logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Chi Running – revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění

Chi Running – revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění

V poslední době je to tu samá běžecká revoluce. Pomalu se začínám bát, aby se z tohoto slova nestalo zaklínadlo pro vše nové. V případě knihy Chi Running, kterou dnes přináší na pulty knihkupectví nakladatelství mf, však v jistém smyslu o revoluci jde. I když…

Objednat si můžete v našem e-shopu

Ano, i když. Knihu jsem si koupil už někdy před sedmi lety v New Yorku. Byl jsem jí fascinován, protože v ní autoři popisovali přesně to, co cítím, že běh představuje, že je, že by měl být – tedy hlavně uvolněnost v proudu času. Odreagování se od běžných životních stresů. V knize se hodně pracuje s myšlenkami východního myšlení a proto bude pro mnohé našince hůře stravitelná, tedy pokud si hned na začátku, poté co ji otevřou a zevrubně prolistují, řeknou: „To je takové Škorpilovo evangelium“, a pak ji zase odloží zpátky do regálu mezi ostatní knihy.

Tahle knížka je však mnohem víc než běžecké evangelium, je to skvost mezi knihami, které se zabývají běháním a běžeckým tréninkem. Nechce-li se vám číst tu „myšlenkovou omáčku“, nečtěte ji, ona si vás stejně ale časem najde, a vy si v ní rádi omočíte knedlík, abyste společně s ním dodali vašemu běhu tu správnou šťávu, tu pravou energii.

Vydání knihy Chi Running vítám i čistě z „ješitných" důvodů, přičemž sázím na „čecháctví“, tedy obdiv ke všemu, co k nám přiběhne odněkud, nejraději ze západu a ponejvíce z USA. Ta ješitnost spočívá v tom, že kniha potvrzuje to, co lidí učím o běžeckém stylu, o tom, že je třeba začínat běhat postupně, nikam nespěchat, dát si se vším načas.

Vydání knihy Chi Running vítám i z čistě „zištných" důvodů, neboť to, co se v této běžecké bibli (ano, bibli, protože tohle je, na rozdíl od knihy Born to Run, kterou na náš trh přineslo také nakladatelství mf, skutečně běžeckou biblí) píše, může každému člověku otevřít oči a naučit jej správně běhat – protože bude vědět jak. Teď se možná zeptáte, kde je ta moje zištnost? A já vám hned odpovím: ta zištnost spočívá v tom, že žádná kniha, ani ta nejlépe napsaná, vás správně běhat nenaučí, ona vám jenom popíše, jak to dělat správně. Vy se to podle ní začnete učit, ale záhy zjistíte, že to není ono, že vám stále něco chybí k dokonalosti. To něco jsou dvě zkušené oči, které uvidí ten malý rozdíl mezi tím správným provedením a vaším provedením. No a ty oči vlastním já, takže až dojde čtenář do bodu, že mu bude k dokonalosti scházet malý krůček, ale pochopí, že sám ho již není schopen udělat, za kým asi přiběhne?

Už se těším, jak při svých výbězích potkávám běžce a běžkyně, kteří začínají běhat podle knihy Chi Running. Předtím však je potřeba, abyste svůj běh co nejdříve nasměrovali do nejbližšího knihkupectví a tam si tuhle skvělou knížku prolistovali a sami zjistili, jak je doslova a do písmene nabitá informacemi, které rozhodně musíte mít hned po ruce, jakmile vám v hlavě vypučí nějaká otázka týkající se zdravého běhání či věcí s ním spojených. Proto vám zde nebudu ani předestírat byť hrubý obsah knihy, prostě běžte a zjistěte si, že nekecám.

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (24 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Honza | 6. 7. 2013 11.18 hod. | 85.119.89.xx
Knížku jsem koupil asi před třemi měsíci aniž bych znal její globální auru, s tím, že se k ní, až bude chvilka, v průběhu léta dostanu. Ano, odrazoval mně nejspíš trochu "asijský spirit nádech", už názvem se knížka hlásí k taichi. Před časem jsem po ní jen tak ze zvědavosti sáhnul, otevřel jí, a našel poměrně jasný a přesný popis mého aktuálního běžeckého zranění (plantární fascitida), se kterým jsem se bolestivě potýkal. To probudilo zvědavost, a knížku jsem začal studovat (úmyslně říkám studovat, protože tohle je potřeba číst pomalu, dávkovat, zažít a proběhat).
Jsem běžeckým atletickým trenérem se skupinou žáků v renomovaném atletickém oddíle, mám tu čest se učit od legend běžeckého trenérství. Nicméně zpátky ke knížce: jednoduchou a srozumitelnou formou popisuje základní principy efektivního a zdravého běhu. Zároveň, v duchu čínské medicíny, rozlišuje důsledek od příčiny, tedy v případě potíží či zranění ukazuje na nešvar, který bolest způsobil, nikoliv na pouhé potlačení bolesti (odstranění důsledku).
Kniha je skutečně biblí, a chytrému běžci hodně napoví, hlavně pomůže pojmenovat a odstranit základní běžecké chyby a zlozvyky (které téměř beze zbytku vedou k disbalancím, deformacím a bolestem).
Navíc na internetu najdete spoustu instruktážních videí, některé přímo s autorem, některé s jeho instruktory, které doplní a podtrhnou (NENAHRADÍ!!!) knížku.
Dobře investované peníze, skvělá pomůcka pro chytrého a zvídavého běžce či běžkyni

Martin | 5. 4. 2013 23.05 hod. | 85.70.233.xxx
Ahoj Miloši, ohledně Tvých „zištných" důvodů, o kterých jsi se tak krásně rozepsal, nejezdíš náhodou z jakýchkoli důvodů někdy i do Brna...? Kdyby třeba někdo tady na Moravě projevil zájem o ty dvě zkušené oči a do Prahy moc cestu neměl...

Roman Matyáš | 2. 4. 2013 23.25 hod. | 78.102.50.xxx
Musím reagovat, Jsem nadčený stoupenec chi-running. Ale ne pro to, že vyšla tato knížka... Ne proto, že je to "revovolutionary approach"... (tohle je samozřejmě marketingový kec a žvást vydavatele), Tahle metoda je "!back to the basics", neobjevuje nic nového, je jen v souladu s přírodou.

fotoMiloš Škorpil: Romane, máš pravdu, Chi running neobjevuje nic nového, jen do světa člověka, který zapomněl, že je součástí přirody, přináší připomínku toho, co je, kam patří, co s tím souvisí a to rozhodně není málo a říká to způsobem, kterému jsou lidé schopni porozumnět a to je víc než dost :)

"Titánka" Dana | 2. 4. 2013 12.55 hod. | 88.146.152.xxx
V našem e-shopu bude během 1 – 2 týdnů, budeme tento týden domlouvat s mf dodání, společně s Běháním s Keňany.

Saša | 2. 4. 2013 12.03 hod. | 37.188.238.xx
Ahoj Katko. Vzhledem k tomu, že kniha pracuje s východní filozofií, tak půjde o transpikci slabiky QI a jde o primární životní energii, bez které by naše tělo nefungovalo.....

Katka | 2. 4. 2013 10.23 hod. | 88.100.198.xx
Marku, díky, a ještě hloupý dotaz – co to znamená? Running chápu :-) Díky.

Marek | 2. 4. 2013 9.53 hod. | 194.228.13.xxx
Kdy bude ve Vasem e-shopu?

marek lisák | 2. 4. 2013 9.47 hod. | 90.181.217.xxx
je to čiranink

Katka | 2. 4. 2013 9.07 hod. | 88.100.198.xx
Jak se prosím správně vyslovuje název té knihy? Ano, jde mi i o formu, nikoliv jen o obsah :-) díky za tip!

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecká literatura

všechny články Běžecká literatura

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice97
Více času na sebe12
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků