logotype Běžecká škola Miloše Škorpila

inzerce

Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý

Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý

Ráno koukám na teploměr, ukazuje 6 stupňů plus, ale mě trošku rozklepává chlad, takže nechávám krátké elasťáky doma a beru jen dlouhé. Škoda, ty krátké bych docela užil. Čeká nás , z níž mám trošku obavy, protože si ještě pamatuji, jak jsem naposledy běžel z Karlových Varů na Chomutov po úzké a velmi frekventované silnici. To jsem ale neměl za skvělé průvodce Moniku a Petra :).

obrázek

Do Varů přijíždíme s malým zpožděním, museli jsme natankovat – dnes do Draka, opravit zástrčku – v Drakovi, abychom mohli napájet, co napájet v autě lze. Monika s Petrem už na nás čekali a protože jsou z Varů a mají je obježděné na kole, tak znají spoustu dobrých cest, které vedou mimo tu děsnou silnici. Takže místo po hnusné silnici běžíme přes pole, louky a  lesy. Příroda se probouzí z dlouhého zimního spánku, vzduch krásně voní, ptáci řvou a vůbec je tu nádherně.

obrázek

Petr s Monikou měli původně v plánu běžet jen nějakých 10 – 12 kilometrů, nakonec z toho bylo 19 :). Štefan běžel po většinu času s Monikou, já s Petrem, rozhovor nevázl ani vpředu ani vzadu, z čehož jsem usuzoval, že tempo je jak má být, kecací :). Rozloučili jsme se až ve Vojkovicích, kde jsme zašli se Štefanem na bramboračku, u níž Štefan skončil, já k tomu dal ještě palačinku se zavařeninou a ovocem (4 dílky mandarinky) a šlehačkou, vše jsem zapil jedním nealkem. Pak jsme vyběhli dál.

obrázekobrázekobrázek

Když už jsme byli jednou v terénu, nechtělo se nám na smradlavou silnici a tak jsme běželi po červené. Chvíli nahoru, chvíli dolu. Štefanovi to evidentně dnes moc nevonělo a tak nakonec prohlásil:

obrázek

„Dnes to bylo pro mě dost kruté, běželi jsme terénem a seběhy mě nedělaly moc dobře.“ No úplně popravdě to myslel mnohem peprněji :).

Trošku jsme se tedy rozpojili, já si užíval vepředu,

obrázekobrázekobrázek

kochal se pohledem na kvetoucí podléšky, petrklíče a sasanky, Štefan se zatím vzadu kochal tím, že mi občas zavolal, ohlásil se: „Tady Zpomalovač“ a vyptal se na cestu, protože se mu už ani nechtělo koukat po značkách :). V Boči si pak sedl na chvilku do auta a nechal se převézt na další občerstvovačku do Černýše. Tady ale hned ožil, když slyšel, že už poběžíme jen do Klášterce nad Ohří a zbytek z dnešní trasy dorazíme zítra, a vyběhl ještě na posledních 5 kilometrů. Kousek za Černýší jsme museli překonat malý brod, nikdo z nás se však ani nesmočil :). No a to bylo dnes vše.

Sumář dne:

  • dnes jsme uběhli 45 km, celkem 205 km
  • běželi jsme 6 hodin, celkem 26 hodin a 15 minut
  • vybrali 300,- Kč, celkem 1131,- Kč
Miloš Škorpil foto
Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý Kilometry pro Paraple on-line – den čtvrtý

Hodnoť článek

nehodnoceno, buďte první

Bookmark and Share

Vložit komentář Vložit komentář

Olda | 10. 4. 2010 10.39 hod. | 217.77.165.xx
Na dalších Km hodně štěstí,zdravím všechny a zvláště Štefana ahoj Olda

Monča | 10. 4. 2010 8.31 hod. | 82.208.25.x
Bylo to super nevadila by taková ta akce častěji,držíme palce až dokonce,aby vydželi síly.

gábina | 9. 4. 2010 22.57 hod. | 86.49.31.xxx
Taky držím palce, ať nic nebolí a kilometry ubíhají :-).

dav | 9. 4. 2010 22.52 hod. | 86.49.31.xxx
Doufám, že nějaké podrobnosti se od Štefana dozvíme v jeho běžníčku.., jo a držím všem palce

štefan | 9. 4. 2010 22.12 hod. | 88.101.112.xxx
Tak ja vám to tedy prozradím: ve skutečnosti tady funguji jako „investiční brzda". Brzdím Miloše, aby do začátku neinvestoval příliš moc sil a nechal si něco i na závěr. Ale dnes to byl záhul. Bolela mne levá noha už od začátku, předposledný úsek už jsem nemohl. Ale po asi půl hodině se to zázračně zlepšilo a zbytek jsem v pohodě vyklusal. Zítra končím.

mapo | 9. 4. 2010 21.51 hod. | 213.220.200.x
Držím palce na další štreku :-)) pěkný fotky.

12Honzade | 9. 4. 2010 21.44 hod. | 80.243.103.x
Fakt smekam, Stefane ses fakt dobrej.. 12:)

prohledávání Běžeckých článků


inzerce

Pomáhej během

všechny články Pomáhej během

Anketa – hlasuj i ty!

Vize pro rok 2017

Rok 2017 na sebe nedá dlouho čekat, Novoroční předsevzetí jakbysmet. Zatímco vize předpokládá dlouhodobost, Novoroční předsevzetí se vyznačují jepičím životem. Aby se Novoroční předsevzetí stalo prvním krokem k naplnění vize, je třeba si ho pořádně rozmyslet, i když znám spoustu lidí, kteří na druhou stranu tak dlouho přemýšlí a zvažují vše pro a proti, že než vše zváží, uteče pár let. Takže zvažujte pečlivě, ale dejte si časový limit na start. Jako nejlepší limit se jeví 1.1.2017, tak běžíme na to, co vy na to. Kterým směrem byste rádi v roce 2017 byli rádi, aby se ubírala vaše vize 2017?

Zlepšení či udržení zdraví37
Zlepšení nebo udržení fyzické kondice96
Více času na sebe11
Více času na rodinu6
Více času na přátele2
Více času na sebe a na rodinu11
Být víc sám (sama) sebou32

kde se diskutuje

  • Běhání v zimě a mrazu se není třeba bát! Šest zásad pro běhání v zimě a mrazu : nemáte někdo zkušenost s během maratonu v zimě ? »
  • Čtyřicet důvodů, proč milovat běh : Zdravím Vás, běh a celkově cvičení je super věc. Velmi zajímavé jsou nově objevené spojitosti běhu…»
  • Být zdravý a v kondici. Koho a co všechno to v našem životě ovlivňuje. Cooperův test. Čtrnáctý tip Běžecké školy pro váš lepší běh : V tabulke muži 30 – 39 let, průměrný, je chyba (1900 – 1299 m), spravne ma byt 1900…»
  • Ještě jednu písničku … a tuhle taky musím : Já jsem tak poctivý (čti: zblblý :-)), že jsem dělal kliky už i o půl druhé v noci ... :-) »
  • Běžecký tréninkový plán Miloše Škorpila na třetích 13 týdnů běžeckého roku. Čtvrtletní zaměřovací trénink na maraton : Pán Škorpil, v tomto pláne odporúčate bežať dlhý beh na úrovni 82 % TF max. (okrem rozklusu a…»

inzerce

běžecká škola

Běžecká škola ve firmách eshop Běžecké školy Dámský běžecký klub

rubriky běžeckých článků

autoři běžeckých článků