logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Dámský běžecký klub Úvaly – rozhodně nejsme žádné „dámičky“!

Dámský běžecký klub Úvaly – rozhodně nejsme žádné „dámičky“!

Danka Škorpilová mne při nedávném osobním setkání na půdě RunCzech v Running Mall požádala o malý příspěvek na Běžeckou školu o tom, jak si vlastně ten Dámský běžecký klub v nedalekých Úvalech běhá.

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Jaro 2013
  2. Pozvánka na společné výběhy Dámského běžeckého klubu
    1. Duben 2013
  3. Léto 2013
  4. Podzim 2013

Osobně se nepokládám za velkého vypravěče, je to však už víc než rok, kdy se dámy v Úvalech rozběhly, a tak se patří krátce zrekapitulovat toto období naplněné o nezapomenutelné zážitky, které mám spojené s jeho vedením.

Jaro 2013

DBK Úvaly

Tisknu několik desítek letáků s pozvánkou a vydávám se na cca 5 km okruh přes Úvaly, vyvěšuji informace o DBK i na místa, kde to není povoleno (děkuji za toleranci Městskému úřadu), plním poštovní schránky obyvatel ve snaze nalákat co největší množství běhuchtivých dam. Když zahlédnu běhající ženu, sprintem ji dobíhám a vtisknu jí do rukou leták se slovy: „Přidej se k nám“!

Pozvánka na společné výběhy Dámského běžeckého klubu

Slečny, paní, ženy a dívky, přijďte si s námi zaběhat, užít si pohyb na čerstvém vzduchu, poklábosit, zasmát se, vyčistit hlavu, odběhnout od všedních starostí a vyběhat si dobrou náladu. Nebojte se, že nevystačíte s dechem nebo že nestačíte tempu! Stačí nazout boty a přiběhnout mezi nás.

KDY: každou sobotu od 09:00 hod. nebo dle domluvy

KDE: Úvaly, sraz před Ristorante e Pizzeria TRINCEA nebo dle domluvy

VÝBĚHY BUDOU PROBÍHAT PRAVIDELNĚ, účast prosím potvrdit na 

Dámský běžecký klub je skupina pro všechny dámy (a nejen pro ně), které o běhu sní, myslí na běh, chtěly by běhat, běhaly nebo již běhají, o běhu hovoří nebo o něm čtou, rády běh sledují, chtěly by mít krásné vyběhané tělo, chtěly by si o běhu nebo za běhu popovídat...

JSME I NA FACEBOOKU, KDE NAJDETE AKTUÁLNÍ INFORMACE O PRAVIDELNÝCH SETKÁNÍCH

DBK Úvaly

Ani strhnutí letáků či jejich přelepení mne neodradí, takže celý proces opakuji několikrát dokola.

Duben 2013

A je to tady! První e-mail se zájmem o společný výběh, první oficiální vyběhnutí DBK Úvaly. Ve dvojici se Simonou.

Léto 2013

Přidává se k nám Jitka, Víťa, Marcela, Barča, Petr s manželkou, můj manžel Jiří. Později se o nás dozvídá i Helča. 
Pravidelné sobotní výběhy obohacujeme v závěru o společné posezení s vyprávěním nejen o běhu a závodech, plánujeme další společné akce či výběhy. Do aktivního života zapojujeme i své rodiny.

Ultramaratonec a šéfredaktor Running Man/Girl Štěpán Horák nás provádí Klánovickým lesem a ukazuje nám nové běžecké trasy.

Podzim 2013

Členky DBK se účastní svých prvních závodů – Hradecký ½ maraton a Mattoni Grand Prix, a s velkým nadšením se vrhají do nových výzev, mnohé z nich si z nadšení z běhu přidávají i individuální tréninky. Část z nich přitom s během teprve v létě začíná.

Rok 2014 byl plný úspěchů ze závodů – Barča Nováková vystoupila na stupínky vítězů několikrát za sebou, Jitka Faronová se stala vodičem závodů seriálu RunCzech, mnohé z výše jmenovaných dam pokořily ½maratonské i maratonské tratě. V zahraničí se účastníme nočního závodu v Drážďanech, vydáváme se i podruhé na charitativní 24-hodinovku do Františkových Lázní.

DBK Úvaly na Františkolázeňské 24hodinovce pro Hospic Sv. Jiří

Vize či předsevzetí pro rok 2015? V první řadě mít pořád radost z běhu a zapojit do téhle nádherné aktivity co nejvíce dam. Dále za výrazné pomocí Jitky Faronové rozběhnout běžecký klub pro děti, zrealizovat první společné soustředění a pokořit další osobní rekordy.

A pokud nám bude i štěstí přát, DBK Úvaly po vzorech svých „velkých sester" z Kladna a Tanvaldu uskuteční ženský běžecký závod.

Pořád nemáte chuť se k nám přidat? Tak potom vás snad naláká novinka od nového roku, která bude pro členky DBK zdarma – sportovní a rekondiční masáž.

TĚŠÍME SE NA VÁS!

Správně rozběhnutý rok 2015 Vám za DBK Úvaly přeje vaše Petra

Petra Heřman foto
  • přečteno: 5881/5564×, 1 komentář
Dámský běžecký klub Úvaly – rozhodně nejsme žádné „dámičky“! Dámský běžecký klub Úvaly – rozhodně nejsme žádné „dámičky“! Dámský běžecký klub Úvaly – rozhodně nejsme žádné „dámičky“!

Hodnoť článek

5 z 5 hvězd líbí se mi (21 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Čech jako poleno | 3. 1. 2015 12.54 hod. | 212.79.110.xxx
O tom svědčí i příjmení ...

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Ženy v běhu

všechny články Ženy v běhu

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví38
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice97
Více času na sebe12
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků