logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Zaběhni s Milošem maraton pod čtyři hodiny 2017

Zaběhni s Milošem maraton pod čtyři hodiny 2017

Přišel čas vyhlásit druhý ročník akce Zaběhni maraton pod 4, kterou společně pořádá Běžecká škola a Salming. Podle ohlasů účastníků prvního ročníku můžeme konstatovat, že akce byla velmi úspěšná a že o druhý ročník bude velký zájem. Takže i když jde v maratonu hlavně o vytrvalost a zdůrazňuji, abyste start nepřepálili, tentokrát půjde, chcete-li být mezi vybranými, hlavně o rychlost!

Rychlá navigace [zobrazit]

Obsah [skrýt]

  1. Cena programu
    1. V ceně programu je zahrnuto
    2. Podmínky programu
    3. Termíny společných tréninků
  2. Kapacita
  3. Informace k přihlášení

Jak jsem napsal, loňský ročník byl velmi úspěšný, ale protože byl první a pojali jsme jej dosti benevolentně, tak měl i své mouchy, jichž bychom se letos rádi vyvarovali. Ty největší „masařky" představovaly termíny společných tréninků, komunikace s účastníky (pomocí e-mailů a zároveň na fb skupině) a objektivní výkonnost zúčastněných. Takže poučeni minulostí budeme s účastníky komunikovat, po zaslání úvodních informací, převážně přes fb skupinu, účastníci se dozvědí z úvodního e-mailu termíny a místo tréninků, a domluvili jsme možnost provedení zátěžových testů na začátku programu a měsíc před maratonem, abych mohl co nejlépe optimalizovat trénink vzhledem k výkonnosti vybraných účastníků.

Cena programu

6000,- Kč

V ceně programu je zahrnuto

  • profesionálně sestavený tréninkový plán s cílem zaběhnout pražský maraton pod 4 hodiny
  • 4 běžecké tréninky pod dohledem Miloše Škorpila, s cílem zdokonalit běžeckou techniku, vyladit tempo a naučit se využít potenciál skupiny
  • 1 pár běžecké obuvi SALMING dle vlastního výběru
  • speciální běžecké týmové triko SALMING
  • 25% sleva na produkty SALMING během celého programu
  • 2 termíny zátěžových testů (na začátku programu a měsíc před maratonem)
  • sdílení zážitků a společného cíle s ostatními lidmi v programu
  • Miloš Škorpil jako osobní podpora a vodič skupiny během maratonu

Podmínky programu

  • souhlas s uveřejněním osobního profilu (jméno, věk, váha, výška, zaměstnání), pravidelných reportů z tréninkového procesu a fotek ze společných akcí skupiny (publikování v rámci vlastního blogu na Běžecké škole, na FB Běžecké školy a FB Salming)
  • zakoupená registrace na pražský maraton 2017
  • používání běžeckých bot SALMING během celého programu
  • absolvování zátěžového testu na začátku programu a cca měsíc před maratonem
  • osobní fb profil

Termíny společných tréninků

  • 1. trénink – 19.11.2016 – Praha
  • 2. trénink – 28.1.2017 – Praha
  • 3. trénink – 11.3.2017 – Praha
  • 4. trénink – 8.4.2017 – Praha
  • během maratonského expa společné setkání v rámci stánku SALMING

Kapacita

30 běžců a běžkyň, kteří si dokáží užívat (života) běh a splní výše (respektive níže) uvedené podmínky programu.

Informace k přihlášení

O zařazení do programu bude rozhodovat zejména rychlost přihlášení, resp. rychlost zaplacení, což bude pro nás důkazem, že to myslíte vážně (k zaplacení budou vybraní uchazeči vyzvání informačním e-mailem na e-mailovou adresu, kterou uvedou v přihlášce).

Ten, kdo se přihlásí, by měl mít již v závodě zaběhnutý půlmaraton s výsledným časem 2 hodiny či lepším.

Všichni uchazeči si jsou vědomi svého zdravotního stavu, svých fyzických schopností, programu se účastní dobrovolně a na vlastní nebezpečí. Organizátoři pak nenesou žádnou zodpovědnost za případná zranění, která by si způsobili v průběhu přípravy na maraton či při společných trénincích.

Přihláška na: Zaběhni maraton s Milošem pod 4 hodiny

Miloš Škorpil foto

Hodnoť článek

4 z 5 hvězd lepší (6 hodnocení)

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Jitka | 16. 10. 2016 17.03 hod. | 37.48.5.xxx
Ahoj, dnes jsem se zkusila přihlásit a nevim zda jsem zadána do systému. Je nějaká zpětná vazba? Diky......

Pilgrim | 15. 10. 2016 11.35 hod. | 212.79.110.xxx
To je neuvěřitelná náhoda, zaběhnout v jednom roce maraton TŘIKRÁT v na minutu stejném čase. Jestli to už není nějaké zacyklení a nechtělo by to k odblokování psychologa :-)
Jinak : říkává se, že víc jak 2 maratony ročně už by se nemělo ... Nebo ne ?

Pilgrim | 15. 10. 2016 11.18 hod. | 212.79.110.xxx
To je neuvěřitelná náhoda, zaběhnout v jednom roce maraton v na minutu stejném čase. Jestli to už není nějaké zacyklení a nechtělo by to k odblokování psychologa :-)
Jinak : říkává se, že víc jak 2 maratony ročně už by se nemělo ... Nebo ne ?

Míra | 14. 10. 2016 15.46 hod. | 212.79.110.xx
Já rozhodně nechtěl podceňovat, akurát ta skupina těch, co to běhají kolem 3:15 a nejsou s tím spokojeni není tak velká. Ale 30 by se jich určitě našlo a já mezi nima.

Martin | 14. 10. 2016 14.07 hod. | 213.151.82.x
Však Miloš uvedl, že cíl je pod 4 hodiny, což ovšem neznamená, že ten čas ještě zásadněji nestlačí níž – nějak se mi jak ho znám nezdá, že by se spokojil s časem 3:59:59 a stavěl tímto směrem tr.plány- na to je až moc velkej rošťák :-)

Honza Klein | 14. 10. 2016 13.44 hod. | 212.79.110.xx
Šel bych také do výzvy pod 3hod. :-)

Míra | 14. 10. 2016 9.00 hod. | 212.79.110.xx
Rád bych věděl, jestli si troufnete i na skupinu běžců s cílem maratonu pod 3 hodiny. To by byla výzva, sám jsem letos zaběhl třikrát za 3:09.

fotoMiloš Škorpil: Míro, pokud vzhledem k tomu, že jsem připravil Ivanu Sekyrovou na splnění olympijského limitu na maraton v Londýně, tak ano.

Josef Lambert | 14. 10. 2016 8.54 hod. | 37.188.150.xx
Už je to OK. Hodně štěstí všem.

Jan Valenta | 14. 10. 2016 8.30 hod. | 80.188.28.xxx
Ahoj, stále mi to nejde, odkazuje to na Google Docs soubor, kam jsem zažádal o přístup. Je to správně?

Josef Lambert | 14. 10. 2016 8.27 hod. | 37.188.150.xx
Bohužel, stale to nejde.

1 . 2 

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Běžecké akce

všechny články Běžecké akce

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví40
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice109
Více času na sebe14
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou37

kde se diskutuje

  • Život neběží vždycky podle (tréninkového) plánu : Je to malichernost, ale jak dobře Vám rozumím ... :-) »
  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků