logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Pane, kde jste nechal lyže?

Pane, kde jste nechal lyže?

Tak touto otázkou častovali lidé procházející se zimní krajinou našeho instruktora víkendového kempu v Jizerských horách. Není se co divit, mnohé z nich totiž překvapil tím, že si běhal po cestách a zasněžených loukách jen tak, v běžeckých botách a s hůlkami v rukou.

Jakožto pilná žačka Běžecké školy (věřte mi, mí bývalí učitelé by mohli Milošovi s Danou závidět) jsem jednoho dne objevila článek, který zval na běžecký víkend s holemi. To zachytilo mou pozornost, protože v létě jsem se zúčastnila parádního kurzu Severské chůze, který mne moc bavil. Ale přeci jen, touha běhat je u mne momentálně větší. Navíc o jakékoli formě Nordic runningu, či jak tomu budeme říkat, jsem nikdy dříve neslyšela.

Informace v odkazu na stránky penzionu Vital, kde se kurz konal, podnítily i mou zvědavost. Byl zde program, který sliboval nejen samotnou techniku běhu s holemi v praxi, ale i něco teorie. A to já mám ráda – když vím nejen jak, ale i proč. Dále jsem již neváhala a na kurz se přihlásila.

Meteorologové slibovali na víkend krásné podzimní počasí. Teď se již zdá, že to muselo být hodně dávno, ale není tomu tak. Vzpomínáte? Ať už jste běželi v Brně Vokolo Príglu, v Praze přes golfové jamky či jiný z mnoha závodů, který se ten víkend konaly, druhý říjnový víkend svítilo snad v celé republice slunce. Nejinak tomu bylo i v Jizerkách, kousek od Liberce, kde se nás sešlo šest odvážných, nebojících se vyzkoušet něco zbrusu nového. I když bát se nebylo čeho, protože týden před soustředěním jsme se v jiném Milošově článku mohli dočíst, že instruktoři kempu – Milan Kůtek a Aleš Tvrzník – byli za metodiku běhu s holemi oceněni Evropskou atletickou asociací.

Víkendové soustředění se neskutečně vydařilo. Vyzkoušeli jsme „rychlozacvakávací" Leki hole speciálně upravené pro běh, dozvěděli jsme se spoustu zajímavostí a to nejen o běhu s holemi, ale i o správném nášlapu, či o metodice tréninku.

Tušili byste například, že při běhu s holemi je zatížení nohou přibližně o 5 % nižší? Což je jako kdyby u běžce vážícího 72 kg působila při každém kroku na nohy o 8-9 kg menší tíha než při běhu bez holí. Další nespornou výhodou je, že makají více i svaly horní poloviny těla (mohu potvrdit, protože při posledním tréninku jsem byla po 17ti minutách hotová víc než normálně po hodině mého mírného běhu).

odpichy

Travnaté hřiště u penzionu a jeho okolí poskytovalo ideální podmínky pro nácvik techniky běhu s holemi a různá doprovodná cvičení jako odpichy nebo žabáky, z nichž jsme – zvlášť někteří – byli hotoví ještě půl týdne po soustředění;). Vyzbrojeni novými poznatky jsme odpoledne vyběhli na delší trať v okolí Bedřichova, kde instruktoři také pořídili obrazovou dokumentaci našeho běžeckého stylu s holemi i bez nich, který byl večer řádně rozebrán.

výběh přes louky

Druhý den nás pak čekal výběh přes louky a po cestách na blízký

Dračí vrch

Dračí vrch (676 m.n.m.), z jehož skal byl krásný výhled do okolí.

Krom běhání a přednášek jsme si vychutnávali i vynikající kuchyni paní domácí, lahodné víno z Moravy a někteří i vířivku, která byla prý balzámem pro duši i pro tělo.

Jsou výjimečné chvíle, které si užíváme a vychutnáváme s každým nádechem. Esencí tohoto víkendu byla především skvělá sestava lidí, která v kombinaci s tím vším ostatním vytvořila úžasnou atmosféru, na kterou budu asi dlouho vzpomínat.

Daniela Seifertová foto
  • přečteno: 8745/8590×
Pane, kde jste nechal lyže? Pane, kde jste nechal lyže?

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Do třetice všeho dobrého a zlého : Bylo mě velkým potěšením vodit i Míru a Danu ... a v ČB. to bude už pod 2:30 h ... alespoň o…»
  • Do třetice všeho dobrého a zlého : Loni v Ústí bylo skvělé počasí... »
  • Seriál Běhej lesy pokračuje a míří na Karlštejn : Profit First »
  • Bolest kloubů. Jak jí předcházet, co s tím, když už omezuje náš pohyb? : já si klouby chráním Colavitalem od Swissu. Vyhovuje mi, že je chuťově dobrý a pomáhá mi klouby…»
  • Úrazy Achillovy šlachy. Prevence a jejich léčení : Hledám možnou léčbu chronickėho zánětu Achil.šlachy.Bohužel mi nic ze standartních léčebných metod…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků