logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Pane, kde jste nechal lyže?

Pane, kde jste nechal lyže?

Tak touto otázkou častovali lidé procházející se zimní krajinou našeho instruktora víkendového kempu v Jizerských horách. Není se co divit, mnohé z nich totiž překvapil tím, že si běhal po cestách a zasněžených loukách jen tak, v běžeckých botách a s hůlkami v rukou.

Jakožto pilná žačka Běžecké školy (věřte mi, mí bývalí učitelé by mohli Milošovi s Danou závidět) jsem jednoho dne objevila článek, který zval na běžecký víkend s holemi. To zachytilo mou pozornost, protože v létě jsem se zúčastnila parádního kurzu Severské chůze, který mne moc bavil. Ale přeci jen, touha běhat je u mne momentálně větší. Navíc o jakékoli formě Nordic runningu, či jak tomu budeme říkat, jsem nikdy dříve neslyšela.

Informace v odkazu na stránky penzionu Vital, kde se kurz konal, podnítily i mou zvědavost. Byl zde program, který sliboval nejen samotnou techniku běhu s holemi v praxi, ale i něco teorie. A to já mám ráda – když vím nejen jak, ale i proč. Dále jsem již neváhala a na kurz se přihlásila.

Meteorologové slibovali na víkend krásné podzimní počasí. Teď se již zdá, že to muselo být hodně dávno, ale není tomu tak. Vzpomínáte? Ať už jste běželi v Brně Vokolo Príglu, v Praze přes golfové jamky či jiný z mnoha závodů, který se ten víkend konaly, druhý říjnový víkend svítilo snad v celé republice slunce. Nejinak tomu bylo i v Jizerkách, kousek od Liberce, kde se nás sešlo šest odvážných, nebojících se vyzkoušet něco zbrusu nového. I když bát se nebylo čeho, protože týden před soustředěním jsme se v jiném Milošově článku mohli dočíst, že instruktoři kempu – Milan Kůtek a Aleš Tvrzník – byli za metodiku běhu s holemi oceněni Evropskou atletickou asociací.

Víkendové soustředění se neskutečně vydařilo. Vyzkoušeli jsme „rychlozacvakávací" Leki hole speciálně upravené pro běh, dozvěděli jsme se spoustu zajímavostí a to nejen o běhu s holemi, ale i o správném nášlapu, či o metodice tréninku.

Tušili byste například, že při běhu s holemi je zatížení nohou přibližně o 5 % nižší? Což je jako kdyby u běžce vážícího 72 kg působila při každém kroku na nohy o 8-9 kg menší tíha než při běhu bez holí. Další nespornou výhodou je, že makají více i svaly horní poloviny těla (mohu potvrdit, protože při posledním tréninku jsem byla po 17ti minutách hotová víc než normálně po hodině mého mírného běhu).

odpichy

Travnaté hřiště u penzionu a jeho okolí poskytovalo ideální podmínky pro nácvik techniky běhu s holemi a různá doprovodná cvičení jako odpichy nebo žabáky, z nichž jsme – zvlášť někteří – byli hotoví ještě půl týdne po soustředění;). Vyzbrojeni novými poznatky jsme odpoledne vyběhli na delší trať v okolí Bedřichova, kde instruktoři také pořídili obrazovou dokumentaci našeho běžeckého stylu s holemi i bez nich, který byl večer řádně rozebrán.

výběh přes louky

Druhý den nás pak čekal výběh přes louky a po cestách na blízký

Dračí vrch

Dračí vrch (676 m.n.m.), z jehož skal byl krásný výhled do okolí.

Krom běhání a přednášek jsme si vychutnávali i vynikající kuchyni paní domácí, lahodné víno z Moravy a někteří i vířivku, která byla prý balzámem pro duši i pro tělo.

Jsou výjimečné chvíle, které si užíváme a vychutnáváme s každým nádechem. Esencí tohoto víkendu byla především skvělá sestava lidí, která v kombinaci s tím vším ostatním vytvořila úžasnou atmosféru, na kterou budu asi dlouho vzpomínat.

Daniela Seifertová foto
  • přečteno: 9825/9657×
Pane, kde jste nechal lyže? Pane, kde jste nechal lyže?

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Svaly a spalování tukových polštářů. Den, kdy si zaběháte, je svátkem pro vaše tělo : Před rokem (krátce po 50tce) mi byla diagnostikována cukrovka. Předcházející (nejen) několikaleté…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Dovoluji si informovat / nemohu radit /o zlepšení stavu mých problémů s tendinozou Achil.šlach ze…»
  • Jaroslava Grohová: Prvního běhu v Běchovicích jsem se zúčastnila načerno : Váš článek mi udělal velkou radost, paní Grohová je skvělá trenérka a obdivuhodný člověk! »
  • Jak váha ovlivňuje výkon běžce : Mě se na shození pouze tuku skvěle osvědčila aplikace https://www.kaloricketabulky.cz . Zkoušel…»
  • Jak váha ovlivňuje výkon běžce : Mě se na shození pouze tuku skvěle osvědčila aplikace https://www.kaloricketabulky.cz . Zkoušel…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků