logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Pane, kde jste nechal lyže?

Pane, kde jste nechal lyže?

Tak touto otázkou častovali lidé procházející se zimní krajinou našeho instruktora víkendového kempu v Jizerských horách. Není se co divit, mnohé z nich totiž překvapil tím, že si běhal po cestách a zasněžených loukách jen tak, v běžeckých botách a s hůlkami v rukou.

Jakožto pilná žačka Běžecké školy (věřte mi, mí bývalí učitelé by mohli Milošovi s Danou závidět) jsem jednoho dne objevila článek, který zval na běžecký víkend s holemi. To zachytilo mou pozornost, protože v létě jsem se zúčastnila parádního kurzu Severské chůze, který mne moc bavil. Ale přeci jen, touha běhat je u mne momentálně větší. Navíc o jakékoli formě Nordic runningu, či jak tomu budeme říkat, jsem nikdy dříve neslyšela.

Informace v odkazu na stránky penzionu Vital, kde se kurz konal, podnítily i mou zvědavost. Byl zde program, který sliboval nejen samotnou techniku běhu s holemi v praxi, ale i něco teorie. A to já mám ráda – když vím nejen jak, ale i proč. Dále jsem již neváhala a na kurz se přihlásila.

Meteorologové slibovali na víkend krásné podzimní počasí. Teď se již zdá, že to muselo být hodně dávno, ale není tomu tak. Vzpomínáte? Ať už jste běželi v Brně Vokolo Príglu, v Praze přes golfové jamky či jiný z mnoha závodů, který se ten víkend konaly, druhý říjnový víkend svítilo snad v celé republice slunce. Nejinak tomu bylo i v Jizerkách, kousek od Liberce, kde se nás sešlo šest odvážných, nebojících se vyzkoušet něco zbrusu nového. I když bát se nebylo čeho, protože týden před soustředěním jsme se v jiném Milošově článku mohli dočíst, že instruktoři kempu – Milan Kůtek a Aleš Tvrzník – byli za metodiku běhu s holemi oceněni Evropskou atletickou asociací.

Víkendové soustředění se neskutečně vydařilo. Vyzkoušeli jsme „rychlozacvakávací" Leki hole speciálně upravené pro běh, dozvěděli jsme se spoustu zajímavostí a to nejen o běhu s holemi, ale i o správném nášlapu, či o metodice tréninku.

Tušili byste například, že při běhu s holemi je zatížení nohou přibližně o 5 % nižší? Což je jako kdyby u běžce vážícího 72 kg působila při každém kroku na nohy o 8-9 kg menší tíha než při běhu bez holí. Další nespornou výhodou je, že makají více i svaly horní poloviny těla (mohu potvrdit, protože při posledním tréninku jsem byla po 17ti minutách hotová víc než normálně po hodině mého mírného běhu).

odpichy

Travnaté hřiště u penzionu a jeho okolí poskytovalo ideální podmínky pro nácvik techniky běhu s holemi a různá doprovodná cvičení jako odpichy nebo žabáky, z nichž jsme – zvlášť někteří – byli hotoví ještě půl týdne po soustředění;). Vyzbrojeni novými poznatky jsme odpoledne vyběhli na delší trať v okolí Bedřichova, kde instruktoři také pořídili obrazovou dokumentaci našeho běžeckého stylu s holemi i bez nich, který byl večer řádně rozebrán.

výběh přes louky

Druhý den nás pak čekal výběh přes louky a po cestách na blízký

Dračí vrch

Dračí vrch (676 m.n.m.), z jehož skal byl krásný výhled do okolí.

Krom běhání a přednášek jsme si vychutnávali i vynikající kuchyni paní domácí, lahodné víno z Moravy a někteří i vířivku, která byla prý balzámem pro duši i pro tělo.

Jsou výjimečné chvíle, které si užíváme a vychutnáváme s každým nádechem. Esencí tohoto víkendu byla především skvělá sestava lidí, která v kombinaci s tím vším ostatním vytvořila úžasnou atmosféru, na kterou budu asi dlouho vzpomínat.

Daniela Seifertová foto
  • přečteno: 11998/11805×
Pane, kde jste nechal lyže? Pane, kde jste nechal lyže?

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • Únava. Co nám říká? Jak se s ní vyrovnat? Co dělat, aby nepřišla? : Týká se přetrénovanost i hobíků nebo jen profesionálů? »
  • Průvodce běžeckými časopisy : O běhu a kultuře kolem ní píše i časopis B magazine (Béčko). Klade důraz na kvalitní grafické…»
  • Běžecká obuv vhodná pro začínající běžce a běžkyně : Ahoj, u bot se často uvádí "drop " , že to je rozdíl podrážky pata špička vím, ale jaký…»
  • Jak je to tedy s tím hladem, aneb Intermittent Fasting. Osmý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : Dobry vecer, dnes jedu druhy den 16/8, ale mam problem snist 3x velke porce. Nehladovim. Dnes jsem…»
  • Přetrénovanost je jako zranění. Léčba vyžaduje trpělivost : Dobrý den, asi se budu ptát blbě, ale co znamená "nohy jako z tvarohu"? Slyším to poprvé…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků