logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Zaběhni s Milošem maraton pod čtyři hodiny 2017

Zaběhni s Milošem maraton pod čtyři hodiny 2017

Přišel čas vyhlásit druhý ročník akce Zaběhni maraton pod 4, kterou společně pořádá Běžecká škola a Salming. Podle ohlasů účastníků prvního ročníku můžeme konstatovat, že akce byla velmi úspěšná a že o druhý ročník bude velký zájem. Takže i když jde v maratonu hlavně o vytrvalost a zdůrazňuji, abyste start nepřepálili, tentokrát půjde, chcete-li být mezi vybranými, hlavně o rychlost!

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Cena programu
    1. V ceně programu je zahrnuto
    2. Podmínky programu
    3. Termíny společných tréninků
  2. Kapacita
  3. Informace k přihlášení

Jak jsem napsal, loňský ročník byl velmi úspěšný, ale protože byl první a pojali jsme jej dosti benevolentně, tak měl i své mouchy, jichž bychom se letos rádi vyvarovali. Ty největší „masařky" představovaly termíny společných tréninků, komunikace s účastníky (pomocí e-mailů a zároveň na fb skupině) a objektivní výkonnost zúčastněných. Takže poučeni minulostí budeme s účastníky komunikovat, po zaslání úvodních informací, převážně přes fb skupinu, účastníci se dozvědí z úvodního e-mailu termíny a místo tréninků, a domluvili jsme možnost provedení zátěžových testů na začátku programu a měsíc před maratonem, abych mohl co nejlépe optimalizovat trénink vzhledem k výkonnosti vybraných účastníků.

Cena programu

6000,- Kč

V ceně programu je zahrnuto

  • profesionálně sestavený tréninkový plán s cílem zaběhnout pražský maraton pod 4 hodiny
  • 4 běžecké tréninky pod dohledem Miloše Škorpila, s cílem zdokonalit běžeckou techniku, vyladit tempo a naučit se využít potenciál skupiny
  • 1 pár běžecké obuvi SALMING dle vlastního výběru
  • speciální běžecké týmové triko SALMING
  • 25% sleva na produkty SALMING během celého programu
  • 2 termíny zátěžových testů (na začátku programu a měsíc před maratonem)
  • sdílení zážitků a společného cíle s ostatními lidmi v programu
  • Miloš Škorpil jako osobní podpora a vodič skupiny během maratonu

Podmínky programu

  • souhlas s uveřejněním osobního profilu (jméno, věk, váha, výška, zaměstnání), pravidelných reportů z tréninkového procesu a fotek ze společných akcí skupiny (publikování v rámci vlastního blogu na Běžecké škole, na FB Běžecké školy a FB Salming)
  • zakoupená registrace na pražský maraton 2017
  • používání běžeckých bot SALMING během celého programu
  • absolvování zátěžového testu na začátku programu a cca měsíc před maratonem
  • osobní fb profil

Termíny společných tréninků

  • 1. trénink – 19.11.2016 – Praha
  • 2. trénink – 28.1.2017 – Praha
  • 3. trénink – 11.3.2017 – Praha
  • 4. trénink – 8.4.2017 – Praha
  • během maratonského expa společné setkání v rámci stánku SALMING

Kapacita

30 běžců a běžkyň, kteří si dokáží užívat (života) běh a splní výše (respektive níže) uvedené podmínky programu.

Informace k přihlášení

O zařazení do programu bude rozhodovat zejména rychlost přihlášení, resp. rychlost zaplacení, což bude pro nás důkazem, že to myslíte vážně (k zaplacení budou vybraní uchazeči vyzvání informačním e-mailem na e-mailovou adresu, kterou uvedou v přihlášce).

Ten, kdo se přihlásí, by měl mít již v závodě zaběhnutý půlmaraton s výsledným časem 2 hodiny či lepším.

Všichni uchazeči si jsou vědomi svého zdravotního stavu, svých fyzických schopností, programu se účastní dobrovolně a na vlastní nebezpečí. Organizátoři pak nenesou žádnou zodpovědnost za případná zranění, která by si způsobili v průběhu přípravy na maraton či při společných trénincích.

Přihláška na: Zaběhni maraton s Milošem pod 4 hodiny

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (7 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Jitka | 16. 10. 2016 17.03 hod. | 37.48.5.xxx
Ahoj, dnes jsem se zkusila přihlásit a nevim zda jsem zadána do systému. Je nějaká zpětná vazba? Diky......

Pilgrim | 15. 10. 2016 11.35 hod. | 212.79.110.xxx
To je neuvěřitelná náhoda, zaběhnout v jednom roce maraton TŘIKRÁT v na minutu stejném čase. Jestli to už není nějaké zacyklení a nechtělo by to k odblokování psychologa :-)
Jinak : říkává se, že víc jak 2 maratony ročně už by se nemělo ... Nebo ne ?

Pilgrim | 15. 10. 2016 11.18 hod. | 212.79.110.xxx
To je neuvěřitelná náhoda, zaběhnout v jednom roce maraton v na minutu stejném čase. Jestli to už není nějaké zacyklení a nechtělo by to k odblokování psychologa :-)
Jinak : říkává se, že víc jak 2 maratony ročně už by se nemělo ... Nebo ne ?

Míra | 14. 10. 2016 15.46 hod. | 212.79.110.xx
Já rozhodně nechtěl podceňovat, akurát ta skupina těch, co to běhají kolem 3:15 a nejsou s tím spokojeni není tak velká. Ale 30 by se jich určitě našlo a já mezi nima.

Martin | 14. 10. 2016 14.07 hod. | 213.151.82.x
Však Miloš uvedl, že cíl je pod 4 hodiny, což ovšem neznamená, že ten čas ještě zásadněji nestlačí níž – nějak se mi jak ho znám nezdá, že by se spokojil s časem 3:59:59 a stavěl tímto směrem tr.plány- na to je až moc velkej rošťák :-)

Honza Klein | 14. 10. 2016 13.44 hod. | 212.79.110.xx
Šel bych také do výzvy pod 3hod. :-)

Míra | 14. 10. 2016 9.00 hod. | 212.79.110.xx
Rád bych věděl, jestli si troufnete i na skupinu běžců s cílem maratonu pod 3 hodiny. To by byla výzva, sám jsem letos zaběhl třikrát za 3:09.

fotoMiloš Škorpil: Míro, pokud vzhledem k tomu, že jsem připravil Ivanu Sekyrovou na splnění olympijského limitu na maraton v Londýně, tak ano.

Josef Lambert | 14. 10. 2016 8.54 hod. | 37.188.150.xx
Už je to OK. Hodně štěstí všem.

Jan Valenta | 14. 10. 2016 8.30 hod. | 80.188.28.xxx
Ahoj, stále mi to nejde, odkazuje to na Google Docs soubor, kam jsem zažádal o přístup. Je to správně?

Josef Lambert | 14. 10. 2016 8.27 hod. | 37.188.150.xx
Bohužel, stale to nejde.

1 . 2 

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

kde se diskutuje

  • BĚŽECKÉ BOTY PRO PŘIROZENÝ BĚH : Rudo, boty za to nemůžou. Zůstaň při došlapu (prvním kontaktu na střed chodidla – bříška…»
  • BĚŽECKÉ BOTY PRO PŘIROZENÝ BĚH : Zdar sportovci. Chci se zeptat na úskalí "dropu"...měl jsem běžecké boty s vysokým…»
  • Zranění v oblasti sedacího nervu – uskřípnutý zadek : Dobrý den já jsem před 4 dny seděl asi 6-8 hodin na židli a pak jsem vztal no a najednou mě začal…»
  • Pět možností jak v létě trénovat a připravit se na podzimní běžecké závody, když se vám zrovna nechce běhat : Hedviko, záleží na tom, jak do sebe šijete :), ale každopádně bych řekl, že hodina fitboxu vydá za…»
  • Pět možností jak v létě trénovat a připravit se na podzimní běžecké závody, když se vám zrovna nechce běhat : Dobrý den jak je na tom hodina fitboxu prosím ? děkuji »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků