, 28. 4. 2011, 17 komentářů

Běžecké akce
Rekordní Velikonoční běh ve Františkových Lázních se běžel pro SVĚTLO PRO SVĚT

V neděli se běžel ve Františkových Lázních sedmý ročník Velikonočního běhu, který byl dvakrát rekordní. Jeden rekord vytvořila Ivana Sekyrová – která získala před týdnem v Pardubicích titul…

Miloš Škorpil, 27. 4. 2011, 1 komentář

Běžecká poradna
Five fingers – na co všechno a proč

Jsem rád, že se rozproudila vcelku fundovaná diskuze k článku Jiřího Marka Pětiprstky z pohledu odborníka na pohybový aparát. Těší mě to z několika důvodů, tím prvním je to, že jak se zdá, pětiprstky…

Miloš Škorpil, 26. 4. 2011, 9 komentářů

Běžecká strava
Výživa maratonce (platí i pro půlmaraton) + Běžecký rok – 30. týden

Zapamatujte si tři zlatá pravidla: 1.Před vlastním závodem a během závodu nezkoušejte nic nového! 2. V posledním týdnu před maratonem jezte to, na co jste zvyklí, co jste jedli v celém přípravném…

Miloš Škorpil, 25. 4. 2011, 6 komentářů

Život kolem nás
Alibismus – počátky lidského alibismu

Kde začíná lidský alibismus? V kontextu toho, co jsem napsal o tom, že každý jsme spasitelem, tedy tím, kdo je zodpovědný za náš život, vše, co nás v životě potká a jak si s tím poradíme, jsme my…

Miloš Škorpil, 24. 4. 2011

Život kolem nás
Jarní probouzení ve svátečním hávu

Zase nastal čas přezouvání střevíčků. Vyzouváme zimní bufy a nazouváme letní sandály. I Drak se dočkal svých letních koleček. Než mu však byly nazuty, bylo třeba jej na pár hodit odstavit do servisu,…

Miloš Škorpil, 24. 4. 2011

Běžecký trénink
Dočkáme se někdy maratonu pod dvě hodiny?

Zatímco se tisíce běžců připravují na Londýnský maraton, ti nejlepší z nich stojí před překážkou, která ve sportovním světě vzbuzuje možná největší respekt – maraton pod dvě hodiny. Je vůbec…

Miloš Škorpil, 22. 4. 2011, 2 komentáře

Ultramaraton
Běžec je cyklista, který si zapomněl kolo – trénink na Mammut ultramaraton – týden sedmnáctý

Tento a příští týden vás zavedu na cestu z Pece do Pece, tedy z Pece pod Čerchovem do Pece pod Sněžkou, kterou jsme absolvovali ve čtyřech dnech s Martinem Hunčovským na přelomu dubna a května v roce…

Miloš Škorpil, 21. 4. 2011

Můj závod – jak se mi běželo
Návrat k řece aneb maraton v rytmu valčíku

Po šesti letech jsem se vrátil k jedné velké řece – Dunaji. Po šesti letech jsem zase běžel maraton s cílem zaběhnout nějaký čas. Od rána jsem byl nervózní, jako bych měl běžet první maraton v…

Miloš Škorpil, 19. 4. 2011, 9 komentářů

Běžecký trénink
Chci být stále lepší a lepší – mám trénovat nebo závodit? + Běžecký rok – 29. týden

Běžecká sezóna se nám už pěkně rozeběhla, závod stíhá závod. Těm, co si běhají jen tak pro dobrou pohodu, je to celkem šumák, ale pak jsou tu ti druzí, co se potřebují poměřovat a i když si to…

Miloš Škorpil, 18. 4. 2011, 4 komentáře

Život kolem nás
Máš mě rád?

Na začátku bylo slovo. Ne! Na počátku byla láska! Na začátku každého života a i v jeho průběhu stojí láska na prvním místě. Když na zemi, ve vesmíru vznikal život, nepřiblížili se k sobě dva prvoci a…

Miloš Škorpil, 17. 4. 2011, 3 komentáře

Život kolem nás
Vypadlo z přímého přenosu aneb jak zdravotnický personál fofroval na maraton

K projektu FNM (Fofrem na maraton – Fakultní nemocnice Motol) jsem se dostal tak trošku jako ke všemu – než jsem se nadál, byl jsem v tom:). Zatímco ale v případě ženy toto bývá většinou…

Miloš Škorpil, 14. 4. 2011

Ultramaraton
Dobíjení baterek – z Prahy na Sněžku – trénink na Mammut ultramaraton – týden šestnáctý

Leckomu se bude zdát asi toto spojení dosti podivné, ale pravdou je, že tak od poloviny července jsem moc energií neoplýval. Prostě nějak došla šťáva. Poprvé se to výrazněji projevilo při běhu na 72…

Miloš Škorpil, 14. 4. 2011

Pomáhej během
Jirka Ježek a skokani, co si to odskákali za nás

Myslel jsem na Jirku Ježka, na to, že si vzal na hrb dosti těžké břemeno. Myslel jsem na Jana Odehnala a Jana Kredla – dva Honzy, co si to odskákali za nás a tu mě napadla určitá paralela.…

Miloš Škorpil, 12. 4. 2011, 1 komentář

Běžecký trénink
42 + 1 krok k nesmrtelnosti + Běžecký rok – 28. týden

Maraton není jen o běhu. Maraton je o nás. Říká o nás, že jsme výjimeční, pokud jej absolvujeme, pokud jen nalezneme sílu a odhodlání se postavit na jeho start. Na start se dá postavit zcela…

Miloš Škorpil, 11. 4. 2011, 2 komentáře

Život kolem nás
Letem Memovým světem

Čas letí jak šíp vystřelený střelcem jménem Život. Před týdnem nám v hlavách bzučely vzpomínky na absolvovaný půlmaraton v Praze a nyní už je vytěsňují myšlenky na maraton, který se poběží za čtyři…

Miloš Škorpil, 10. 4. 2011, 5 komentářů

Ultramaraton
Jak jsem začal běhat po všech čertech – poprvé okolo České republiky – trénink na Mammut ultramaraton – týden patnáctý

Běh okolo České republiky jsem si naplánoval na květen 2001. Říkal jsem si, v květnu nebude ještě takové horko, počasí bude poměrně stálé a tak to bude fajn. Trochu jsem se poučil z běhu z…

Miloš Škorpil, 7. 4. 2011, 2 komentáře

Ženy v běhu
Nesázejte se s Berdichem – mohli byste vyhrát, co nechcete!

Odehrálo se na třídních schůzkách Běžecké školy. Seděli jsme u stolu s Danou, s Jirkou Berdichem a Jitkou Hemerovou a řeč se vedla o hubnutí. Načež Jirka řekl Daně, že má pro ni návrh, jak by mohla…

Miloš Škorpil, 5. 4. 2011, 4 komentáře

Běžecká literatura
Běhání je radost – Born to Run

O téhle knížce jsem slyšel vyprávět neskutečné zkazky a mám velkou radost, že si jí mohu nyní listovat, vonět k jejím stránkám, kochat se krásným – blankytně modrým přebalem, sluneční západ či…

Miloš Škorpil, 5. 4. 2011, 9 komentářů

Běžecké akce
Aleš Drahokoupil – třetí Čech v cíli Hervis ½maratonu Praha 2011

Navrátilec ze Skotska Aleš Drahokoupil dnes doběhl na skvělém 3. místě z Čechů na pražském půlmaratonu! V dresu SK OB Chrast nestačil jen na pár afrických vytrvalců (15 + 1 Rakušan) a Krupičku s…

Miloš Škorpil, 4. 4. 2011, 4 komentáře

Běžecký trénink
Jak trénovat po náročném závodě + Běžecký rok – 27. týden

Tohle všechno jste v přípravě a při vlastním absolvování Hervis ½maratonu Praha prožili: odhodlání, nadšení, únavu, vyčerpání, zoufalství, bolest, euforii a spokojenost. Pokud jste půlmaraton běželi…

Miloš Škorpil, 4. 4. 2011, 3 komentáře

Běžecké akce
Den jak vyšitý

Naplánovat si takový den, jako byl ten dnešní, snad ani nejde. Tedy ono jde samozřejmě všechno a už jsem si docela zvykl, že jen vyslovím přání a ono se to během několika hodin, maximálně dnů, splní,…

Miloš Škorpil, 3. 4. 2011, 5 komentářů

Běžecká poradna
Rady last minute na Hervis ½ maraton Praha – poslední pomazání

Podle počtu přečtení článků týkajících se půlmaratonu sice vidím, že je čtete ostošest, ale taky vím, že opakování je matka moudrosti, a že věc jinak podaná, byť stokrát přečtená, teprve člověku…

Miloš Škorpil, 1. 4. 2011

Běžecká poradna
Vodiči – reálný čas versus oficiální čas

POZOR, POZOR, POZOR – věnujte pozornost i poslednímu odstavci Tak jako po zimě přichází jaro, tak se každý rok objeví otázka na to, zda mají běžet vodiči na reálný čas – čas, který začíná…

Miloš Škorpil, 1. 4. 2011, 48 komentářů

Můj závod – jak se mi běželo
Pošlete nám vaši fotku z Hervis 1/2maratonu Praha!

Vyfoťte se v cíli Hervis 1/2maratonu Praha a pošlete nám svou fotku e-mailem na vcilipulmaratonu2011@bezeckaskola.cz.

Miloš Škorpil, 31. 3. 2011

Ultramaraton
Jak a proč jsem začal běhat po všech čertech – trénink na Mammut ultramaraton – týden čtrnáctý

Chtělo by se říct: „Pěkně domů a to po svých." Základy k této akci byly vlastně položeny v roce 1988, kdy Mirek se Sylvou a malým synem emigrovali do Německa. Mirek, televizní sportovec,…

Miloš Škorpil, 31. 3. 2011, 2 komentáře

Běžecká poradna
Jak se rozcvičovat před závodem? – Jak zabránit zvedání žaludku?

Před časem mi napsal Jirka Berdich a svěřil se mi se svými dlouholetými problémy ohledně doplňování energie při závodě a s tím, že má zmatek v tom, jak se rozcvičit před závodem. Že někde uvádím, že…

Miloš Škorpil, 30. 3. 2011, 6 komentářů

Běžecká poradna
Vodiči na Hervis ½ maraton Praha 2011 – vše o nich, jak je poznáte, kde se s nimi můžete setkat a kde je na startu najdete

Stalo se už dobrým zvykem, že při každém půlmaratonu či maratonu pořádaném PIM narazíte ve startovním poli na chlápky či ženy, jimž se nad hlavou nebo za nimi, to podle toho, jak jsou rychlí,…

Miloš Škorpil, 29. 3. 2011, 15 komentářů

Běžecký trénink
Holčičí obloučky a co se za nimi skrývá + Běžecký rok – 26. týden

Před týdnem jsme se rozloučili s tím, že si povíme něco o Daniných obloučcích, teda ne jen jejích, ale vlastně většiny žen v běhu nebo běhajících. Při podrobnějším zkoumání, byl jsem chvílemi až…

Miloš Škorpil, 28. 3. 2011, 14 komentářů

Pomáhej během
Vydražte si číslo na Hervis ½maraton Praha – aukce posledního čísla

Zapomněli jste se včas přihlásit na Hervis ½maraton Praha? Jste člověk, kterému nedělá problém pomoci druhým? Pak mám pro vás tip, jak získat poslední volné číslo na letošní ročník Hervis ½maratonu…

Miloš Škorpil, 27. 3. 2011, 1 komentář

Život kolem nás
Co všechno dokáže člověk ze svého života vytěsnit a co to může způsobit

V úterý jsem byl pozván do Ostravy do Dobrého rána, abychom ještě společně s Janou Křivánkovou sdělili divákům něco o běhání, co to je maraton a také o PIM Women´s Challenge 2011. Pominu úroveň…

Miloš Škorpil, 27. 3. 2011, 2 komentáře

Ultramaraton
Běh přináší pocity štěstí – trénink na Mammut ultramaraton – týden třináctý

Tak tohle byl název článku, který vyšel v časopisu Astro – dnes již nevychází – před tím, než jsem poprvé oběhl Českou republiku. Je to trošku jiný pohled, jímž nahlížíme na své činění my…

Miloš Škorpil, 24. 3. 2011

Pomáhej během
Den pro Světlo pro svět – slepí jsou ti, co zavírají oči

Pokud bych chtěl dát organizaci, zabývající se pomocí druhým – charitou, vhodné jméno, vhodnější než Světlo pro Svět bych nenašel. V tom názvu se skrývá vše. Skrývá se v něm láska – láska…

Miloš Škorpil, 23. 3. 2011

Běžecký trénink
Zhluboka dýchat, vypnout prsa, břicho zastrčit! + Běžecký rok – 25. týden

Tak jsme zase po týdnu nazuli botky běhací. Chtěl jsem si vyzkoušet, jak se běhá v nových Glidech, toho jména adidas Snova Glide 3M, vyzkoušet si celý nový běžecký set adidasu pro jaro 2011. Bohužel…

Miloš Škorpil, 21. 3. 2011, 7 komentářů

Život kolem nás
Dva světy

Tento týden byl pro mě význačný v tom, že jsem měl možnost vidět a slyšet dva muže. Oba jsou uznávanými osobnostmi. Tedy uznávanými. Ten první uznává jedině sebe, toho druhého uznává celý svět. Ten…

Miloš Škorpil, 20. 3. 2011, 1 komentář

Běh – můj život
Drum & Walk (6.5.2011)

Mlha, která tajila stěžejní akci H.E.A.T. Programu v roce 2011, se pomalu zvedá a je nám je obrovskou ctí představit vám projekt Drum & Walk. Akci, jež vám vyrazí dech.

Miloš Škorpil, 18. 3. 2011, 3 komentáře

Ultramaraton
Jak jsem byl lapen během aneb začátky jednoho ultramaratonce – trénink na Mammut ultramaraton – týden dvanáttý

Přesně tak, běh mne lapil. Bylo to už dávno, psal se rok 1965. Startoval nový ročník Běhu Mladé fronty. Místní kolo v Horních Počernicích se běželo v Pražském háji, což bylo co by kamenem dohodil od…

Miloš Škorpil, 17. 3. 2011

Běžecký trénink
Pozor akce! – Běžecký styl + Běžecký rok – 24. týden

Od vydání článku Běžecký styl od hlavy k patě uběhly více jak tři měsíce. Za ty tři měsíce jsem radil se správným stylem dalším lidem a u každého jsem si ověřil, že co člověk, to jiný oříšek, někdy…

Miloš Škorpil, 14. 3. 2011, 3 komentáře

Běžecké akce
Gigasport turné 2011 – Miloš Škorpil – adidas – Gigasport

V pátek 18. března zase vyrážím na cestu po Gigasportech. Pouť spolupořádají adidas a Gigasport pod názvem O běhání víme vše – poradíme vám. První zastávka bude v Brně, následovat bude 24.…

Miloš Škorpil, 13. 3. 2011, 5 komentářů

Život kolem nás
Běž a staň se člověkem

Jdi – běž k lidem a staň se člověkem. Možná vám tahle krátká věta něco připomene. Jak by také ne, když jsme jí, jeden každý z nás, vypravováni na svět, ve chvíli, kdy náš duch splyne s právě…

Miloš Škorpil, 13. 3. 2011, 5 komentářů

Ultramaraton
Lov na Mammut ultramaraton – trénink na Mammut ultramaraton – týden jedenáctý

Dnes to vezmeme zase více prakticky, co se týče přípravy. Bohužel jsem trošku zaspal – jarní únava :), té neodolají ani nejsilnější jedinci, když si na vás sedne, tak vás pěkně zválí a můžete…

Miloš Škorpil, 10. 3. 2011, 5 komentářů

Běžecký trénink
Kbely jsou za námi, čeká na vás půlmaraton + Běžecký rok – 23. týden

Začal nám závodnický čas, v němž budeme skládat účty z toho, jak jsme předchozí měsíce využili k tomu, abychom se co nejlépe připravili. Pokud jde o cíle, které jste si pro tento rok stanovili, měly…

Miloš Škorpil, 7. 3. 2011, 2 komentáře

Život kolem nás
Komu vadí nebo kdo se bojí našich osvícených

V pátek jsem jel dopoledne z Františkových Lázní do Prahy na setkání s třinácti skvělými babami s Women´s Challenge. Pokud si někdo myslí, že neumím počítat, tak dodávám, že tou třináctou myslím…

Miloš Škorpil, 6. 3. 2011, 3 komentáře

Běžecké akce
Ve Kdyni, ve Kdyni nelítají delfíni

Co mělo soustředění ve Kdyni společného s lítajícími delfíny? Nevím, já tam žádné neviděl, ale přišlo mi to jako docela zajímavý název, který přitáhne pozornost :). Tak doufám, že jsem se nezbláznil…

Miloš Škorpil, 5. 3. 2011, 1 komentář

Ultramaraton
Historie šílenců, to je historie ultramaratonu – trénink na Mammut ultramaraton – týden desátý

Dnes si zase uděláme výlet do ultramaratonské historie, z níž jasně poznáte, že ultramaratoncem se může stát každý, kdo je zanícený, tvrdohlavý, kdo nemá předsudky, nebojí se jít či běžet novými…

Miloš Škorpil, 3. 3. 2011, 2 komentáře

Běžecké akce
Vaši vodiči na Kbelskou desítku 2011

Stalo se už dobrým zvykem, že na Kbelské desítce se mohou ti, co si úplně nevěří, že budou schopni nasadit správné tempo, mohou zavěsit za vodiče, běžící na 40, 45 a 50 minut. V letošním roce budou…

Miloš Škorpil, 2. 3. 2011, 5 komentářů

Běžecký trénink
Co dělat před závodem – jak se vyvarovat chyb + Běžecký rok – 22. týden

Právě začíná týden, kdy se začíná naplno rozebíhat běžecká sezóna, závod bude stíhat závod a tak nezaškodí si říci pár věcí, co a jak dělat, abychom zbytečně nedělali chyby a nezmařili tak měsíce…

Miloš Škorpil, 28. 2. 2011, 4 komentáře

Běžecká literatura
Zotročení a předurčení

Znáte to, na něco se dlouho připravujete, těšíte se na to a najednou puf, něco se pokazí, něco nevyjde, něco se semele, něco, něco mimo vás, co sami nemůžete ovlivnit. Z těšení je splín, ale proč,…

Miloš Škorpil, 27. 2. 2011, 6 komentářů

Ultramaraton
Co vás také může čekat, až si střihnete Mammut ultramaraton – trénink na Mammut ultramaraton – týden devátý

Bude to za pár dní devět let, co jsem se vydal z Hodonína do Aše, abych trekkingovým způsobem, s báglem na zádech, v němž jsem si nesl oblečení, jídlo a pití, přeběhl non-stop Českou republiku.…

Miloš Škorpil, 24. 2. 2011, 1 komentář

Běžecký trénink
Jak trénovat po delší pauze + Běžecký rok – 21. týden

Právě vrcholí doba chřipek a respiračních onemocnění, a jako na potvoru také vrcholí tréninkové období a za pár týdnů už byste měli vyrazit na první, opravdu vážné zkoušky své formy. Hervis ½maraton…

Miloš Škorpil, 21. 2. 2011, 4 komentáře

Běžecká literatura
Lamaismus není lámaismus

Lamaismus – Tibetská podoba buddhismu je pravým opakem lámaismu – snaha člověka někoho lámat k obrazu svému, jinak též utvářet k obrazu svému, zkráceně – budeš dělat, co ti řeknu.…

Miloš Škorpil, 20. 2. 2011, 2 komentáře

Ultramaraton
Proč to ti šílenci dělají, proč to běhají? – trénink na Mammut ultramaraton – týden osmý

To napadne mnohé, kteří ještě nepodlehli kouzlu maratonu a ultramaratonu. Nuže, zde je jedna z odpovědí:

Miloš Škorpil, 17. 2. 2011, 1 komentář

Běžecký trénink
Jak jde k sobě běhání, válentýn a LSD + Běžecký rok – 20. týden

Dnes to bude taková převážně nevážné laškování se slovíčky, ale co taky dělat jiného v den, kdy většina zamilovaných slaví Valentýna. Mnohým se může zdát, že tohle snad ani do Běžeckého roku nepatří,…

Miloš Škorpil, 14. 2. 2011

Běžecká literatura
Dvanáct žen a jeden muž – dvě setkání – stejná a přece každé jiné

Women´s Challenge 2011 Setkání první. Vlastně teprve nyní všechno začíná, i když celé to běží již od adidas běhu v září, který měly za povinnost absolvovat ty, kdož si troufnou na Hervis ½maraton…

Miloš Škorpil, 13. 2. 2011, 1 komentář

Ultramaraton
Trénink na Mammut ultramaraton – týden sedmý – Na co běhá mozek

Někteří ultramaratonci mají na konci závodu problémy s koordinací pohybu, prostě se motají po trase jak nudle v bandě. Nakonec tohle můžete vidět i na kratších závodech jako je maraton, půlmaraton a…

Miloš Škorpil, 10. 2. 2011, 9 komentářů

Pomáhej během
Charitativní běh pro Armádu spásy

Pomoc je běh na dlouhou trať. Pokud si chcete zaběhnout pro dobrou věc, podpořte charitativní běh pro Armádu spásy v rámci tradičního Pražského mezinárodního maratonu. Přispějete tak na zakoupení 6…

Miloš Škorpil, 8. 2. 2011

Běžecké akce
Běžecké soustředění Kdyně 25. – 27.2.2011

Sice to trvalo o něco déle než týden, jak jsem původně sliboval v článku Vyběhněte, zacvičte si, poznejte se s Běžeckou školou, ale už mám všechny informace pohromadě, takže slyšte, tedy čtěte:

Miloš Škorpil, 8. 2. 2011, 1 komentář

Běžecký trénink
Sportovně zdravotní prevence – rozdíl mezi sportovní preventivní prohlídkou a zjištěním aktuálním kondice pro řízení tréninku + Běžecký rok – 19. týden

Běháme a sportujeme většinou pro zlepšení fyzické kondice, abychom zhubli, pro zdraví, pohříchu se ale nejméně zajímáme o to, jaký je náš zdravotní stav. Bojíme se podívat pravdě do očí? Bojíme se,…

Miloš Škorpil, 7. 2. 2011

Život kolem nás
Muži a ženy v běhu, a tak vůbec

Bavili jsme se tuhle s Danou o tom, že v některých situacích se chová spíše jako muž, rozumějte, přemýšlí jako muž – jde hodně po logice věci, přitom ale zůstává ženou – řadu věcí řeší…

Miloš Škorpil, 6. 2. 2011

Život kolem nás
Volební maraton 2

Článek Miloše Čermáka Koalice, jíž volíme během, v němž popisuje, jak se poslanci chystají na Pražský maraton, mi připomněla článek, který jsem napsal a zveřejnil před loňskými volbami do parlamentu…

Miloš Škorpil, 4. 2. 2011

Ultramaraton
Trénink na Mammut ultramaraton – týden šestý aneb dědeček z Brd snadnou cestou zhrd´ a narostl mu z toho hrb

Pokud se zeptáte kohokoli z mých přátel trempů nebo běžců, tak vám s chutí poví pár veselých historek, jak jsem je povodil. Bývalá manželka vždy říkávala: "Já se jim teda divím, že za tebou…

Miloš Škorpil, 3. 2. 2011, 4 komentáře

Běžecký trénink
Kudy všudy na imunitu + Běžecký rok – 18. týden

Imunita, slovo, které nás provází celý život. Když se člověk podívá do různých zdravotnických studií, imunitou v nich se to jen hemží. Člověk se skoro diví, když si přečte, co na něj všude útočí, co…

Miloš Škorpil, 31. 1. 2011

Běžecká literatura
Tak to prasklo – Škorpil neumí běhat!

CO? Však počkejte, hned to zvíte. Díky mravenčí píli redaktora Pelhřimovského deníku se podařilo zjistit, že Miloš Škorpil, který již léta krmí všemožná media, ale co media, hlavně ty nešťastníky, co…

Miloš Škorpil, 30. 1. 2011

Běžecké akce
Vyběhněte, zacvičte si, poznejte se s Běžeckou školou

Běžecká škola oslaví za pár týdnů druhé výročí svého trvání. Za poměrně krátkou dobu své existence se dá bez vší skromnosti říci, že je o ní na silnicích, polích, loukách, lesích, horách, ale i ve…

Miloš Škorpil, 28. 1. 2011, 4 komentáře

Ultramaraton
Trénink na Mammut ultramaraton – týden pátý a vylaďovací trénink na ultramaraton 6 – 12 hodinovku (100 km)

Mnohým se nejspíše bude zdát předčasné, že už v pátém týdnu píšu o vylaďovacím týdnu, který přijde až 5 týdnů před samotným startem Mammut ultramaratonu, ale protože tyto články čtou i ti, kteří mají…

Miloš Škorpil, 27. 1. 2011, 4 komentáře

Běžecký trénink
Dost bylo zimy, my se však nedáme a vyběhneme s ní kruhovým tréninkem + Běžecký rok – 17. týden

Na chvíli zapomeneme na zimu, prostě budeme dělat, že není, budeme ji ignorovat a tak jí neumožníme zasahovat do našeho života. Jak? Jednoduše – budeme myslet na jaro a na léto, na všechno, co…

Miloš Škorpil, 24. 1. 2011, 1 komentář

Běžecká literatura
Jsem tlustej – s tou pneumatikou na břiše bych měl něco dělat, než mě zabije

Normálně se mi nic nezdá, ale v noci jsem se probudil s oroseným čelem a jediné, co jsem si nezřetelně vybavoval, bylo, že jsem byl na sportovně preventivní prohlídce. Doktor se na mě kouknul poté,…

Miloš Škorpil, 23. 1. 2011, 5 komentářů

Ultramaraton
Trénink na Mammut ultramaraton – týden čtvrtý a malý výlet do ultramaratonské historie

Dnes si nebudeme ani tak povídat o tréninku, jako se podíváme do historie ultramaratonu. Věřím, že to dokáže osvětlit otázku, co je to ultramaraton a kdo je tím vyvoleným, kdo jej může absolvovat víc…

Miloš Škorpil, 20. 1. 2011, 3 komentáře

Život kolem nás
Běžecký antikrist

Jak se stát běžeckým antikristem v poměrech zakomplexovaného státečku, který byl 300 let v područí? Jak se stát běžeckým antikristem mezi lidmi, kteří si musí stále dokazovat, že jsou NĚCO? Velmi…

Miloš Škorpil, 18. 1. 2011, 5 komentářů

Běžecká strava
Běhání na sněhu a v zimě 4. – výživa + Běžecký rok – 16. týden

Většina lidí vám řekne, že běhá proto, aby se nemuseli omezovat v jídle. Takže by se mohlo říci, že zabývat se nějakou speciální běžeckou výživou, nebo dokonce nějakou speciální běžeckou výživou pro…

Miloš Škorpil, 17. 1. 2011

Běh – můj život
ZASAŽEN ŠÍPEM BĚH – Mem vybíhá na svou pouť a není sám …

Je právě 7. listopadu 2004 a já shodou zvláštních náhod a okolností sedím na tribuně nejslavnějšího marathonu v tomto čase, marathonu v New Yorku. Jsem Mem, což značí vodu, která stále proudí a mým…

Miloš Škorpil, 16. 1. 2011, 1 komentář

Začínáme s během
Proč lidé začínají běhat a proč v běhání pokračují

Mnohé z nás zajímají důvody, co přivádí lidi k běhu, co jim běh přináší, co jim běh dává navíc oproti jiným sportům, no prostě, co je hybnou pákou současného běžeckého boomu ve světě. Podařilo se nám…

Miloš Škorpil, 14. 1. 2011, 3 komentáře

Ultramaraton
Trénink na Mammut ultramaraton – týden třetí

Přestože ve světě, ale i u nás a na Slovensku, běhá stále více lidí, pořád jsou považováni běžci a běžkyně za"blázny" a určitou anomálii. Takže když kolem někoho proběhnete, tak se na vás s…

Miloš Škorpil, 13. 1. 2011, 2 komentáře

Běžecké akce
Běžecká škola na behame.sk – behame.sk na Běžecké škole

Ve svém běžeckém životě cítím, kromě toho, že jsem ještě nepřeběhl Evropu, jeden dluh. V době již dávno minulé jsem měl přání přeběhnout Československo z Černé pri Čope do Aše. Tím, že jsme se…

Miloš Škorpil, 12. 1. 2011

Běžecký trénink
Běhání na sněhu a v zimě 3. – Prevence zranění + Běžecký rok – 15. týden

Při běhání v zimě nám hrozí v daleko větší míře zranění než v jiných obdobích roku. Je to dáno zejména povětrnostními podmínkami –sníh, led, chladno až zima. Z toho důvodu je důležité více než kdy…

Miloš Škorpil, 10. 1. 2011, 1 komentář

Běh – můj život
ZASAŽEN ŠÍPEM BĚH – Rekordy – cesta z bezejmennosti

“Dnešní svět uznává pouze úspěšné. Jste-li v něčem výjimeční nebo jste-li schopní své vědomosti předávat, začnou lidé vnímat většinou, až když se o vás dozví, až když se o vás píše. Chci-li tedy…

Miloš Škorpil, 9. 1. 2011, 3 komentáře

Ultramaraton
Trénink na Mammut ultramaraton – týden druhý

Po vydání prvního týdne tréninku na Mammut ultramaraton se rozpoutala diskuze na téma, že vypsaná kilometráž je velmi nízká a proč by měl člověk běhající týdně nyní už přes 100 km najednou ubírat.…

Miloš Škorpil, 6. 1. 2011, 2 komentáře

Běžecké vybavení
Běhání na sněhu a v zimě 2. – Jak se obléci a vybavit na zimní běhání + Běžecký rok – 14. týden

Jak už bylo napsáno v článku: Běhání na sněhu a ledu, běhání v zimě má svá pravidla, která je dobré mít na paměti ještě předtím, než vůbec vyběhneme. Oblečení a vůbec doplňky, které bychom měli mít…

Miloš Škorpil, 3. 1. 2011

Běžecké akce
Jak jsme vběhli do roku 2011

Naše veselá skupina do roku 2011 vtancovala v rytmu zumby, byla to neuvěřitelná prča. V 11.11 jsme pak vyběhli od kostela sv. Mikuláše proti toku Ohře k přehradní hrázi Skalka a pak dál a dál na…

Miloš Škorpil, 2. 1. 2011

Běžecká literatura
Novoroční pohádky ovčí babičky

A je tu zase Nový rok a dokonce s pohádkami tisíce a jedné noci – povídali, že mu hráli, byl, žil, běhal, skákal, hubla, jedla, dobrou vůli k tomu měla a na nic víc nemyslela jé, jé, je :) ……

Miloš Škorpil, 1. 1. 2011

Život kolem nás
Setkání Pátečníků – zamyšlení nad končícím rokem a nad tím příštím

Na Hod boží se sešli na Vyšehradě příznivci Karla Čapka, aby vzdali hold jednomu z největších českých spisovatelů, v den, kdy v roce 1938 zemřel. Podle novinových zpráv se jich sešlo na 200. Co to…

Miloš Škorpil, 31. 12. 2010, 4 komentáře

Ultramaraton
Trénink na Mammut ultramaraton – týden první

Pozítří začne rok 2011, mnohým z vás už je ½maraton či maraton krátký a přemýšlíte, co dál. Tedy spíše by se hodilo napsat: Kam směřovat své další běžecké kroky, abych mohl – mohla poznat další…

Miloš Škorpil, 30. 12. 2010, 17 komentářů

Crosstraining
Kde si se mnou můžete jít pochodit na Maxerrunneru – H.E.A.T. Program Letňany

V pondělí 3. ledna otvírá své brány nové H.E.A.T. centrum v Praze 9 – Letňanech, a to v prostorách plaveckého bazénu, hned vedle nákupního centra. Na mé hodiny můžete přijít každé úterý od…

Miloš Škorpil, 29. 12. 2010

Běžecké akce
Františkolázeňský Štěpánský běh 2010 – pohoda, klídek, snížek, groček – kilometry pro Paraple

Tradice je tradice, a i kdyby čert na koze jezdil, 26. prosince se ve Františkových Lázních musí vyběhnout a oslavit tak pohybem, protože se jen neběhá, ale i chodí, poslední z Vánočních svátků,…

Miloš Škorpil, 28. 12. 2010, 3 komentáře

Běžecká poradna
Běhání na sněhu a ledu + Běžecký rok – 13. týden

Běhání v čerstvém sněhu, udupaném sněhu či na ledovce má svá specifika. Taktéž běhání v zimě a mrazu má svá pravidla. Z těchto pak lze odvodit určité zásady, které bychom měli dodržovat a ctít, pokud…

Miloš Škorpil, 27. 12. 2010, 2 komentáře

Běh – můj život
ZASAŽEN ŠÍPEM BĚH

„Člověk je tak silný, že dokáže uskutečnit své sny, nesmí to však nikdy dělat na úkor jiných. Sdílené štěstí se násobí počtem těch, kdo ho sdílí s námi a sdílený smutek se umenšuje počtem těch, kdož…

Miloš Škorpil, 26. 12. 2010

Běžecká literatura
Běh za Štědrodenními světluškami

Broučci, ale i brouci jsou zalezlí hluboko pod zemí, navrch je kryje vysoká vrstva sněhu, ale i tak vybíhám na svůj běh za Štědrodenními světluškami. Vybíhám ve velmi brzkém ránu, kdy i všichni…

Miloš Škorpil, 24. 12. 2010, 4 komentáře

Život kolem nás
Zajatci snů aneb můj syn se otrávil durmanem, drogou chudých

Před časem se objevily v novinách a ve zprávách informace o droze chudých – durmanu. Protože mám jednu zkušenost s touto drogou, přestože je stará už devět let, tak mě napadlo vám ji…

Miloš Škorpil, 22. 12. 2010, 3 komentáře

Běžecký trénink
Běh za novými cíli a sny + Běžecký rok – 12. týden

Každý nový rok pro nás znamená nové plány, nové cíle, prostě těšení se na to, co bude, co nám ten nový rok přinese. Běžci jsou takoví divní"brouci“, stojí nohama pevně na zemi a přitom se…

Miloš Škorpil, 20. 12. 2010, 3 komentáře

Běžecká literatura
Rozjímáni na(d) konci světa

Dívám se z okna a pozoruji, jak vločky padají a padají a padají … Tu mě napadlo, že co nevzala na podzim velká voda, to se rozhodla příroda pohřbít. Však ona si s námi holka poradí, globální…

Miloš Škorpil, 19. 12. 2010

Běžecká poradna
Když light, tak krok a nikdy jinak + Běžecký rok – 11. týden

Tento týden to vezmeme – hodilo by se říci ze soudku, ale ono půjde spíš o nůši, protože s tou se dříve chodilo nakupovat. I když, pravda, pánové nakoupí většinou ze soudku :). Tou nůší myslím…

Miloš Škorpil, 13. 12. 2010, 12 komentářů

Running
Let's run together into the new year 2011 with the Running School (www.bezeckaskola.cz)

You're saying that it is too far for you to come to Cheb, Prague, Jablonec, Kutná Hora, the Giant Mountains, Pelhřimov?...NEVERMIND. You're saying that you shall be tired following all that merrying…

Miloš Škorpil, 12. 12. 2010, 1 komentář

Běžecká literatura
Univerzitní centrum na Baště je bašta – je oáza klidu, míru a moudrosti

Učinil jsem další moc krásnou a mimořádnou zkušenost. Byl jsem obdarován nasloucháním. Ne, že by mi nebylo dopřáváno sluchu, na to si rozhodně nemohu stěžovat, ale tentokrát to bylo jiné, svým…

Miloš Škorpil, 12. 12. 2010, 1 komentář

Běžecké akce
Společné vyběhnutí do roku 2011 s Běžeckou školou

Běžecká škola to začala a její partneři Deník, Radiožurnál , PIM, Světlo pro svět, Centrum Paraple, Fakultní nemocnice Motol, Trinity club , H.E.A.T. Program a partner z nejmilejších Farní charita…

Miloš Škorpil, 8. 12. 2010, 20 komentářů

Běžecký trénink
Nejlépe natrénujete doma + Běžecký rok – 10. týden

Vím, že asi nepatříte k těm, kteří by uvažovali o zimním běžeckém soustředění někde v teplých krajích a vyšších nadmořských výškách, třeba v Keni nebo v Jihoafrické republice či kdekoliv jinde, ale…

Miloš Škorpil, 6. 12. 2010, 1 komentář

Běžecké akce
Byla to jízda

Soustředění, v prosinci, v Domažlicích, když je venku – 20 stupňů – blbej nápad, napadne leckoho. Když jsme to s Romanem domlouvali, nenapadlo nás, že by mohla být taková zima, ale ani ta…

Miloš Škorpil, 5. 12. 2010, 4 komentáře

Začínáme s během
Jak a proč jsem začal – začala běhat

Já jsem začal běhat proto, že jsem měl zkrátka neposedné nohy a taky proto, že mě bavilo soutěžit, porovnávat se s druhými. A protože jsem byl spíš menší, tak tohle byl jeden z nejlepších způsobů,…

Miloš Škorpil, 1. 12. 2010, 8 komentářů

Running
“You have to win

We have been hearing it from an early age: “You have to win. You have to be the best. You have to try harder in order to win. In order to get better grades." As the time progresses so do the…

Miloš Škorpil, 1. 12. 2010

Běžecký trénink
Běžecký styl od hlavy až k patě – Běžecký rok – 9. týden

Možná vás trošku zarazí ten název, faktem je, že jsem dost dlouho přemýšlel, jak tenhle článek nazvat, abych vystihl podstatu toho, o čem to bude. Na stránkách Běžecké školy jsem psal o běžeckém…

Miloš Škorpil, 29. 11. 2010, 13 komentářů

Běžecké akce
Běžecké soustředění Domažlice – Mikuláš sice nepřijde, ale překvapení bude

Pár soustředění jsem už absolvoval, ale vždy, když nadejde čas něco udělat, aby právě na tomto soustředění proběhlo vše jak má, cítím zvláštní mrazení v zátylku, takové jako cítívám před něčím…

Miloš Škorpil, 28. 11. 2010

Crosstraining
Suunto Indoor Rowing Série

1. ročník seriálu závodů ve veslování na trenažérech pro veřejnost, Suunto Indoor Rowing Série, bude probíhat od prosince do dubna ve Sportcentrech Evropská a Palmovka. Akce je určena všem aktivním…

Miloš Škorpil, 24. 11. 2010

Běžecká literatura
Střepiny z běžeckého života

Knížek o běhání už u nás pár vyšlo, řekl bych ale, že „Střepiny z běžeckého života“ od Zdeňka Smutného jsou Popelkou v tom ohledu, že to není o tom, jak běhat, ale o tom, co nám běh dává.

Miloš Škorpil, 23. 11. 2010

Běžecký trénink
Intenzita, rychlost běhu, zátěž … – Běžecký rok – 8. týden

A je to tady zase – intenzita, rychlost, zátěž při běhu. Ačkoliv sám už jsem na toto téma napsal řadu článků, nesčetněkrát jsem na něj odpovídal v poradně, vynořuje se zas a znovu. Zkusím jej…

Miloš Škorpil, 22. 11. 2010, 1 komentář

Pomáhej během
Film, který stále běží a nemůžete ho zastavit …

… tak přesně takový pocit mám nyní, a jak pročítám ohlasy na Františkolázeňskou 21 hodinovku, tak vidím, že nejen já. Je to stejný pocit, jako když slezete z běžeckého pásu – taky vás to nutí…

Miloš Škorpil, 21. 11. 2010, 1 komentář

Pomáhej během
Františkolázeňská 21 hodinovka – rekordní a vřelá

Věřil jsem, že letos najde cestu do Františkových lázní na 21 hodinovku – Kilometry pro Paraple – více lidí – NAŠLO. Věřil jsem, že se vybere na konto Centra Paraple více než vloni…

Miloš Škorpil, 18. 11. 2010, 21 komentářů

Běžecká škola doporučuje
Funkce L-karnitinu v organismu – kdy a jak L-carnitin užívat

L-karnitin je limitující látkou při přeměně tuků v tělesných buňkách. Děje se tomu tak v procesu tzv. ß-oxidace mastných kyselin. V tomto systému je součástí transportního enzymatického systému,…

Miloš Škorpil, 17. 11. 2010, 12 komentářů

Pomáhej během
21 hodinovka – zprávy s hora

Poslali jsme dotaz nahoru, jak to bude vypadat s počasím v průběhu 21 hodinovky. Zda se máme připravit na to, že budeme plavat nebo jak?

Miloš Škorpil, 16. 11. 2010, 2 komentáře

Běžecký trénink
Jak si naplánovat běžecký rok – Běžecký rok – 7. týden

Celý náš běžecký rok bychom si měli rozdělit podle toho, k jakému cíli chceme v ten daný rok směřovat. Tohle bychom si měli uvědomit už na samotném počátku a ne střádat své plány až někdy v průběhu…

Miloš Škorpil, 15. 11. 2010

Pomáhej během
Františkolázeňská 21 hodinovka – pomoc, jež nezná hranic

Běhy bez hranic pomáhají bořit hranice a tak se může stát, že jednou pomáhají členové Farní charity Cheb získávat peníze pro Centrum Paraple a podruhé zas ti, co podporují Centrum Paraple , pomáhají…

Miloš Škorpil, 14. 11. 2010, 3 komentáře

Běžecké akce
Běžecké soustředění v Domažlicích

Když se dívám na témata nejčastějších dotazů, tak mi dost jasně vychází, že největší zájem a hlad je po běžeckém soustředění. Proto, byť chápu, že dost na poslední chvíli, jsem se dohodl s Romanem…

Miloš Škorpil, 13. 11. 2010, 3 komentáře

Běžecký trénink
Náš život řídí tep našeho srdce – Běžecký rok – 6. týden

Tep našeho srdce řídí náš život. Možná si to dostatečně neuvědomujeme, nebo si to uvědomíme až ve chvíli, kdy nám začne srdce nějak vynechávat, ale je to prostě tak – NÁŠ ŽIVOT ŘÍDÍ TEP NAŠEHO…

Miloš Škorpil, 8. 11. 2010, 12 komentářů

Běžecká literatura
Musíš být vítěz – zabíjí naši (dětskou) duši

Od malinka slýcháme : „Musíš být vítěz, musíš být nejlepší, musíš se víc snažit, abys vyhrál, abys měl lepší známky“, postupem let se požadavky stupňují, „musíš se snažit, abys více…

Miloš Škorpil, 7. 11. 2010, 6 komentářů

Běžecký trénink
Superkompenzace – Běžecký rok – 5. týden

Dosáhnu rychlejších – lepších výsledků, když si budu pořádně nakládat, nebo když půjdu do tréninku s rozumem? Jak to udělat, abych si získanou výkonnost udržel dlouhodobě, abych se stále…

Miloš Škorpil, 1. 11. 2010, 4 komentáře

Běžecká literatura
Sněhový peeling, bludné šutry aneb dobývání Jizerských pólů

V úterý jsem jel do Liberce přezout a nechat prohlídnout Draka, aby mu v zimě neklouzala kolečka a vždycky mě dovezl do cíle. S Martinem jsme se přitom dohodli, že si uděláme výlet do Jizerek, a taky…

Miloš Škorpil, 31. 10. 2010, 2 komentáře

Běžecká škola doporučuje
adidas Kanadia TR3 GTX, adidas Marathon TR 10 M, adidas adizero aegis

Boty do terénu – adidas přichází s novou generací krosových běžeckých modelů a jedním osvědčeným závodním modelem.

Miloš Škorpil, 27. 10. 2010, 1 komentář

Běžecký trénink
Trénink má nabít – ne vybít – běžecká výživa – Běžecký rok – 4. týden

Tímto týdnem končí období, kdy jste si mohli v klidu lízat rány, regenerovat a vůbec si užívat věcí, na něž v období přípravy, vrcholící přípravy a zejména pak v závodním období není čas nebo je ho…

Miloš Škorpil, 25. 10. 2010, 1 komentář

Crosstraining
Když Miloš tančí Zumbu

Kde by mě v životě napadlo, že já někdy vyrazím na něco jako je Zumba! Ale bylo to v rámci studijních povinností – Ivan Mach mi na otázku, o čem bych měl napsat na Běžecké škole napsal, že v…

Miloš Škorpil, 24. 10. 2010, 4 komentáře

Běžecký trénink
TF – laktát – aerobní práh – bod varu – Běžecký rok – 3. týden

Vidím, na základě komentáře k článku Jak Peggy objevila tepovku, že musím osvětlit vazbu mezi tepovou frekvencí, tvorbou laktátu (kyseliny mléčné) a aerobním prahem. Aby bylo jasno :), a zbytečně…

Miloš Škorpil, 18. 10. 2010, 2 komentáře

Crosstraining
H.E.A.T. (heat) je být fit, cool je nebýt kůl

V úterý jsme byli s Irenou Ellis jako hosté paní Jany Klusákové v pořadu SOS. Když jsem jel do Radiožurnálu, napadla mě ta průpovídka, kterou jsem nazval své dnešní zamyšlení. Nevěděl jsem, proč mě…

Miloš Škorpil, 17. 10. 2010

Běžecká poradna
Velká Kunratická – jak na ní natrénovat a jak ji běžet a přežít

Velká Kunratická je od svého počátku takový zvláštní fenomén. Moc si na ní nezaběháte, ale ať se snažíte běžet volně, nebo do toho dát všechno, vždycky budete v cíli lapat po dechu. A to přesto, že…

Miloš Škorpil, 17. 10. 2010, 2 komentáře

Život kolem nás
Chléb a hry, aneb dejte lidem životní náplň a budou méně vybíraví – Jiří Černý

V Římě, ať byl tento stát jakkoliv despotický, věděli jedno. Věděli, že člověka je třeba něčím zabavit a něčím nakrmit, a to platí dodnes. Člověk, který si hraje – nedělá blbiny, a když má…

Miloš Škorpil, 14. 10. 2010, 2 komentáře

Můj závod – jak se mi běželo
Úchvatná a brutální Tour de Tirol

Vyrazit si takhle s podzimem do Tyrolska – doporučuji. Je tu krásně až úchvatně. Zelené, povětšinou listnáči zalesněné svahy alpských kopečků hrají všemi barvami, co jich jen podzim dokáže…

Miloš Škorpil, 12. 10. 2010, 3 komentáře

Život kolem nás
Komunální volby 2010 – kandidáti běžci – Karel Tyrpekl

Chléb a hry, aneb dejte lidem životní náplň a budou méně vybíraví V Římě, ať byl tento stát jakkoliv despotický, věděli jedno. Věděli, že člověka je třeba něčím zabavit a něčím nakrmit, a to platí…

Miloš Škorpil, 11. 10. 2010

Běžecký trénink
Jak dlouho trvá, než se po závodě zcela zotavíte – Běžecký rok – 2. týden

Poskytnout tělu pauzu – čas na regeneraci, je kolikrát důležitější než tvrdý trénink. Je to obzvláště důležité po dlouhé běžecké sezóně – trvá prakticky 10 měsíců, či po těžkém závodě.…

Miloš Škorpil, 11. 10. 2010

Život kolem nás
Komunální volby 2010 – kandidáti běžci – Pavel Kosorin

Chléb a hry, aneb dejte lidem životní náplň a budou méně vybíraví V Římě, ať byl tento stát jakkoliv despotický, věděli jedno. Věděli, že člověka je třeba něčím zabavit a něčím nakrmit, a to platí…

Miloš Škorpil, 8. 10. 2010

Život kolem nás
Komunální volby 2010 – kandidáti běžci – Vladimír Dančo

Chléb a hry, aneb dejte lidem životní náplň a budou méně vybíraví V Římě, ať byl tento stát jakkoliv despotický, věděli jedno. Věděli, že člověka je třeba něčím zabavit a něčím nakrmit, a to platí…

Miloš Škorpil, 8. 10. 2010

Běžecké akce
Cheb – Waldsassen – ½maraton v rytmu zvonů

Po loňském prvním ročníku Běhu bez hranic – ½ maratonu Cheb – Waldsassen se objevila jedna nepatrná poznámka – „Hezký, ale v této oblasti už byla řada pokusů o podobné akce,…

Miloš Škorpil, 5. 10. 2010, 5 komentářů

Běžecký trénink
Běžecký rok – 1. týden

Ono by to asi lépe znělo běžcův rok, ale to by se mohly cítit upozaďovány běžkyně, takže to bude běžecký rok. Ono je to v podstatě jedno, stejně budeme pořád běhat všichni, tedy mladí, staří, ženy,…

Miloš Škorpil, 4. 10. 2010

Běžecká literatura
Mem – život s hlavou v oblacích

Miluji život, miluji zemi, miluji lidi, miluji zvířata, miluji květiny. Miluji východy i západy slunce, miluji jaro, léto, podzim i zimu. Miluji slunce, déšť, sníh, ranní chlad, odpolední žár,…

Miloš Škorpil, 3. 10. 2010

Běžecké akce
Praha – Znojmo – Vídeň – výprava do historie

Před pár lety jsme si společně s Jindrou Lakym udělali běžecký výlet do Vídně. Bylo to zajímavé a příjemné proběhnutí, na něž rád vzpomínám, a protože na Běžecké škole ještě o něm nebylo nic napsáno,…

Miloš Škorpil, 1. 10. 2010, 7 komentářů

Běžecké akce
Zveme vás na ½ – maraton Cheb – Waldsassen – nejen běh, ale i místa, která ovlivňovala dějiny Evropy

Mnozí z vás už se mohli přesvědčit o krásách kraje ležícího na západní hranici, krásách kraje, jehož centrum tvoří dvě půvabná města Cheb a Waldsassen. Málo kdo z vás tuší, že tato dvě města hrála…

Miloš Škorpil, 29. 9. 2010, 2 komentáře

Běžecký trénink
Říjen – čas odpočinku a čas hledání + trénink na 10 a 5 km

Pomalu nám začne říjen, který je z pohledu běžce ideálním měsícem, kdy si může trochu poležet. Je také měsícem, kdy se může věnovat více svým blízkým. Je to i čas, kdy si může spolu se svými…

Miloš Škorpil, 27. 9. 2010

Běžecká literatura
Běh ke kořenům, přes kořeny bludné

Tak jak to v životě bývá, jen člověk vyběhne, hned se mu do cesty postaví nějaká překážka, dost často tou překážkou bývá kořen, neřkuli kořen bludný. Pak máme problém najít nejen správný směr, ale…

Miloš Škorpil, 26. 9. 2010

Běžecký trénink
Kontrolní otázka – o čem chcete, aby se psalo na Běžecké škole?

Podzim je takový krásný čas, kdy by si běžci měli dát pauzu od běhání a pár týdnů, tak 4 – 6, podle toho, jak se huntovali během celého roku, nebo hůře, posledních několik let, se věnovat…

Miloš Škorpil, 24. 9. 2010, 3 komentáře

Běžecká poradna
Jak běžet Běchovice

Dobrá otázka a snadná odpověď. Tedy pro toho, kdo je běžel více jak 10x, přesné číslo neuvádím, protože si to opravdu nepamatuji, ale co si pamatuji je, že se mi Běchovice nikdy neběžely snadno a to…

Miloš Škorpil, 23. 9. 2010

Běžecká poradna
Běh – neustálé znovu rození se

Září, měsíc, kdy nezáří jen slunce na obloze, ale procházeje pod korunami listnatých stromů má člověk dojem, že září celý svět. Sluneční paprsky prosvětlují zlatavé listí, na němž jsou patrné tmavé…

Miloš Škorpil, 22. 9. 2010, 1 komentář

Běžecký trénink
Hodnocení a směřování k lepším zítřkům + trénink na 10 a 5 km

Pro to, abychom mohli cokoliv vykonat, potřebujeme motor, potřebujeme zadání, potřebujeme cíl a cestu, jak jej dosáhnout. Tohle vše se zdá naprosto jasné a naprosto jednoduché, každý z nás ale ví, že…

Miloš Škorpil, 20. 9. 2010, 2 komentáře

Běžecká literatura
Není nad to (za)dýchat z plných plic

V mém srdci už není jaro. Je léto … Má opojná touha již nemaluje snovými barvami tajemné dálky, mé oko je spokojené s tím, co je tady, neboť se naučilo vidět … Dychtím po tom, být zralý. Jsem…

Miloš Škorpil, 19. 9. 2010

Běžecká poradna
Kladívkové prsty

Určitě to znáte všichni, ten dosti nepříjemný pocit, že se vám najednou nevejde noha do boty, při tom jste už v té botě naběhali desítky, někdy stovky kilometrů a všechno bylo v O.K. Je to…

Miloš Škorpil, 16. 9. 2010, 1 komentář

Běžecký trénink
Když je třeba – ZASTAV, když je třeba – BĚŽ DÁL + trénink na 10 a 5 km

Máňa s Lojzou, stejně jako mnoho z vás, absolvovali adidas a Metro běh, já si „zaběhl“, tedy spíše vyploužil, na Jungfrau, další si dali Baroko maraton a někteří mají před sebou Kladenský…

Miloš Škorpil, 13. 9. 2010

Začínáme s během
Máňa a Lojza rok 2 – už to mají za sebou …

Ne, nebojte – svoji druhou účast na adidas běhu a na Metro běhu nezaplatili svými mladými životy, jen už je mají zkrátka za sebou. Ostatně tak jako vy, co jste je běželi s nimi.

Miloš Škorpil, 12. 9. 2010, 3 komentáře

Běžecká literatura
Když nohy chtějí a zároveň nechtějí – Jungfrau 2010

Volá mi Olda a ptá se: „Jak jsi spokojený s časem nad 5 hodin?“ Hm, jak jsem spokojený? Popravdě jsem i nejsem. Plánoval jsem jít pod 5, ale vloni jsem šel 5:36, takže 29 minutové…

Miloš Škorpil, 12. 9. 2010, 6 komentářů

Začínáme s během
Máňa a Lojza rok 2 – dneska to rozbalíme

Chodit běhat je dřina, tedy pro Lojzu určitě. Ale když si dopřeje příjemný večer a den volna, tak i Lojza se začne na běh zase těšit, a když pak tím dalším běžeckým dnem je den závodní, tak to pak…

Miloš Škorpil, 11. 9. 2010

Začínáme s během
Máňa a Lojza rok 2 – večerní rozjímání pod hvězdami a při vínečku

Určitě si pamatujete, jak si včera Lojza plánoval, že čtvrteční večer stráví s kámošema u Medvídků a na to, co na to Máňa. Jasně, její poznámka o kulečníku s kolegáčky z práce zafungovala. Lojza…

Miloš Škorpil, 10. 9. 2010

Začínáme s během
Máňa a Lojza rok 2 – když systém nefunguje, nebo jen na půl

Předsevzetí jsou dobrá věc, systematická domácí příprava ještě lepší, ale jejich naplňování, to mnohdy bolí. A nesměl by to být ani Lojza, aby nebolelo moc! Máňa si přečetla, co večer Lojza napsal,…

Miloš Škorpil, 9. 9. 2010

Běžecké akce
Baroko maraton – jak ho běžet?

Ti, co běhají už dlouho a podívají se na profily tratí a na povrchy po nichž se běží, tak jim bude hned jasné, že na tomto maratonu nebo ½ maratonu si asi osobáčky nezaběhnou. A že pokud se chtějí…

Miloš Škorpil, 9. 9. 2010, 1 komentář

Běžecký trénink
Tipy jak spálit pět set kalorii 2 + trénink na 10 a 5 km

H.E.A.T. Program Ideální indoorová aktivita do pošmourného počasí, při špatné náladě, nebo když máte chuť zkusit „něco jiného“. Pohyb na mechanickém pásu zajišťuje přirozené zapojování svalů, a…

Miloš Škorpil, 8. 9. 2010

Začínáme s během
Máňa a Lojza rok 2 – chce to systém

Lojza sedí u REGENERU a analyzuje své dosavadní běžecké pokusy. Jestli je to znovunabytou špatnou zkušeností se svou zbrklostí resp. s tím, že se opět nedokázal zachovat tak, jak mu radil rozum…

Miloš Škorpil, 8. 9. 2010, 1 komentář

Začínáme s během
Máňa a Lojza rok 2 – klobása, neklobása, pivínko, nepivínko, cvrkot, necvrkot

Pondělní podvečer ve Stromovce byl krásný. Sluníčko prozařovalo pomalu se barvící listy stromů. Z bufetu na výstavišti voněla grilovaná klobása. Prostě nádherný to čas, aby si člověk jednu koupil, k…

Miloš Škorpil, 7. 9. 2010

Začínáme s během
Máňa a Lojza – rok 2 – Lojzova pomsta

„To jsem to pěkně nastrojila“, libuje si Máňa. „Lojza je zlatíčko, stačí trošku zadupat nožičkou a už dělá, co se mu řekne.“ Zatímco si takhle libuje, přemýšlí Lojza, jak by jí to běhání…

Miloš Škorpil, 6. 9. 2010

Začínáme s během
Máňa a Lojza – rok 2 – zase od začátku

S Máňou a Lojzou jsme se rozloučili, je tomu skoro rok – možná si ještě vzpomenete, jak je běh osvítil a vydali se Pařížskou, a pak dál a ještě dá …, tehdy to vypadalo, že jejich běh nikdy…

Miloš Škorpil, 5. 9. 2010, 3 komentáře

Běžecké akce
Jak jsem snažil a snažil, ale nikoho neuštval aneb jak se běhalo po Šumavě …

Uteklo hodně vody od posledního soustředění ve Skalné, tehdy ještě organizovaného pod jinými křídly. Tehdy jsme se sešli na víkend, nyní na celý týden. Jak ten týden naplnit, co vymyslet za program,…

Miloš Škorpil, 5. 9. 2010, 4 komentáře

Crosstraining
H.E.A.T. Program a Fitness expo 2010

O tom, že podzim a zima budou zřejmě krušné, že bude spousta dní, kdy se nám nejen nebude chtít ven, ale ani přes nejlepší oblečení si ven prostě netroufneme, nás už začalo počasí pomalu přesvědčovat…

Miloš Škorpil, 3. 9. 2010

Běžecký trénink
Tipy jak spálit pět set kalorii + trénink na 10 a 5 km

Upřímně – proč se člověk hýbá? Většinou aby si mohl dopřát dobré jídlo a dobře vypadal. Někdo taky proto, aby se zbavil stresu, ale ty dva první důvody jsou nejčastější. Tak si posvítíme na ten…

Miloš Škorpil, 30. 8. 2010, 3 komentáře

Běžecká literatura
Život je jen jeden

Běžím, proplétám se mezi kapkami deště, které se v hustých provazcích snášejí k zemi. Před očima mi tu a tam přeběhnou chomáčky mlhy. Vybíhám na vrchol Polomu. Scéna jak z katastrofického filmu,…

Miloš Škorpil, 29. 8. 2010, 1 komentář

Ultramaraton
Martina Němečková je v cíli Transe Gaule

Martina je v cíli. Přečtěte si její bezprostřední výkřiky poté, co jej dosáhla: „Je to tam, jsem na pláži, 10:16 hod (čas za nějž absolvovala poslední etapu). Start ráno v 5:15 za svitu hvězd a…

Miloš Škorpil, 28. 8. 2010, 4 komentáře

Běžecký trénink
Máte talent na běhání – otestujte se + trénink na 10 a 5 km

Minulý týden jsme vás navnadili na to, abyste se otestovali, jaký máte talent na běhání. Dnes tedy přichází rozuzlení – test složený ze sedmi cvičení, které vám řeknou, jak na tom s tím…

Miloš Škorpil, 23. 8. 2010

Běžecká literatura
Jak jsem se zas neutopil

Je to hodně troufalé psát si článek o tom, jak jsem se stal Dřevákem, před tím, než se tak stane. Ne že bych nebyl dřevák už teď. Všimněte si rozdílu v D a d. Velkým Dřevákem je totiž míněn Dřevěný…

Miloš Škorpil, 22. 8. 2010, 5 komentářů

Můj závod – jak se mi běželo
Martin Frei si na MČR v běhu do vrchu doběhl pro stříbro

Atleti AK Kroměříž ovládli Mistrovství České republiky v běhu do vrchu. To se konalo v Jánských Lázních a na stupních vítězů skončilo trio Jan Kreisinger, Martin Frei a Róbert Štefko.

Miloš Škorpil, 20. 8. 2010, 13 komentářů

Běžecká poradna
Zranění nohy – chodidla (patní ostruha, únavové zlomeniny), jak se bránit, co s tím, když už mě to potká

Už vás někdy bolely nohy – chodidla? Blbá otázka, že? Tenhle problém je stejně častý, ne-li častější než třeba bolesti kolen, kyčlí, achilovek a přitom je jim v literatuře věnována nejmenší…

Miloš Škorpil, 19. 8. 2010

Běžecký trénink
Máte talent na běhání? + trénink na 10 a 5 km

Nemáte tušení, zda ve vás náhodou nevězí malý Haile Gebrselassie? Je docela možné, že kdybyste obětovali běhání více času, mohli by z vás být dobří běžci – dobré běžkyně. V následujících dvou…

Miloš Škorpil, 16. 8. 2010, 1 komentář

Běžecká literatura
Být na vážkách aneb váhání není na škodu, důležité je konečné rozhodnutí

V životě snad neexistuje chvíle, kdy bychom nemuseli mezi něčím volit. Dost často jde při tomto volení o to, zda jít starou vyšlapanou – známou cestou, která nás zcela dozajista dovede znovu do…

Miloš Škorpil, 15. 8. 2010

Běžecký trénink
Je chůze v běhání změkčilost + Správné tréninkové tempo + trénink na 10 a 5 km

Zařazoval-li dříve někdo při běhání chodecké vložky, vždy byl považován „běžci“ za změkčilce, případně nebyl jimi za běžce vůbec považován, při nejlepším si o něm mysleli, že si nedovede…

Miloš Škorpil, 9. 8. 2010, 2 komentáře

Běžecké akce
Když i sůl pláče – Zlatá stezka rekordní a tisíciletá

5. ročník Zlaté stezky byl unikátní v mnoha směrech. Dalo by se napsat i rekordní, padl traťový rekord. Určitě mohl být rekordní i co do účasti závodníků – běželo nás 43, tedy stejně jako loni.…

Miloš Škorpil, 8. 8. 2010, 3 komentáře

Běžecká poradna
Když se postavíte na zadní, dohlédnete dál

Tak jako každý den mě v úterý po otevření vajíčka, tedy vaia, přivítal nový bonmot od Pavla Kosorina a v něm stálo: „Když se postavíte na zadní, dohlédnete dál“. Nedalo mi to, abych na něj…

Miloš Škorpil, 8. 8. 2010, 1 komentář

Crosstraining
H.E.A.T. Program – moje první hodina a …

Je to už hodně dávno, kdy jsem byl na tělocvičné hodině, kterou vedl někdo jiný než já. Řekl bych takových dobrých 20 let. To člověk docela odvykne. Není divu, že jsem byl trošku nervózní, ale…

Miloš Škorpil, 6. 8. 2010

Běžecká poradna
Jeden dotaz z Poradny on-line

V poslední době se mi dostává od vás čím dál tím víc poděkování, nejen za poradnu, ale vůbec za celou Běžeckou školu. Díky vám za to, ostatně hlavně proto Běžecká škola existuje, ne tedy proto, abych…

Miloš Škorpil, 4. 8. 2010, 4 komentáře

Běžecký trénink
Přezujte boty, převlečte kabáty, měňte pohybové aktivity + trénink na 10 a 5 km

Je vám horko? Potíte se při běhu jak vrata od chlíva? Unavuje vás už jenom pomyšlení na to, že zase budete muset proběhnout tím rozpáleným úsekem, kde se nikde před sluníčkem neschováte? Co to takhle…

Miloš Škorpil, 2. 8. 2010

Běžecké akce
Běh Zlatá stezka – 15 kilometrů zážitků

Běžecký závod Zlatá stezka měří 15 km. Jeho start je ve výšce 900 m. n. m. a cíl zhruba o 100 m níže. Toto by mohlo neznalého vést k domněnce, že je to běh velmi snadný. Skutečnost, že na trati…

Miloš Škorpil, 1. 8. 2010, 4 komentáře

Běžecká literatura
Forrest Gump – seznamte se Forrest, Forrest Gump

Pokud vás nyní napadá: „Copak mu cáká na maják? Vždyť Forresta všichni známe, nakonec nám ho tu na škole předkládal celý červenec v mottech a vůbec se s ním vometá, kde to jen jde“, tak vás…

Miloš Škorpil, 1. 8. 2010, 2 komentáře

Crosstraining
Jak je také možné jít na obezitu

Všude kolem nás se to hemží informacemi o obezitě, o jejím nebezpečí pro lidský organismus a mnohdy je nazývána epidemií západního světa. Na tuto nemoc neexistují pilulky, zázračné diety, nebo…

Miloš Škorpil, 28. 7. 2010

Běžecký trénink
Osm největších běžeckých hříchů + trénink na 10 a 5 km

Za běžecké hříchy se sice nebudete smažit v pekle, ale i tak vám z nich může být, pokud je budete páchat dlouhodobě, hezky horko. Přitom stačí velmi málo a můžete se jich zcela vyvarovat, stačí když…

Miloš Škorpil, 26. 7. 2010, 1 komentář

Běžecká literatura
Víra a naděje

Víra a naděje, ukryty hluboko v nás, čekají na svou šanci. Každý den ráno vstáváme s nadějí a vírou, že dnešní den bude krásný, pak stačí velmi málo, třeba jen když se na nás někdo křivě podívá,…

Miloš Škorpil, 25. 7. 2010, 1 komentář

Běžecká literatura
Upalování nemusí vždy znamenat upalovat, může být i o zapalování …

Asi mi už z toho horka hrabe. Ostatně po cestě domů z Grächenu, kdy teploměr ukazoval až 33,5 stupně a klimatizace v autě jako by vůbec neklimatizovala a poté, co jsme Bregenze (městečko u Bodamského…

Miloš Škorpil, 23. 7. 2010

Běžecké vybavení
Mýty o běžeckých botách + trénink na 10 a 5 km

Mýtus první – běžecké boty způsobují zranění Při běhání v běžeckých botách jsou klouby zatěžovány více než při běhání naboso.

Miloš Škorpil, 19. 7. 2010, 5 komentářů

Běžecké akce
Proběhaná noc není nejlepší přípravou na Zermatt maraton

Na Zermatt maraton jsem se moc těšil. Na rozdíl od loňského roku, kdy jsem po LGT vylaďoval odpočinkem – na víc jsem neměl :), jsem letos běžel ½ maraton, poutní maraton a mezi tím ještě pár…

Miloš Škorpil, 18. 7. 2010, 6 komentářů

Běžecký trénink
Pět tipů, jak můžeme poznat intenzitu tréninku bez sporttesteru + trénink na 10 a 5 km

V dnešní době, kdy můžeme mít na každé ruce jeden sporttester, jeden na principu GPS, jeden s krokoměrem a k tomu vám ještě může do ucha švitořit miCoach :), by se mohlo zdát, že dnešní článek, který…

Miloš Škorpil, 12. 7. 2010

Běžecká poradna
Jak, kdy, kde běhat (chodit), a co dělat, když padají teplotní rekordy

Vypadá to, že příroda vyhlásila člověku válku. Ani se jí nedivím, za to všechno, co jí v posledních desetiletích provádí. Televizní a rozhlasoví komentátoři se v počátku týdne radovali, že konečně…

Miloš Škorpil, 11. 7. 2010, 1 komentář

Běžecké akce
Běh pro Paraple v KV

„Běhám, tedy jsem.“ Tohle jsem si dnes uvědomil s ještě větší silou než jindy. Napadlo mě to dneska znovu nejen proto, že se běžel v Karlových Varech Běh pro Paraple, u čehož byla spousta herců…

Miloš Škorpil, 7. 7. 2010, 8 komentářů

Běžecké akce
Sportovní odpoledne na Komorním dvoře

Byli jsme trošku nervózní. Přijde někdo, nepřijde? Přeci jenom termín na začátku prázdnin, obzvláště když se k tomu přidají dva sváteční dny, vycházející na pondělí a úterý? Navíc je to novinka, o…

Miloš Škorpil, 6. 7. 2010, 3 komentáře

Běžecký trénink
Jak pít před, při a po běhu + trénink na 10 a 5 km

Pitný režim je neustále přetřásané téma. Čím více o něm víme, tím více se nám zdá, že se v tom méně vyznáme. Jedno je však naprosto jisté – pít se musí.

Miloš Škorpil, 5. 7. 2010, 3 komentáře

Běžecké akce
Běh bez hranic – maratonská pouť s běžcem od Marathonu

Bylo to úžasné, bylo to skvělé, bylo to něco … ale hlavně stalo se to sice už před týdnem, ale v srdci a duši účastníků prvního ročníku Poutního maratonu to zůstává a zůstane ještě dlouho a pokud jde…

Miloš Škorpil, 3. 7. 2010, 6 komentářů

Běžecké akce
Dejte žákům motivaci a odmění se vám rekordem

O tom, že je Milan rozhodnut udělat vše pro to, aby jeho žáci sebrali rekord žákům Základní školy ve Františkových Lázních, jsem nepochyboval ani chvilku. Prakticky už od podzimního nepovedeného…

Miloš Škorpil, 2. 7. 2010, 1 komentář

Crosstraining
H.E.A.T. PROGRAM®

H.E.A.T. – jsou začáteční písmena 4 anglických slov – High Energy Aerobic Training. Tato čtyři slova se dají volně přeložit jako: „Aerobní cvičení s vysokým energetickým výdejem“.…

Miloš Škorpil, 2. 7. 2010, 2 komentáře

Běžecká strava
Pitný režim díl 4. – Sportovní (iontové) nápoje

Předchozí tři díly byly obecně o pitném režimu, protože pít musíme stále a to bez ohledu na to, zda se zrovna někde ploužíme, nebo zda sedíme za kancelářským stolem. Tento poslední díl je věnován…

Miloš Škorpil, 28. 6. 2010, 4 komentáře

Běžecký trénink
Intenzita tréninku + trénink na 10 a 5 km

Nejčastější příčinou běžeckých zranění je přemíra intenzity v našem tréninku.

Miloš Škorpil, 28. 6. 2010

Běžecká strava
Pitný režim – díl 3. – Je lepší pít ledové nebo teplé nápoje?

Pokud pijeme na žízeň, tak rozhodně vlažné nebo teplé. Studený nápoj nejsou naše buňky schopné vstřebat a tak si je musí organizmus nejdříve ohřát – to nás stojí nějakou energii. Sliznice v…

Miloš Škorpil, 27. 6. 2010, 2 komentáře

Běžecká literatura
Zamotané klubko nití

Jsou nitky, které dokážeme spřádat, ale nedokážeme rozmotat. Jít – běžet si za svým, jak snadno se to řekne, ale kolik lidí to skutečně dokáže? Znám desítky lidí, kteří to teoreticky mají…

Miloš Škorpil, 27. 6. 2010, 1 komentář

Běžecká strava
Pitný režim – díl 2. – Co pít a kolik?

Nejpřirozenějším prostředkem k zahnání žízně je voda. Nejjednodušší prevencí proti žízni je pak pravidelně pít. Přiměřené množství, které by měl dospělý člověk během dne vypít, je 6 – 8 sklenic…

Miloš Škorpil, 26. 6. 2010, 8 komentářů

Běžecká strava
Pitný režim – díl 1. – Kolik bychom toho měli za den vypít

Oplodněné vajíčko, z něhož se časem zrodí takový člověk, jako jste vy nebo já, je tvořeno z 96 % vodou. Právě narozené dítě je z 80 % voda. S tím, jak dospíváme do dospělosti, obsah vody v našem těle…

Miloš Škorpil, 25. 6. 2010, 3 komentáře

Ženy v běhu
Menopauza – jak s ní vyběhnout

Ještě před několika málo lety se jako jediné řešení menopauzy a zdravotních potíží s ní spojených zdála být hormonální terapie. Dnes už je to jiné, neboť v roce 2002 byla provedena studie, jíž se…

Miloš Škorpil, 25. 6. 2010, 2 komentáře

Běžecká strava
Co jíst před půlmaratonem, kdy, jak, co pít a jíst při závodě

Olomoucký ½maraton startuje v podvečer, znamená, že se můžete během dne normálně najíst, ale také že odpoledne už byste se neměli moc futrova, abyste neměli těžké nohy a nechtělo se vám spát. Tak co…

Miloš Škorpil, 24. 6. 2010

Běžecké akce
Premiéroví vodiči na Olomouckém půlmaratonu

Až na Michala Vítů, který si odbyl svou vodičskou premiéru při Volkswagen maratonu v Praze, jsou jak Roman Novotný, tak Pavel Kosorin vodičskými premianty. Navíc Olomoucký půlmaraton teprve zahajuje…

Miloš Škorpil, 23. 6. 2010, 3 komentáře

Běžecká poradna
První pomoc při zkolabování běžce, cyklisty, turisty ….

Na městských maratónech to většinou potřebovat nebudete, protože zde je možno velmi rychle přivolat lékařskou pomoc, která už provede patřičné úkony a zajistí odvoz postiženého do nemocnice. Jak se…

Miloš Škorpil, 23. 6. 2010

Běžecká poradna
Jak se rozcvičit a jak rychle běžet půlmaraton?

Jak bych měl rozeběhnout půlmaraton a jakým tempem pak následně běžet, pokud chci zaběhnout daný čas? Tohle je nyní nejčastější otázka, kterou dostávám.

Miloš Škorpil, 22. 6. 2010, 7 komentářů

Běžecká poradna
½ maraton – na co všechno se připravit a jak?

Tak to i přes veškeré zkušenosti, které jsem za léta závodění načerpal, nevím. Vždy mě něco překvapí, možná proto, že běh je jako život – vždy nám něco přichystá, s čím jsme dopředu nepočítali.…

Miloš Škorpil, 21. 6. 2010, 14 komentářů

Běžecký trénink
Intervalový trénink + trénink na 10 a 5 km

Typickou ukázkou intervalového tréninku jsou opakované 400 m úseky s MK (meziklusem) nebo MCH (mezichůzí) 200 či 400 m. Tenhle typ tréninku je odkazem, který nám zanechal Emil Zátopek, který však při…

Miloš Škorpil, 21. 6. 2010, 3 komentáře

Běžecká literatura
Chyby – KDYBY

Chyby děláme, abychom porozuměli. Proto bychom se měli naučit si svých chyb vážit, přijímat je, ne se jich bát, ne se s nimi prát, protože pak se z nich stanou KDYBY, která nás zašlapou do písku…

Miloš Škorpil, 20. 6. 2010, 5 komentářů

Ženy v běhu
Ženy, naučte se ctít svojí jedinečnost

O tom, že je rozdíl mezi mužem a ženou, nikdo nepochybuje. O tom, že ženy trénují jinak než muži, co je k tomu vede, a co by si měli vzít jeden od druhého, tak o tom bude tento článek.

Miloš Škorpil, 16. 6. 2010, 2 komentáře

Běžecký trénink
ZASTAV SE – BĚŽ DÁL + trénink na 10 a 5 km

Je to divné, nabádat vás při běžeckém tréninku k zastavení se, že? Možná je, možná není, ale v průběhu let sami zjistíte, že umění VČAS ZASTAVIT, ROZHLÉDNOUT SE A PAK BĚŽET – JÍT DÁL, je to…

Miloš Škorpil, 14. 6. 2010, 4 komentáře

Běžecké akce
I to se může stát, aneb někdy je dobré si hlídat čas

Zdá se to skoro nemožné, ale stalo se :). Byly dvě a letěly do Stockholmu na maraton. Dost na tom, že si nejdříve zaplatily letenky, ubytování a teprve potom se začaly zajímat, jak se na maraton…

Miloš Škorpil, 13. 6. 2010

Běžecký trénink
Běh je dar + trénink na 10 a 5 km

Běh je dar, který si můžete nadělit sami sobě prakticky každý den. Nejvíce to oceníte ve dnech, které jsou pro vás z různých důvodů velmi náročné, ať už po stránce pracovní, problémech s jinými…

Miloš Škorpil, 7. 6. 2010, 2 komentáře

Běžecká literatura
Priority

Vše, co děláme, jak se prezentujeme navenek, jak jsme druhými vnímáni, souvisí s tím, co je prioritou našeho konání. Jestli tou prioritou je prezentace nás samých, zisk, pomoc druhým či cokoli…

Miloš Škorpil, 6. 6. 2010, 3 komentáře

Běžecký trénink
Kdy je trénink účinný + trénink na 10 a 5 km

Trénink je účinný tehdy, když dokážeme správně odhadnout své síly a správně sestavit tréninkový plán. Když se začtete do příběhů životních osudů jakéhokoliv sportovce, poznáte, že naučit se míchat…

Miloš Škorpil, 31. 5. 2010

Běžecké akce
Býti či nebýti – to je to, oč tu běží

O tom, jestli budem či nebudem a jak budem, pokud budem, si rozhodujeme v těchto dnech sami. Ještě nevím, zda to bude takové, jaké si přejeme, či to bude stejné jako dosud, tedy o ničem, neb páni…

Miloš Škorpil, 30. 5. 2010, 3 komentáře

Běžecké akce
Vezměme to do svých rukou a postavme se na vlastní NOHY – BSMS jediná správná volba

Možná se někomu může zdát, že vyrážíme do boje s + po funuse, ale to je jen zdání, které – a přiznejme si to přátelé – hlavně v politice klame. My totiž nepřicházíme s + po funuse, ale…

Miloš Škorpil, 28. 5. 2010, 10 komentářů

Běžecké akce
Poutní maraton

Poutní maraton se uskuteční poslední neděli v červnu, 27. 6. 2010. Jde o benefiční akci na podporu služby Farní charity Cheb spoluorganizovanou s Běžeckou školou.

Miloš Škorpil, 26. 5. 2010, 7 komentářů

Běžecký trénink
Naučte se poslouchat sami sebe – své tělo + trénink na 10 a 5 km

S běháním pro vás začíná lepší čas. Co je lepšího, než se jít proběhnout? Kolikrát už vám běh pomohl ze svízelných životních situací. Bylo vám nanic, proběhli jste se, vypotili a ejhle –…

Miloš Škorpil, 25. 5. 2010, 3 komentáře

Běh – můj život
Nikdy to nevzdávej

Nikdy neříkej nikdy, takže i tento nadpis berte s rezervou, protože jsou v životě chvíle, kdy vzdát může znamenat – vyhrát. Jsou situace, kdy dokonce vzdát je mnohem těžší než pokračovat,…

Miloš Škorpil, 23. 5. 2010, 1 komentář

Běžecké akce
Vodiči pro ½maraton Olomouc

Nevím, jak se toho chopit, vodiče na závody pořádané PIMem v Praze není problém dát dohromady, závod už má tradici, je v naší matičce stověžaté, do níž se každý rád jednou za čas podívá, a když to…

Miloš Škorpil, 19. 5. 2010

Běžecké akce
Bolkův běh – naši pomoc nepotřebují jen lidé

Makak Bolek je opičák, který – byť odsouzen k životu s lidmi – jim pomáhá. Nevím, nakolik si to on uvědomuje, jisté však je, že člověku pomáhá s překonáváním psychických problémů nejedno…

Miloš Škorpil, 19. 5. 2010

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple okolo světa – přidejte se k nám

Je skvělé, když si člověk může plnit dětské sny. Je skvělé zůstat dítětem. Je skvělé, když najdete způsob, jak naplnit svůj život. Mně se to povedlo skrze běh a tak se snažím nyní prostřednictvím…

Miloš Škorpil, 18. 5. 2010, 5 komentářů

Běžecký trénink
Běhání za teplých dní + trénink na 10 a 5 km

Ne, nezbláznil jsem se, jen trošku předbíhám :). Je mi jasné, že nadpis vzbudí u většiny z vás usměv a ťukání na čelo, taky jsem o víkendu vymrznul, ale věřím v lepší příští a taky potřebuji nějak…

Miloš Škorpil, 18. 5. 2010, 3 komentáře

Běžecká literatura
Politická agitka

Vím, tenhle článek by si zasloužil spíše upíchnout někde na iDnes či jiném virtuálním médiu, ale tam by, přestože by jeho čtenost byla několikanásobně větší než na Běžecké škole, zapadl. Nakonec…

Miloš Škorpil, 15. 5. 2010, 5 komentářů

Běžecký trénink
Maraton je za námi – co dál? + tréninkový plán na pomaratonský týden

Volkswagen Maraton Praha je již, i když jen krátce, minulostí. Každopádně ale mnohým z vás zůstanou zážitky v něm prožité dlouho v hlavě, některým i v nohách, pokud si teď řeknete: „Cíl splněn,…

Miloš Škorpil, 11. 5. 2010

Můj závod – jak se mi běželo
Jaký byl PIM 2010

Pokud jde o počasí, tak bylo jednoznačně nejlepší za poslední roky. Pozitivní bylo i to, že mi za ně nikdo v cíli nevynadal tak jako loni :), kdy jsem si po větě: „Můžeš si psát o tom maratonu…

Miloš Škorpil, 10. 5. 2010, 16 komentářů

Pomáhej během
Chvála profesionálům a taky „bulváru"

Kilometry pro Paraple běží stále dál a dál. Běžím je já dnes s pokladničkou na zádech, jedna pokladnička na vás bude čekat v cíli, takže kdo chce, má tu nejlepší příležitost, pokud se nemohl z…

Miloš Škorpil, 8. 5. 2010, 1 komentář

Běžecká poradna
Jak se obléknout na zítřejší maraton

Předpověď předpovídá ideální maratonské počasí 9 – 16 stupňů, občasná přeprška. Takže moc nevymýšlejte a vyběhněte oblečení tak, abyste se cítili dobře.

Miloš Škorpil, 8. 5. 2010, 1 komentář

Běžecké akce
Pomaratonská afterparty Běžecké školy

Tak jako po Hervis ½ maratonu Praha, tak i nyní po Volkswagen maratonu Praha chystáme svou afterparty.

Miloš Škorpil, 7. 5. 2010, 2 komentáře

Běžecký trénink
Chcete si užít maraton sami – určení správného tempa

Aktualizováno Většina běžců si chce ten prožitek z uběhnutého maratonu užít sama, nechtějí se nechat řídit tempem nikoho, byť by jim to zaručilo, že celou trasu absolvují bez větších problémů. Je to…

Miloš Škorpil, 7. 5. 2010, 7 komentářů

Běžecké akce
Vodiči na Volkswagen Maratonu Praha 2010

Dělat vodiče je čest, dělat vodiče je jistý způsob charity, který poskytují ti, kterým nepřináší radost dosažení určitého času na dané instanci, ale radost z dosaženého výsledku těch, které dovedou…

Miloš Škorpil, 6. 5. 2010, 27 komentářů

Běžecká poradna
Běžecké boty – co si všechno při výběru ohlídat

Dotaz, na nějž jsem odpovídal snad nejčastěji ve svém životě. Oč jednodušší to bylo v době, kdy nebyl žádný výběr a běhali jsme ve všem, co nám umožnilo neběhat bos :). Jsem si však jistý, že brzo…

Miloš Škorpil, 5. 5. 2010

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple nejen na Volkswagen Maratonu Praha

V prostoru cíle bude skupinka lidí, kteří budou mít na triku logo, pod nímž jsem běžel Kilometry pro Paraple okolo České republiky, ale to není to nejhlavnější. Nejhlavnější je to, že budou mít u…

Miloš Škorpil, 5. 5. 2010

Běžecká literatura
Volební maraton – aktuální téma

Nevíte koho volit, protože všichni slibují víno a pak na nás lejí pomeje? Všichni slibují: „Jde nám jen o blaho tebe, voliči, budeme tě nosit na rukou – abychom tě donesli k volební…

Miloš Škorpil, 5. 5. 2010

Běžecká poradna
Jak nehodit půl roku přípravy na maraton do kýblu

V hlavách mnohých běžkyň a běžců se míchá stav očekávání se stavem nepředstavitelné úzkosti, abych všechno to, co jsem natrénovala nebo natrénoval nezničil v okamžiku, kdy to mám všechno prodat.

Miloš Škorpil, 5. 5. 2010

Běžecký trénink
Běžecké paradoxy + tréninkový plán na předmaratonský týden

Nevěřte, že jste jiní a že na vás to neplatí! NA KAŽDÉHO TO PLATÍ! Člověk je tvor individuální a tak nelze trénink, který učiní z jednoho běžeckého génia, aplikovat na jiné, aby se i oni po jeho…

Miloš Škorpil, 4. 5. 2010, 1 komentář

Začínáme s během
First timers – než se postavíte na start

Rozhodli jste se v roce dvoutisícího pětistého výročí události, která přinesla světu jednu z nejdémoničtějších sportovních disciplín – maratonu, že to prostě dáte? A vybrali jste si pro své…

Miloš Škorpil, 2. 5. 2010, 11 komentářů

Pomáhej během
Nikdy nekončící cesta …

Vyběhl jsem plný pochybností a lásky. Láska zůstala. Pochybnosti se rozplynuly v záři slunce v potocích potu a vody a co neodplavila voda, odnesl vítr. 24 dnů na cestě kolkolem České republiky s…

Miloš Škorpil, 2. 5. 2010, 3 komentáře

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den dvacátýčtvrtý

Kutná hora – Palackého náměstí je místem startu poslední etapy mé pouti po České republice s Parapletem na triku. Na náměstí již čeká Michal, druhý Michal, Tereza, Irena, Honza, můj nejčastější…

Miloš Škorpil, 30. 4. 2010, 23 komentářů

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den dvacátýtřetí

Předposlední den pouti po cestách, linoucích se všemi kraji České republiky. Dnes mě čeká jen 25 kilometrů mezi Havlíčkovým Brodem a Jihlavou, a tak si mohu dovolit luxus v podobě startu až v 10…

Miloš Škorpil, 28. 4. 2010, 3 komentáře

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den dvacátýdruhý

Vždy, když jsme pohrouženi v nádheru, meditujeme s celým světem, pak tedy není div, že sdílíme stejné pocity jako ti, jež jsou nám milí a drazí Ráno se probouzím U Kata. Teda ne, že bych měl hlavu na…

Miloš Škorpil, 27. 4. 2010, 4 komentáře

Běžecký trénink
51. – 60. důvod proč milovat běh + tréninkový plán na 21. týden sezóny 2010

Běhání způsobuje, že se cítíte každý den lépe. Tím není míněno, že se díky běhání stanete úplně imunní proti depresi, infarktu nebo diabetu. Ale můžu vám garantovat, že se budete po běhu cítit lépe a…

Miloš Škorpil, 27. 4. 2010

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den dvacátýprvní

Jindřichův Hradec, morový sloup – dobré místo pro start další etapy Kilometrů pro Paraple. Hned ráno dostávám SMS od Petra, kde je sraz, že v JH jsou dvě náměstí a on že to tam moc nezná. Dávám…

Miloš Škorpil, 26. 4. 2010, 2 komentáře

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den dvacátý

Den stvořený pro vše dobré. Pro dobré lidi, pro Dobrý den, Pro Pelhřimov, pro Paraple, pro radost, pro odvahu, pro vůli, i tu dobrou :), pro vše, co činí náš život lepší a radostnější. Je 9 hodin a…

Miloš Škorpil, 25. 4. 2010, 4 komentáře

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den devatenáctý

Předpověď hlásila první slunečný den. A že byl. Sluníčko svítilo a hřálo, a rozradostnilo tak krajinu, jíž jsem probíhal. Skřivani se mohli strhat ve svém vrzání, přes cestu běhali zajíci nahánějící…

Miloš Škorpil, 25. 4. 2010, 3 komentáře

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den osmnáctý

Brno 8:00, vybíhám s Evou od Gigasportu směr Třebíč. Předpověď sice hlásila až 15 stupňů nad nulou, ale teď je poměrně chladno. Probíháme kolem Modřic a začínáme stoupat do Ořechova a pak do Slůvek.…

Miloš Škorpil, 23. 4. 2010, 4 komentáře

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den sedmnáctý

V šest ráno mě budí mobil. Otevřu oči a kouknu se na parapet okna a na něm mě do nového dne vítají plyšová zvířátka, pohlédnu vpravo a u nohou se na mě směje medvídek Pú :). Ano, poznali jste…

Miloš Škorpil, 22. 4. 2010, 8 komentářů

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den šestnáctý

Olomouc něco po půl osmé ráno, přijíždíme k Hornímu náměstí, kde už čekají Ilona, Jarča a Petr. Nakládáme je do Draka, zeptáme se příslušníků městské policie, kudy na Zlín a vyrážíme směr nádraží,…

Miloš Škorpil, 21. 4. 2010, 2 komentáře

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den patnáctý

Opava – Olomouc, trasa, která mě strašila v hlavě poslední dva dny a to jsem ještě netušil, že noc před ní skoro nezamhouřím oka. Navíc při doběhu do Opavy se trošku oteplilo, Jarka si sice…

Miloš Škorpil, 20. 4. 2010, 4 komentáře

Běžecký trénink
41. – 50. důvod proč mít rád běh + tréninkový plán na 20. týden sezóny 2010

Ulehčuje těhotenství Ženy, které před a během těhotenství běhají, to mají s těhotenstvím i porodem výrazně lehčí. To zjistili lékaři Michigenské univerzity (USA).

Miloš Škorpil, 20. 4. 2010

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den čtrnáctý

Bruntál, město duchů. Už když jsem vbíhal včera do Bruntálu, připadal mi nějak mrtvý. Proto jsem ani moc nezvažoval, jestli přespat v něm nebo někde mimo. Nakonec jsem přespal na farmě v…

Miloš Škorpil, 19. 4. 2010, 3 komentáře

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den třináctý

Když jsem vybíhal, měl jsem před sebou 24 dní naplněných během, během a rozjímáním, během a odpočinkem od všeho toho shonu, co nás obklopuje. Vyběhl jsem a bolely mě po pár kilometrech nohy. Říkal…

Miloš Škorpil, 18. 4. 2010, 3 komentáře

Pomáhej během
Kilometry pro Paraple on-line – den dvanáctý

Není lepší pocit než pocit naprosté volnosti. Dnes je přede mnou etapa ze Žamberka do Šumperka. Vede přes hory a přes doly, tedy konkrétně hlavně mě čeká vyšplhání se na Červenovodské sedlo ležící ve…

Miloš Škorpil, 17. 4. 2010, 1 komentář

Pomáhej během